作者cool810 (silence)
看板Buddhism
標題[分享] 醫方明：皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」
時間Fri Sep 22 09:57:59 2023
佛教說到五明，以內明為主，比如五明當中，因明就是為了內明，沒有離於內明的因明。
《瑜伽師地論》：「云何菩薩自性慧？謂能悟入一切所知，及已悟入一切所知，揀擇諸法
，普緣一切五明處轉。一、內明處，二、因明處，三、醫方明處，四、聲明處，五、工業
明處。當知即是菩薩一切慧之自性。」
《大方廣佛華嚴經》：「菩薩摩訶薩第四地所行道善圓滿已，欲入第五難勝地，當以十種
平等清淨心趣入。....此菩薩摩訶薩為利益眾生故，世間技藝靡不該習。所謂：文字、算
數、圖書、印璽；地、水、火、風，種種諸論，咸所通達；又善方藥，療治諸病——顛狂
、乾消、鬼魅、蠱毒，悉能除斷....。」
本文要引一篇醫方明相關，緣起是上月底颱風來襲，我去市場採買預做防颱，其中買了一
大包秋葵，吃了兩三回就過敏爆炸，但為了不浪費食物，還是忍耐吃了一個多星期消完，
就當作神農嚐百草...orz，查了下相關醫學秋葵是過敏源，文中說的完全命中我的地雷。
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華人健康網：皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物
https://reurl.cc/x69Q5z
華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2020年11月2日·5 分鐘 (閱讀時間)
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】手肘經常出現又紅又癢，甚至會脫皮的症狀，小心
是濕疹作怪。由於濕疹治療困難，甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。預防濕疹反覆發
作，除了日常要呵護肌膚，勿過度清潔、去角質，並且少接觸過敏原之外，飲食也是一大
關鍵，要注意少攝取高水楊酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，還有哪一些要注意，
來聽皮膚科醫師破解。
濕疹包括：異位性皮膚炎、富貴手、脂漏性皮膚炎等
濕疹是一個很廣泛的疾病，皮膚科醫師盧靜怡表示，在臨床只要是無法被明確診斷的皮膚
發炎症狀，多被歸為「濕疹」，包括：常在兒童時期就發生的異位性皮膚炎、家庭主婦常
發生的富貴手、接觸到過敏物質導致的接觸性皮膚炎、曝曬陽光的日光性皮膚炎、反覆在
手腳發生的汗皰疹、在眉毛與鼻翼和頭皮發生的脂漏性皮膚炎等，這些會讓皮膚產生搔癢
、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病，都可以算是濕疹。
濕疹好發於肘彎等容易流汗的部位，或是衣物摩擦的部位。由於濕疹是一種相當困難診斷
的病症，加上治療困難，醫師們甚至常稱其為「垃圾病」。
濕疹症狀：皮膚泛紅、隆起、細小水泡
濕疹的皮膚切片在顯微鏡下，可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集，在表皮和真皮之間
有一些空泡變化，這時候在皮膚上會看到肌膚泛紅、隆起以及細小水泡，甚至膿頭，皮膚
抓破或是裂開流組織液，看起來濕濕的狀態，就是標準的急性濕疹變化，也是被稱作濕疹
的主要原因。
但是，濕疹並不會只停在急性狀態，隨著反覆的發作，角質代謝會不正常，天然保濕因子
跟皮脂質沒辦法順利產生，肌膚因此變得乾繃粗糙，甚至出現白白的片狀脫屑，或許將之
稱為皮膚炎比較適合，畢竟病灶不一定濕濕的，也通常不是因為濕氣所造成。
引起濕疹：皮膚過於乾燥、過敏原、身體壓力刺激等
引起濕疹的原因很多，除了個人體質，還有皮膚過於乾燥缺乏保護，以及過敏原和身體壓
力的刺激，所以容易反反覆覆。如果只是因為接觸過敏原的接觸性皮膚炎，只需要避開造
成過敏的因子，例如：鎳、特定香料、清潔劑、日光等。但是，如果是基因遺傳，就可能
會隨著天氣變化、心情不好、睡眠作息不正常，或是接觸吸入刺激因子(例如：酒精、香
料、塵螨等)而再次誘發。
