「有些事，我們以為自己已經淡忘，但其實它仍舊在內心深處深深影響著我們的一切。」 不知道你有沒有這樣的經驗：小時候犯錯受罰，或是遭受到重大的創傷時，自己會選擇 逃避、壓抑這段痛苦，覺得時間是最好的良藥，時間會沖淡一切的痛苦，直到長大成人 ，這一切都將成為微不足道的回憶。聽起來很有道理，但真的是這麼一回事嗎？ 根據心理學的探討，人類的心靈有著「自我防衛」的機轉，在面臨痛苦的時候，「防衛 機轉」會自動將這段記憶片段深鎖於我們的潛意識深處，於是我們會選擇逃避、壓抑這 段記憶，在憂慮的情緒下自我想像出各式各樣的情境，以便讓自己無法認清難以接受的 事實，甚至寧可自己活在自己建立的虛幻世界中。然而逃避、壓抑，就解決了我們自身 的問題了嗎？ 恐怕不是這麼一回事。對部分人而言，他能夠釋懷自己的過去，重新面對自己的人生， 他的未來並不會因為過去的創傷而受阻。但對部分人而言，即使他們已淡忘自己的過去 ，當時的做法卻已經造成日後的心理疾病與身心症：一個在台上演講時卻卻懦懦、與人 相處時的畏畏縮縮的人，可能可以在他的過去發現到時時受人羞辱的傷痕；從小被重男 輕女的父母排斥厭惡的女孩子，可能會覺得自己一無是處；從小有著不完滿的家庭、甚 至家暴連連的人，可能在感情世界中會覺得自己永遠都無法滿足，甚至做出劈腿無數的 情形，因為寄望在不同的人身上能夠滿足他不同的需求；在感情世界受過傷的人，可能 對異性會產生莫名的恐懼感與排斥感。他們可能因此會常常有些負面的想法，比如認為 「社會是不公平的」、「自己是個沒用的人」、「世界是醜陋的」，他們一而再、再而 三地對自己灌輸這種觀念，這些深信不疑的信念深植於他們的潛意識中，進而左右著他 們的思想與行為，即使在意識上未能察覺，也已經成為他們人生觀的一部分，並主宰著 他們的人生。 這種情形同時也可以解釋為何有人生性樂觀自信、有人生性悲觀自卑，原因很簡單，因 為「有些事，我們以為自己已經淡忘，但其實它仍舊在內心深處深深影響著我們的一切 。」就像是自己心裡住著個「不會長大的小孩」，你不好好照顧管教他，他就會不時出 來搗蛋，一個五十歲的人生氣起來，可能與他五歲時的模樣沒有兩樣。 有沒有解決之道呢？當然有。醫學上可採用「年齡退行」的方式來讓自己回溯到當時的 感受，讓自己誠實地面對當時的情境，將壓抑的情緒完全發洩出來；另一方面，又存在 一個「隱藏的觀察者」，以一種成熟智慧的包容來重新看待當時的事件，使自己深藏心 中的陰影能得以解除。 這就是心靈的力量，主宰著我們的一生。除了自己以外沒有人能讓你自卑，除了自己以 外也沒有人能讓你充滿自信，一切的造化都取決於自己的心靈。 --

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