哈...先大推一下feb的文章，方法很具体，面向也很条理 XD。 特别喜欢Catch板在魅力提升方面的话题。 因为我办不到对自己喜欢的人患得患失，总觉得会失去自我。 只好拼命能做的，只有提升自己、喜欢自己，让自己更好更有魅力，吸引对方的注意。 有时候，埋头苦干的在自我提升下功夫，突然回头，才发现他已经站在身後。 就算最後吸引来的不是那个他，但是物以类聚，总会吸引到更好的人。 哈...有些特质真的不是与生俱来的。 曾经，我也很内向、怕生、不敢跟人打招呼、脸不笑、眼神呆呆、穿衣邋遢... 不敢看路人的眼睛、总是头低低的、害怕别人的注目、讲话小声、怕自己自作多情... 对我自己来说，经过了好多内心挣扎的阶段。 别人说我很天真乐观，跟我交心的朋友却说 「我是悲观到底的乐观。」 我总是先想像最糟的情况，於是，最糟已经可以接受了，也就没什麽好害怕的。 虽然，我现在还是很自卑，常常动不动自我否定，受不了自己的被动消极。 不过，总有点进步嘛！XDDD 至少别人眼里，觉得我总站在阳光底下... 我想聊的是自我提升的 心理建设。 至於自我提升的方法？板友们都建议的很具体了！^^ 「我很自卑，因为我长的很丑，别人看我也一定觉得我很丑。他怎麽可能会喜欢我！ 我没有存在感，就算突然有一天死了，也不会有人发现，不会有人为我伤心难过。 我什麽事都做不好，一点用处都没有，每个人看起来都好像不喜欢我...... 」 好多句子，在多年前都在我心里头出现过；别人怎麽教怎麽劝，我都不愿意接受改变。 真的，我不是不受教啊！我只是觉得我很糟糕，我只是觉得如此糟糕的我没救了。 多年前某天，我开始寻找属於我的形容词 「内向自卑、不擅与人打交道、认真、负责、悲观、固执...」 你也可以试试看，拿出一张白纸，写下所有对自己的形容词。 好的坏的，你自认为的、旁人认为的，你喜欢的、你不喜欢的。 开始圈出喜欢的Keyword！ 没错！去喜欢你自己，并成为你喜欢的那种人。 可是，这样讲该死的抽象，谁知道"开朗"长怎样啊？谁知道"乐观"长怎样？ 我没办法教你怎麽做，但我可以分享我的作法我的过程。^^a 「观察力」是内向自卑的曾经，送给我的礼物...^^ 一开始，我只有一个念头"我要变好"。 行动上，我却只是开始练习去观察每个身边的人，去找出每个人身上的优点。 不知不觉中，自己开始容易发现到对方的优点，也就越来越喜欢越容易的与人相处。 也许是因为，看到的是别人的优点，自然而然散发出让人想接近自己的善意吧！XDDD (当时内向沉默的我，要我突然开始多话，其实是很困难的，我真的不知要说什麽。>"< ) 然後，开始练习用内心去感谢，感谢生活中所有你拥有的一切， 感谢那些鸡毛蒜皮的小事。XD 我想，我的乐观是这麽来的吧！ 常抱怨自己很无聊的人，就真的会变成一个看起来很无聊的人。 所以，我宁愿开始去检查所有属於我的幸福，然後放大那些幸福，感谢那些幸福。 (某天，你会发现自己的话语透露出的讯息与想法越来越正面，然後真的会变幸福...) 不要勉强，但是可以开始去改变一些小小的习惯。 曾经，连平日常聊的朋友在路上相遇，都还会犹豫要不要跟对方打招呼呢！ 我会怕，就是会怕，然後开始胡思乱想，他会不会觉得我装熟，会不会不想理我。 可是，当我努力尝试了第一次、第二次、第三次... 其中几次对方善意的微笑与回礼，让我的主动变成了习惯。 ( 我还记得第一次鼓起勇气跟人打招呼是7年前喔！XDDD ) 例如，别人会向我借面纸= =a，可是我没有，久了，随身带面纸就成了自己的习惯。 哈...後来发现这习惯也不错啦！很方便...XDDD 练习微笑。 某天，我觉得有个朋友的笑容真好看， 於是我对他说「你的笑容真好看，像我笑起来好丑，我都不喜欢笑。」 结果对方说：「我每次在家都会练习对镜子笑耶！笑久了就变好看啦！虽然很呆啦！XD」 所以我学会了，练习微笑，是真的去练习微笑。 