遠離濕疹 少吃高水楊酸食物秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨等
有濕疹表示一般都屬於過敏性體質患者，應該儘量避免或少吃高水楊酸類的蔬果，以及其
他具有刺激性的食物，避免重過敏反應，包括：秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨、莓果類水果，
以及花生、咖哩、濃茶、辣椒、咖啡、酒等。
根據《澳洲濕疹協會》（Eczema Association of Australasia Inc）發布「避免濕疹大
發作的食物」中則包括：乳製品和小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。
【避免濕疹反覆發作10大守則】
一旦濕疹發作時，必需注意照顧，皮膚科醫師盧靜怡表示，原則上皆是盡量增強肌膚滋潤
修復、降低皮膜受損、避免刺激、遠離過敏原以及病原體，以下是10大守則避免濕疹反覆
發作：
1.避開可能的過敏原，不論是吃的、擦的、戴的、聞的。除了自我審視可能的過敏原，也
可以做血液或貼布測試。
2.避免過度沐浴，少用肥皂或清潔劑，水溫宜適中(攝氏35度左右) ，避免皮脂流失而使
皮膚更加乾燥。沐浴後及乾冷時可塗抹無刺激（藥性、香精）的潤膚乳液或乳霜。
3.盡量不用香水、芳香劑、蚊香、樟腦、殺蟲劑等，減少氣味刺激。避免過量使用洗衣劑
，以免殘留，反而刺激皮膚。
4.穿著棉質、絲質衣物，避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。也不要穿過緊造成摩擦
，加重病情。
5.被子的選擇可選用蠶絲或特殊防螨材質。家中布類床單應一周換一次；窗簾不要選擇布
類，也需要定期清潔；家中每天應打掃，並且盡量減少書籍物品堆放，以減少可能灰塵堆
積、塵螨增生。
6.避免太陽直曬，高溫時宜保持通風涼爽，汗水及陽光皆會刺激皮膚。
7.盡量避免接觸動物（寵物）皮屑、毛髮、排泄物，也可驗過敏原看是否對此過敏。
8.使用除濕機將家中濕度控制在50~65%間，同時避免溫差過大。使用空氣清淨器過濾空氣
中的懸浮污物、黴菌孢子，並定期更換濾網。
9.減少情緒波動與精神壓力；應正常睡眠，盡量在晚上11點前就寢。
10.禁菸並遠離二手菸。
濕疹治療對症用藥
濕疹的治療包括：口服抗組織胺幫助舒緩癢感，避免不當搔抓；使用局部類固醇，或是免
疫抑制劑來控制發炎，配合保濕潤膚乳液來滋潤修復肌膚等。當然保持良好的飲食與生活
作息、環境清潔也是控制濕疹的一環。
體質性的濕疹，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、壓力性皮膚炎、汗皰疹，雖然難以完
全斷根，但是有許多的藥物以及其他方式幫助控制。所以心情放輕鬆，愉悅的面對，也是
控制這些濕疹的重要法門。
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[1] 佛陀說在家信眾對出家僧侶做日常所需之事的四事供養：衣服、飲食、臥具、醫藥。
《增一阿含經》：「王（波斯匿王）即請佛及比丘僧三月供養（佛教僧侶於傳統雨季
為期三個月的結夏安居），…供給所須－－衣被、飲食、臥具、醫藥，故云四事供養。」
佛教僧侶生病時也是需要醫療，就醫看診予以醫藥，何況在家人有需要時也應就醫。
常言道藥補不如食補、食補不如運動補，飲食攝取均衡、充足、運動配合，也要多注意。
佛教說色身四大不調會產生疾病，雖說我們的有漏色身本身就具有苦諦的本質，這種
受無明的業報所感的色身，本身就會四大不調，但是生病該處理的時候還是要處理。
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最近額外補充硒，情況似乎有好些。硒是人體必要的微量元素，人體無法自行合成硒。硒
在人體不直接作用，而是作為氨基酸中的必要成分，輔助人體各系統功能以及幫助代謝。
「硒」對身體重要性含5大系統 營養師教你補充活性硒
https://today.line.me/tw/v2/article/wJ73nlG
營養師提醒..."酵母硒屬於有機硒，僅少量會形成有功能的硒蛋白，多數會累積在頭髮和
指甲無法代謝，進入人體後的利用率不高，對麩質或酵母過敏不適用。"
又說到我的痛點本身也對酵母過敏，像是啤酒酵母粉吃下去就會爆炸，還好買到礦物硒。
(註：佛教說持戒得安樂，身體容易生病不安樂，應該跟過去世沒有好好持戒有關。）
