※ 引述《claireboa (包)》之銘言： : 1.我為什麼要發這個議題(解釋議題內容): : 我是5573的原PO嚕 看到很多人鼓勵我 感覺很好 : 雖然我一直要自己堅強 可是失眠的困擾沒有辦法解除 : 而且不敢閒下來 一整天都在看電視 掛網 爬文 聽音樂 : 不知道走出陰霾的大家 能不能提供好的辦法 讓生活開心一點 : 而還在情傷中的大家 也可以分享自己嘗試過的方法 : 我們大家一起鼓勵彼此 : 2.我要問大家的問題是: : 大家心情不好有哪些症狀(像我是失眠 動不動就發呆失神 焦慮) : 那有哪些解決之道(正面一點 方便好實行的) : 順便想要分手之後脫離痛苦又獲得幸福的朋友們分享經驗 : 非常感謝 : 3.我對於這個議題的看法: : 因為我看了大家幫我推文 感覺情緒好很多 會覺得對自己有信心 : 看到有人說他後來又找到幸福 就不會害怕孤獨 : 我希望交流這些經驗 也許可以幫助更多跟我一樣的人 失眠我沒辦法給什麼想法，但如果說一些想法上的交換是ok的。 我很喜歡一句話，叫做遺忘如此乾燥是回憶如此潮溼。 我認為感情的問題，不是知不知道的問題，而是接不接受的問題。而大部份的問題 不是你不知道你該怎麼做，而是你明明知道，但就是不行。 為什麼痛苦？因為我告訴我自己不要傷心了，我的淚還是一直掉。我不是說好要遺忘了 但怎麼卻忘不掉？ 只是如果真的刻骨銘心？又怎麼可能輕易忘掉？愛與不愛一個人，怎麼可能像是插頭 拔了就沒了，如果真是這樣，也不會有問題。 平時我們會笑情歌芭樂，無病呻吟。但真正遭遇過後，會發現那些無病呻吟唱出人們 的傷。時間不可能讓我們不痛，我們只能意識到自己在痛，於是習慣了痛。 我上次聽馮翊剛老師演講，他講了以下很棒的一些話。 年輕之所以美好 是因為你們這個時間很敏感 才會有那種大好大壞的感覺 快樂時好像飛上天 難過時又好像一文不值那樣 有人問我說該怎麼辦 實際上 沒怎麼辦 在我看來 學生時代沒有過不去的事情 當然我指的不是成績(台下的人笑了) 沒有過不去的事 只有你不讓他過去 可能是你不夠忙 一個真正忙碌 忙得有規格有計畫的人 不會想那麼多 像我忙著玩 我就在想什麼時候可以再去日本玩一趟 你知道嗎?我這次去日本玩 有一個像我巴掌那麼大的扇貝 只要台幣一百多塊 好便宜 放在火上烤 肥嫩多汁 像這種就是很簡單但很巨大的美好 但是我們都遺忘了 告訴自己 雖然今天過的很糟 但有這個 就不賴了 很多基本的事，我們會忘記，而我這篇文章如果有意義的話，就是讓大家回想 人生還有什麼重要的事，還有什麼簡單的美好值得感動，值得感激。 一個人的確很孤獨，但是兩個人就會不再孤獨嗎？ 我們必須要正視，告訴自己人就是孤獨這件事情，我們會想找人陪 進入人群，淹沒空心的自己，但是一個人的疑惑　寂寞　恐懼　痛苦　只能個人咀嚼 他人只能陪伴，但終究不能幫你渡過，就和你看到別人的快樂你只能祝福羨慕， 你看到別人的痛苦只能悲憫，但那些終究不是你的，你的必須自己過。 而一個人的時候，你才會清楚的聽見自己的聲音，你才會被逼著去看自己其實是什麼。 這個暑假，我想要充實自己，但充實自己後卻發現自己的空虛。steve jobs說 你問自己一件事情，如果你明天就要死了，你最想做的事情是什麼？這樣事情的本質 就會浮現，如果沒有答案意謂著你必須有所改變 。我也這樣問我自己，可是我腦中一片空白。 我仍想不到什麼是我最重要的事，什麼是我非做不可的事。我不知道。 而當一個人愈不清楚前方的旅途時，他所做的最多的一件事就是回顧身後的風景。 我的目標是什麼呢？我的目標可不可以除了為我自己之外，為了別人？ 也許我把心力都放在自己的悲傷沉溺上面，而沒有關注別的人，需要給予的之上 這就是讓我不斷的自溺的原因。 說了那麼多，簡言之 不要壓抑自己悲傷　也不要害怕孤獨 因為這兩者是人最原始的狀態。 很多事，你忘不掉，也不該忘。反而要留，因為這些都是存在過的證據。 淚水證明悲傷不是一場幻覺。 當你認知到自己的脆弱時，你就可以稍稍對自己寬容些，這就是愛自己的方式。 然後，請把自己的力氣放在具體的目標　如果可能的話延伸自自己以外的人， 回顧身邊簡單的幸福。 最後要知道，為一個目標前進是很孤獨的，而旁人無法給你太大的幫助 你只能告訴自己 握緊的拳頭沒人可以扳得開，除了自己放手，即使自己一隻腳不能動了， 也要單腳跳，咬著牙過完自己的路。 多一點寬容，多一點堅持 是我最後想說的。 之後你為明白那些不是痛苦，而是祝福。 -- 珍珠因有海蚌的淚而奪目 而我因有寂寞的啃蝕所以珍惜 http://www.wretch.cc/blog/skykissx --

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