会发现"发自内心的笑"与"皮笑肉不笑"；会发现"真诚的笑"与"礼貌的笑"...的差别。 也会慢慢发现...笑 真的是最好的化妆品，而且，笑容绝对比较好看。 我不只学会了笑，学会了发自内心的笑，也学会了一点点的察言观色呢！ 大部份的人都是普通人，不要将自卑放大到长相上。 说过了，长相...真的只是第一眼，我长的也很普通，甚至被说过丑。 刚开始，到某一个群体中，我绝对不是抢眼的那一个，甚至没有什麽存在感。 可是，只要开始交流、开始相处、开始对谈，没多久，自己的身边就会常围着一群朋友。 不要放大长相好坏的绝对性，单就指人际关系来说。 我身边有很多很棒很有魅力的朋友，就我观察，扣除长相，他们的优点仍是我数不完的。 培养自己的兴趣。 专注於自己喜欢的事物，并且努力的人，我觉得很有魅力。 更多时候，这样的人，因为有喜欢的事物在世界上，也就没有时间自怨自艾。 当然，这点不是为了做谁看，是为了自己喜欢。 哈...然後花了时间多了魅力与才艺，何乐而不为呢？ 我写过遗书，也写过给未来的信。 在我悲观时，我会开始写遗书，纾解自己所有的情绪。 这种感觉是很可怕的，好像真的可以准备去死了一样。 但是在过程中，我开始回忆起自己的人生 与 想像中的人生， 就会开始懂得将生命的每一天当作最後一天去把握。 我今年20岁，我收到一封信，是17岁那年的我，写给20岁的我的。 他比我有冲劲，也比我单纯，想像力比我丰富，并且用力期许着现在的我。 有时候，看了她说的话，可以点醒我现在的迷思，有时候，看了会想哭。 很有趣吧！文字是我的时光胶囊，她总在我灰心沮丧时，提醒不要遗忘曾有的单纯美好。 为什麽提到这一段呢？因为你说对前途感到渺茫。 我常有这种时候啊！过着周而复始的生活，会开始想像不到未来的样子。 於是，我会开始幻想...XDDD 十年後的自己是什麽样的？ 先想像自己现在的生活型态一直下去的我，会变成什麽样的人。 再想像自己理想的十年後，一一条列所有的希望。 最後，回到这一天，我突然知道我该做些什麽努力，该做什麽改变了。 有时候陷入悲观的情绪中，去想像30岁的自己看见现在的自己会怎麽想？ 「20岁的死小鬼啊！只不过是期中考差了，在DOWN什麽劲啊！你的时间还很多啊！」 「20岁的死猪头，只会嫌自己胖，还一直吃宵夜，我现在肥成这样都是你害的啦！」 ~ ※ 引述《keika (桂花)》之铭言： : 性别: : 女 : 问题类型: : 个人魅力提升 : 自己个性: : 本身不善於交际，见生人会不好意思，感觉没必要多加攀谈， : 更不知道如何开口。 : 问题内容: : 以前非常害羞到自闭，後来就习惯独来独往。 : 现在发现这种个性，除了很少朋友外，也会影响将来就职以及感情。 : 所以想要改善。 : 1.问题背景: : 可能因为长相不好吧，现在的女孩子普遍条件都不差。 : 我觉得女生如果长的不好，就会在冥冥中失去很多累积快乐经验的机会， : 也容易感到消极自卑。至於化妆...我是化了也没差的那种。 : 2.目前状况: : 我目前延毕状态，明年大概就要出社会了。开始去看些工作版， : 稍微了解一下求职环境。好友也建议我一些话，因此想增加自己说话应对的能力。 : 以及我在感情上多次吃鳖，我很容易自做多情，明知自己丑却搞不清楚状况。 : 所以我就不敢对异性说太多话，怕人以为我对他有意思或怕人爱上我。 : 3.我的疑问: : 如何增加自己应对交际的能力，且能察言观色，不做出错误判断， : 以及不会因为别人稍微对你有点好就喜欢上人家？ : 我最近又因为这种事，荒废课业，而不得不放弃继续升学这条路了。 : 已知对方不爱我，且另有更好的选择。决心割舍但开始对自己的一切更没信心了。 : 感觉前途一片渺茫..... -- 糟！>"< 我好像越说越多了，总之记得先喜欢自己就对啦！ --

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