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Buddhism/M.1695347881.A.448.html
※ 編輯: cool810 (61.71.8.219 臺灣), 09/22/2023 12:34:45
1F：推 creative88 : 保重 09/22 16:46
2F：→ cool810 : 醫療的專業很重要，最近家父腳麻醫診缺乏維生素B1， 09/22 18:40
3F：→ cool810 : 我自己看他的飲食是覺得不會缺乏，長庚醫師只開給他 09/22 18:41
4F：→ cool810 : 單方的合利他命B1，今天問他情況補充不到一個月說自 09/22 18:42
5F：→ cool810 : 覺情況好九成多了，還是要交給專業 09/22 18:43
6F：推 khara : 確實佛法不壞世俗諦 四大色身不調 濕疹看皮膚科 09/22 19:04
7F：→ khara : 乃至不得不使用類固醇藥物，是世間法 09/22 19:04
8F：→ khara : 不過 小規模的濕疹癢 09/22 19:05
9F：→ khara : 我目前覺得用觀身 受 心 法 還有點用 09/22 19:05
10F：→ khara : 也就是觀此色身不過是有機碳鍊自然反應 09/22 19:05
11F：→ khara : 觀種種苦受是反應下的產物 09/22 19:05
12F：→ khara : 觀此飄忽無常的心勿執著於苦受 (有身受而無心受) 09/22 19:05
13F：→ khara : 觀種種現象無常 09/22 19:06
14F：推 khara : 不過我的程度也很差 09/22 19:07
15F：→ cool810 : 調心當然可以，但是知道食物引起的就要避免過敏原 09/22 19:07
16F：→ khara : 沒辦法做到像《遊行經》中佛陀的情況： 09/22 19:07
17F：→ khara : 即使色身病痛嚴重瀕臨壞滅，但絲毫不影響意識清明 09/22 19:07
18F：→ khara : 真能做到如是觀 是真離苦 不是嘴上說法 09/22 19:08
19F：→ khara : 不過真不容易 09/22 19:08
20F：→ cool810 : 這才符合因緣法，佛教說諸法無自性，比如，濕疹這一 09/22 19:08
21F：推 khara : 我目前只能觀破小癢(我亦常濕疹) 不去在乎不抓不碰 09/22 19:08
22F：→ khara : 還有我之前手腕割傷 傷疤偶爾隱痛(看似是一輩子) 09/22 19:08
23F：→ cool810 : 法無自性，無自性不是說濕疹不存在，而是說濕疹並非 09/22 19:08
24F：→ khara : 但不在乎就沒事 也不須用藥 09/22 19:09
25F：→ cool810 : 是自性成立，如果濕疹是自性成立的話就不用觀待因緣 09/22 19:09
26F：推 khara : 另外，以世間法而言，確實每個人敏感源不同 09/22 19:09
27F：→ cool810 : 了，但是濕疹無自性，也就是說濕疹是觀待因緣而有的 09/22 19:09
28F：→ khara : 我一個朋友也吃素 但就不能碰麩質 09/22 19:09
29F：→ khara : 但我卻對麩質毫無敏感 不會怎樣 這很微妙 09/22 19:10
30F：→ cool810 : 今天如果知道起濕疹的因緣是觀待某食物而有的話，就 09/22 19:10
31F：→ khara : 只能說是確定自己對啥物敏感後 就盡量勿碰吧 09/22 19:10
32F：→ khara : 之前看到某黑芝麻醬 標註過敏原「有黑芝麻」 09/22 19:10
33F：→ khara : 覺得這寫法真好笑 彷彿是打廣告自詡非假 09/22 19:11
34F：→ cool810 : 要如文中醫生說的避免過敏原，而不是跟自己過不去 09/22 19:11
35F：→ cool810 : 體質情況每個人不同，現代人要有科普知識 09/22 19:12
36F：→ creative88 : 麩質真的有免疫疾病的大約1% 有真的過敏的1% 有6~8% 09/22 19:14
37F：→ creative88 : 是不吃人會覺得比較舒服 但不在上面兩個類別的 09/22 19:14
