「有些事，我们以为自己已经淡忘，但其实它仍旧在内心深处深深影响着我们的一切。」 不知道你有没有这样的经验：小时候犯错受罚，或是遭受到重大的创伤时，自己会选择 逃避、压抑这段痛苦，觉得时间是最好的良药，时间会冲淡一切的痛苦，直到长大成人 ，这一切都将成为微不足道的回忆。听起来很有道理，但真的是这麽一回事吗？ 根据心理学的探讨，人类的心灵有着「自我防卫」的机转，在面临痛苦的时候，「防卫 机转」会自动将这段记忆片段深锁於我们的潜意识深处，於是我们会选择逃避、压抑这 段记忆，在忧虑的情绪下自我想像出各式各样的情境，以便让自己无法认清难以接受的 事实，甚至宁可自己活在自己建立的虚幻世界中。然而逃避、压抑，就解决了我们自身 的问题了吗？ 恐怕不是这麽一回事。对部分人而言，他能够释怀自己的过去，重新面对自己的人生， 他的未来并不会因为过去的创伤而受阻。但对部分人而言，即使他们已淡忘自己的过去 ，当时的做法却已经造成日後的心理疾病与身心症：一个在台上演讲时却却懦懦、与人 相处时的畏畏缩缩的人，可能可以在他的过去发现到时时受人羞辱的伤痕；从小被重男 轻女的父母排斥厌恶的女孩子，可能会觉得自己一无是处；从小有着不完满的家庭、甚 至家暴连连的人，可能在感情世界中会觉得自己永远都无法满足，甚至做出劈腿无数的 情形，因为寄望在不同的人身上能够满足他不同的需求；在感情世界受过伤的人，可能 对异性会产生莫名的恐惧感与排斥感。他们可能因此会常常有些负面的想法，比如认为 「社会是不公平的」、「自己是个没用的人」、「世界是丑陋的」，他们一而再、再而 三地对自己灌输这种观念，这些深信不疑的信念深植於他们的潜意识中，进而左右着他 们的思想与行为，即使在意识上未能察觉，也已经成为他们人生观的一部分，并主宰着 他们的人生。 这种情形同时也可以解释为何有人生性乐观自信、有人生性悲观自卑，原因很简单，因 为「有些事，我们以为自己已经淡忘，但其实它仍旧在内心深处深深影响着我们的一切 。」就像是自己心里住着个「不会长大的小孩」，你不好好照顾管教他，他就会不时出 来捣蛋，一个五十岁的人生气起来，可能与他五岁时的模样没有两样。 有没有解决之道呢？当然有。医学上可采用「年龄退行」的方式来让自己回溯到当时的 感受，让自己诚实地面对当时的情境，将压抑的情绪完全发泄出来；另一方面，又存在 一个「隐藏的观察者」，以一种成熟智慧的包容来重新看待当时的事件，使自己深藏心 中的阴影能得以解除。 这就是心灵的力量，主宰着我们的一生。除了自己以外没有人能让你自卑，除了自己以 外也没有人能让你充满自信，一切的造化都取决於自己的心灵。 --

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