作者cool810 (silence)
看板Buddhism
标题[法语] 达赖喇嘛尊者：辨识情绪的来源
时间Mon Jan 19 21:34:10 2026
转自：达赖喇嘛脸书专页
https://www.facebook.com/dalailamaworld
只要知道愤怒、烦躁、恼怒等情绪，是如何在自己心中萌发，
就能学着辨识是哪些事物引发了这些情绪。
只要能在过程初期便觉知到自己的情绪，就能有效处理。
最後，透过不断的练习，不让心理投射的因素扭曲你对事件的诠释，
这些情绪就比较不容易出现。
——摘自达赖喇嘛《超越——生命的幸福之道》
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