38F：→ creative88 : 所以其實人類還是有90%左右吃麩質都不太會有事 09/22 19:15
39F：→ creative88 : 但對那10%真的就很麻煩 小麥被品種改良跟基因差異性 09/22 19:15
40F：→ creative88 : 或許還有環境汙染跟出生開始蛋白質攝取過量等等... 09/22 19:16
41F：→ cool810 : 相前面推文說我父親腳麻，醫生開給他維他命B1大幅改 09/22 19:16
42F：→ creative88 : 你們可能覺得我很煩 但就...我讀到的資料濕疹高 09/22 19:16
43F：→ cool810 : 善，既然可改善(符合因緣法)何必白受苦 09/22 19:16
44F：→ creative88 : 關聯的東西是蛋跟奶... 我還是提一下 09/22 19:17
45F：→ cool810 : 這個要記一下避免 09/22 19:17
46F：→ creative88 : 我提很多營養學飲食都不是建議斬掉醫學診斷 配合用 09/22 19:18
48F：→ cool810 : 我們的色身由食物攝取長養，同意飲食的調整很重要 09/22 19:29
49F：→ cool810 : 像我們這種沒有特異功能 只有特異過敏體質更要小心 09/22 19:29
50F：推 khara : 確實。對過敏原多留意， 09/22 19:31
51F：→ khara : 甚至有些很個人性因人而異的過敏要細心留意。沒錯 09/22 19:32
52F：→ cool810 : (我泡奶粉幾乎濕疹必喝，鮮奶就沒那麼嚴重，但也逐 09/22 19:39
53F：→ cool810 : 漸調整轉喝豆漿，某些方面進行食物的偷天換日計畫) 09/22 19:40
54F：→ cool810 : 必發 09/22 19:40
55F：→ creative88 : 隨喜調整 09/22 19:43
56F：→ cool810 : 以前在板上分享阿含經的身苦心不苦，是指內心不對身 09/22 22:58
57F：→ cool810 : 體的苦受產生瞋心，我們的受可分為十八種受，即眼耳 09/22 22:59
58F：→ cool810 : 鼻舌身意等六種識心王各自有同俱相應的苦樂捨三受， 09/22 23:00
59F：→ cool810 : 6x3合共十八種受心所；我們內心意知能夠領納前五根 09/22 23:01
60F：→ cool810 : 識的受，例如，身體產生身識的苦受時，內心意知能夠 09/22 23:02
61F：→ cool810 : 了知身的苦受，此時，若內心對身的苦受產生瞋的話， 09/22 23:04
62F：→ cool810 : 那麼，內心意知就會因為生瞋的煩惱而產生內心的苦受 09/22 23:04
63F：→ cool810 : 所以，身苦心不苦，不受第二支箭的意義在於，身體產 09/22 23:05
64F：→ cool810 : 生苦受時，內心不因身體的苦受生瞋，內心雖了知身的 09/22 23:06
65F：→ cool810 : 苦受，但內心不生瞋，如此就避免內心因生瞋產生的苦 09/22 23:07
66F：→ cool810 : 受，所以如同不受第二支箭。 09/22 23:08
67F：→ cool810 : 舉例來說，我們在經中可見到，佛陀走累時，身體產生 09/22 23:08
68F：→ cool810 : 苦受，也會要求弟子幫其搥背紓解疲勞的苦受，也會要 09/22 23:09
69F：→ cool810 : 弟子燒熱水來讓他泡腳，紓解腳部疲累的苦受，但是佛 09/22 23:10
70F：→ cool810 : 陀不會因為這些身苦產生瞋，因此身苦心不苦(心對身 09/22 23:11
71F：→ cool810 : 苦無瞋故心不苦)，同時對身體的不適也要想辦法處理 09/22 23:12
72F：→ cool810 : 身苦心不苦，對身的苦受不產生瞋，身的苦受不是自性 09/23 08:18
73F：→ cool810 : 成立不觀待因緣的，身的苦受也是觀待因緣而有的，對 09/23 08:19
74F：→ cool810 : 身苦不生瞋，包括對產生身苦的因緣不生瞋，也就是說 09/23 08:20
