【不思色境，将专注力都放在意知上】 我们的意知有分析的能力， 因此要先将意知的能力开发出来， 而每天清晨是较佳的练习时机。 先试着不要将心思涣散到外在的色、声等境， 将专注力都放在意知上， 由於先把吸引我们的外境摆在一旁， 会感到「空掉了什麽」一般， 若努力去练习， 能在这之上得到更深的安住， 就能体验到心的清净分， 这样一来， 意知的分析能力更能被开发出来。 ～达赖喇嘛 《妙善语》电子书下载网址 http://www.dalailamawish.org/?p=1400 https://i.imgur.com/CIcN92V.jpeg --

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