作者cool810 (silence)
看板Buddhism
標題[法語] 達賴喇嘛尊者：辨識情緒的來源
時間Mon Jan 19 21:34:10 2026
轉自：達賴喇嘛臉書專頁
https://www.facebook.com/dalailamaworld
只要知道憤怒、煩躁、惱怒等情緒，是如何在自己心中萌發，
就能學著辨識是哪些事物引發了這些情緒。
只要能在過程初期便覺知到自己的情緒，就能有效處理。
最後，透過不斷的練習，不讓心理投射的因素扭曲你對事件的詮釋，
這些情緒就比較不容易出現。
——摘自達賴喇嘛《超越——生命的幸福之道》
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