75F：→ cool810 : 苦受本身是果，除了對苦受本身不生瞋，對導致苦受的 09/23 08:20
76F：→ cool810 : 因緣也不生瞋，例如《增壹阿含經》：「目連報言：然 09/23 08:21
77F：→ cool810 : 我身體極為疼痛，欲取般涅槃。」目犍連尊者遭外道打 09/23 08:22
78F：→ cool810 : 殺，身體極為疼痛，但目犍連對打殺他的有情也不生瞋 09/23 08:23
79F：推 kissung : 南無藥師琉璃光如來^ ^身苦而心不苦、不中第二支箭 09/23 09:06
80F：→ cool810 : 末後提到目連的典故，生瞋的反而是國王，當時國王極 09/23 09:38
81F：→ cool810 : 為憤怒下令欲逮捕打殺目犍連尊者的兇手，斬首示眾， 09/23 09:39
82F：→ cool810 : 目犍連阻止國王說千萬不能這樣幫我報仇，這是我自己 09/23 09:39
83F：→ cool810 : 的業報所致，目犍連跟國王說：佛陀不說二語，佛陀親 09/23 09:40
84F：→ cool810 : 自說諦實語"假令經百劫，所作業不亡；因緣會遇時， 09/23 09:41
85F：→ cool810 : 果報還自受。"所以請您國王千萬不要如此的幫我復仇 09/23 09:42
86F：→ cool810 : 目犍連尊者還趁此機會教導國王要破除我執、我所執， 09/23 09:43
87F：→ cool810 : 教導國王要精勤修行佛法。所以，受即是空，以本處為 09/23 09:43
88F：→ cool810 : 例，身體的苦受是自性空、無自性的，它是觀待因緣而 09/23 09:44
89F：→ cool810 : 有的，如達賴喇嘛尊者經常說：緣起包含因果緣起與觀 09/23 09:45
90F：→ cool810 : 待緣起的意義，從受即是空的因緣法，對自身而言，破 09/23 09:46
91F：→ cool810 : 除了薩迦耶見我執與薩迦耶見我所執，而對他人不僅不 09/23 09:47
92F：→ cool810 : 生瞋心反而生起慈悲心，如目犍連教導國王要修行佛法 09/23 09:49
93F：→ poohkoala : 前幾年有香港女大學生因濕疹，久病厭世，自sa~ 09/23 10:30
94F：→ poohkoala : 這也不是什麼大病啊~ 09/23 10:30
95F：推 sleepyrat : 外星人透過催眠表示：地球生物會有病變是一場失誤~ 09/23 10:35
96F：→ poohkoala : 以前沒健保年代，一直知道自己不能吃茄子，有一次去 09/23 10:41
97F：→ poohkoala : 熱炒店，跟媽媽說，我長大了體質也比兒童時期強，這 09/23 10:41
98F：→ poohkoala : 幾年沒大發作，應該來嘗試一下~才吃一點，就發作， 09/23 10:41
99F：→ poohkoala : 自費又花了我媽一千多，那盤魚香茄子才兩百多，不 09/23 10:41
100F：→ poohkoala : 能吃的東西，本來就不是日常所需，根本不需斷捨離， 09/23 10:41
101F：→ poohkoala : 沒得吃也不會怎樣，過敏版有一種文章，在推銷吃什麽 09/23 10:41
102F：→ poohkoala : 什麼健康食品(廣告用話術)說，{以後不能再吃哪些食 09/23 10:41
103F：→ poohkoala : 物，好慘喔}之類，我就曾去拆穿那些葉佩文~慢性病幾 09/23 10:41
104F：→ poohkoala : 乎都和飲食有關，世界上人能吃的雜食那麼多，沒有 09/23 10:41
105F：→ poohkoala : 什麼非吃不可，沒得吃心情會難受到死的東西 09/23 10:41
106F：→ cool810 : 是啊，不能吃的換替代品就好 為何非吃不可，那種好 09/23 10:46
107F：→ cool810 : 像不吃到就覺得可惜的心態，好像人成為食物的附屬了 09/23 10:46
108F：推 daye2012 : 病也是明體所顯，這要到一味以上，才有能力用明體 09/23 10:49
109F：→ daye2012 : 含攝把病處理掉。像16世大寶法王末期胃癌，跟沒事 09/23 10:49
