【不思色境，將專注力都放在意知上】 我們的意知有分析的能力， 因此要先將意知的能力開發出來， 而每天清晨是較佳的練習時機。 先試著不要將心思渙散到外在的色、聲等境， 將專注力都放在意知上， 由於先把吸引我們的外境擺在一旁， 會感到「空掉了什麼」一般， 若努力去練習， 能在這之上得到更深的安住， 就能體驗到心的清淨分， 這樣一來， 意知的分析能力更能被開發出來。 ～達賴喇嘛 《妙善語》電子書下載網址 http://www.dalailamawish.org/?p=1400 https://i.imgur.com/CIcN92V.jpeg --

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