110F：→ daye2012 : 一樣，醫師都很驚訝 09/23 10:49
111F：→ cool810 : 對了那個文末我提到的硒，查詢衛福部訂定「國人膳食 09/23 10:55
112F：→ cool810 : 營養素參考攝取量」第八版成年人每日55微克上限400 09/23 10:56
113F：→ cool810 : 微克，後來我選200微克單位的補充劑，硒的主要來源 09/23 10:56
114F：→ cool810 : 海鮮類和堅果類我都不碰，像我父親醫生開給他維生素 09/23 10:58
115F：→ cool810 : B1劑量達每日833%，當然這是不足的情況下去補充的， 09/23 10:58
116F：→ cool810 : 不是每個人都要這樣補充，還有硒對老年人骨鬆也有幫 09/23 10:59
117F：→ cool810 : 助，老爸也有骨質疏鬆問題，再來看看是不是也有需要 09/23 11:00
118F：→ poohkoala : 如果沒有健保，像以前要自費，醫師會賺很多錢，才 09/23 11:02
119F：→ poohkoala : 不會覺得這是垃圾病咧，沒健保大家吃東西也會小心， 09/23 11:02
120F：→ poohkoala : 不敢放肆 09/23 11:02
121F：→ cool810 : (保健品在台灣賣很貴，現在都跨境買....這個低調以 09/23 11:08
122F：→ cool810 : 免去擋人財路) 09/23 11:08
123F：推 serenemind : 佛遺教經：「和合湯藥，占相吉凶，...，皆所不應」 09/23 18:26
124F：→ serenemind : 出家比丘還是要遵循遺教 09/23 18:27
125F：→ cool810 : 對，對出家眾而言，衣被、飲食、臥具、醫藥等靠在家 09/23 18:35
126F：→ cool810 : 眾供養就好，自己不要去經營 09/23 18:36
127F：→ cool810 : 《增一阿含經》：「王（波斯匿王）即請佛及比丘僧三 09/23 18:38
128F：→ cool810 : 月供養（佛教僧侶於傳統雨季期三個月的結夏安居）， 09/23 18:39
129F：→ cool810 : 供給所須衣被、飲食、臥具、醫藥，故云四事供養。」 09/23 18:39
130F：→ cool810 : 這些是在家信施供養的，並非是出家僧人所經營。 09/23 18:40
131F：推 serenemind : 可惜後來的僧團逐漸背離，像是一日不作一日不食，自 09/23 18:50
132F：→ serenemind : 耕自食，已經違背「一切種植皆當遠離」的教導了 09/23 18:51
133F：推 serenemind : 卻因合乎世俗的觀念，而備受推崇 09/23 18:54
134F：→ cool810 : 過去漢地社會認為佛教僧人是社會寄生蟲，大概現在俗 09/23 18:57
135F：→ cool810 : 稱米蟲這樣，三武毀佛也有這因緣，後來走向自力更生 09/23 18:58
136F：→ cool810 : 印度就不同了，印度傳統就有出家沙門對出家人很尊敬 09/23 18:59
137F：→ cool810 : 像悉達多遊四城門就是見到了出家沙門心生嚮往出家的 09/23 19:00
138F：推 serenemind : 多數朝代對於佛門是很尊重的，開經偈作者是武則天 09/23 19:05
139F：→ serenemind : 毀佛那幾位是極其特殊的狀況 09/23 19:06
140F：→ cool810 : 佛教在漢地畢竟是外來文化不合漢地世俗民情曾被鄙視 09/23 19:06
141F：→ serenemind : 如果不是國家的支持，今天也不會有這麼多翻譯經典 09/23 19:06
142F：→ serenemind : 乞食一來對於比丘修行是降服我慢，對施主是種福田 09/23 19:08
143F：→ serenemind : 當比丘自力更生時，這一層重要的作用就消失了 09/23 19:08
144F：→ cool810 : 現今比丘乞食在南傳比較看得到，達賴喇嘛也很稱讚 09/23 19:11
145F：推 serenemind : 離題了，過敏是一種慢性發炎，推薦以下影片 09/23 19:12
147F：推 serenemind : 掌握五不五要，遠離慢性發炎，才能根治過敏 09/23 19:20
148F：→ cool810 : 過敏可根治嗎 我期望是先沒那麼高，獲得控制就好， 09/23 19:22
149F：→ cool810 : 這方面資訊我很後知後覺，後來才想到我很小有記憶的 09/23 19:23
150F：→ cool810 : 時候，老媽幫我洗澡完穿衣套到嘴巴下方脖子時必吐， 09/23 19:24
151F：→ cool810 : 印象中滿長一段都被老媽固定帶去打針，那時年紀太小 09/23 19:25
152F：→ cool810 : 只有模糊的印象，現在推想可能也與過敏有關 09/23 19:25
153F：推 Bonaqua : 病由身，身由業，業由心。 09/23 19:27
154F：→ Bonaqua : 心轉則業轉，業轉則身轉，身轉則病轉。 09/23 19:28
155F：推 serenemind : 現代人因為環境污染，有過敏症狀的人很多，我自己 09/23 19:28
156F：→ serenemind : 也是頗為嚴重，走個路流汗吹到風皮膚就紅癢 09/23 19:28
157F：→ serenemind : 影片中說的Omega3的補充很有用，但其來源魚油是素食 09/23 19:29
158F：→ Bonaqua : 環境、飲食屬於緣，避開惡緣是種選項。 09/23 19:29
159F：→ serenemind : 者沒有辦法吃的，但有替代品，就是亞麻仁油 09/23 19:29
160F：→ Bonaqua : 如果能從因源下手，則善也。 09/23 19:29
161F：→ serenemind : 我現在每天早上吃一勺，就直接喝油，對過敏症狀緩解 09/23 19:30
162F：→ Bonaqua : 學佛之利益。 09/23 19:30
163F：→ serenemind : 效果不錯，至少現在流汗吹風不會發癢了 09/23 19:30
164F：→ cool810 : B大我文中有提我們有漏色身是無明業報所感本就有漏 09/23 19:31
165F：→ cool810 : 要肉身測試找到適合自己減緩慢性發炎的方法 09/23 19:33
分享一段達賴喇嘛法語：
有漏的色身，由於是透過業與煩惱而產生的，所以非常的脆弱，動不動就出毛病，它
本身就是問題的根本，有漏的色身本身就像個大瘡，《入行論》說到：「身似人形瘡，輕
觸苦不堪；盲目我愛執，遭損誰當瞋？」稍一不對勁，就產生嚴重的苦。
但我們很容易會去怪罪外在的人等等因緣造成身體的苦，如果身體本身就有苦的性質
，就像傷口碰到柔軟的衣服也會疼痛一般，難道還要怪衣物嗎？如果真的要怪衣物，那更
該怪前世造業與煩惱的那個人，由於他沒有好好的努力，所以我們又得到這樣的有漏色身。
再加上我們對身體的貪著與愛我執作祟，一出問題時就都怪罪外在的因緣，我們必須
好好觀察真正的敵人在何處，這些敵人實在是非常的狡猾，我必須更有智慧的去分析、對
治這些問題。
※ 編輯: cool810 (61.71.8.219 臺灣), 09/23/2023 19:43:25
166F：→ cool810 : (這兩年看診中醫調整體質有些改善過敏症狀，以前對 09/23 19:50
167F：→ cool810 : 過敏醫學知識比較無知，現在比較知道從相關因緣調整 09/23 19:51
168F：→ cool810 : 以佛法而言主因還是在我們內心 但相關外緣也要調整) 09/23 19:53
169F：→ cool810 : (像達賴喇嘛尊者本身白內障也借助醫療手術開刀恢復) 09/23 19:56
170F：→ cool810 : (佛陀說居士對出家僧人的四事供養裡面也包含了醫藥) 09/23 19:57
171F：→ cool810 : 註:無明業報所感的有漏色身,四法印第二法印有漏皆苦 09/23 21:36
172F：→ cool810 : (我們具人形的有漏色身，其他像是螞蟻、蒼蠅、貓、 09/23 21:43
173F：→ cool810 : 狗、魚、鳥也都各自具有其形的有漏色身) 09/23 21:44
174F：→ creative88 : 順序是 先不吃會讓人發炎的食物 再多吃會抗發炎的 09/23 21:52
175F：→ creative88 : 食物 如果只是對植物界的食物不耐 狀況就會慢慢好轉 09/23 21:52
176F：→ creative88 : 讓人發炎的食物其實是 魚肉蛋奶跟omega6植物油 09/23 21:53
177F：→ creative88 : 抗發炎的食物其實是大量的深綠色蔬菜跟omega3脂肪 09/23 21:54
178F：→ creative88 : 從亞麻仁籽或亞麻仁油攝取 09/23 21:54
179F：→ creative88 : 如果是過敏多的人很有可能植物界裡會先有些過敏物質 09/23 21:55
180F：→ creative88 : 都先避開 麩質大豆玉米 這些避開看看 09/23 21:56
181F：→ creative88 : 不知道對什麼過敏從 先以 地瓜白飯燙青菜 為主食 09/23 21:57
182F：→ creative88 : 慢慢一兩天試一種單純的植物性食品 慢慢試 09/23 21:58
183F：→ creative88 : 盡量往無鹽油糖走 糖類會讓身體發炎 油類會先束緊 09/23 21:59
184F：→ creative88 : 心血管三個小時 再慢性堵在細胞裡 鹽類 會造成高血 09/23 22:00
185F：→ creative88 : 壓 胃潰瘍 也會硬化血管 而且發現跟自體免疫疾病有 09/23 22:00
186F：→ creative88 : 關聯 高鹽飲食(一般的飲食量) 就會惡化嘯喘跟關節硬 09/23 22:01
187F：→ creative88 : 化症 所以最嚴格的蔬食界醫生 開的是 無鹽油糖 無麩 09/23 22:02
188F：→ creative88 : 質的 全植物蔬食 以蔬菜 豆類 穀類 水果 四類這樣吃 09/23 22:03
189F：推 creative88 : 有個有用的資訊是口味上的改變期 糖類還好 但對要適 09/23 22:09
190F：→ creative88 : 應無鹽飲食大概要一個月 而無油則是要三個月 味蕾 09/23 22:09
191F：→ creative88 : 才會習慣 而些許的斷食可以加快流程 09/23 22:10
192F：→ cool810 : 補一下業報所感色身，《十善業道經》：「形色種類各 09/24 12:23
193F：→ cool810 : 別不耶?如是一切靡不由心造善不善,身業語業意業所致 09/24 12:24
194F：→ poohkoala : 其實皮膚過敏成因，除了內服，還有外用，皮膚暴露在 09/24 14:26
195F：→ poohkoala : 外，會有接觸性皮膚炎，以前有一次秋天搬家，就像現 09/24 14:26
196F：→ poohkoala : 在白天炎熱會出汗，碰到家中陳年積灰，突然小腿的 09/24 14:26
197F：→ poohkoala : 皮膚就癢起來，馬上腫出好大一塊疹子， 09/24 14:26
198F：→ poohkoala : 我妹在旁邊看到嚇ㄧ跳，超癢(其實只是皮下組織胺的 09/24 14:29
199F：→ poohkoala : 體液腫脹壓迫神經覺得癢，和蚊蟲叮咬會癢同一原理) 09/24 14:29
200F：→ poohkoala : 可能範圍太大，很久沒辦法萬全消腫，癢很久就被我 09/24 14:34
201F：→ poohkoala : 抓破皮了，而且傷口太深真皮組織損傷，過了好久癒合 09/24 14:34
202F：→ poohkoala : 後，神經和疤痕觸感已不同，就像去外科縫過的傷口 09/24 14:34
203F：→ poohkoala : 那樣，三十年了，還是很容易感覺出傷疤部位~ 09/24 14:34
204F：→ poohkoala : 這也是人類有別於其他有毛動物，演化成毛髮稀疏且每 09/24 14:39
205F：→ poohkoala : 個毛孔都有汗管會冒汗能快速流汗降溫，但是汗裡面 09/24 14:39
206F：→ poohkoala : 的鹽分就會變成接觸性皮膚炎的過敏來源，皮膚科醫 09/24 14:39
207F：→ poohkoala : 生才說，有過敏性皮膚炎的患者，要盡量<少從事流汗 09/24 14:39
208F：→ poohkoala : 的運動>，穿透氣衣物，待在空調室內 09/24 14:39
209F：→ poohkoala : 運動的話可以游泳，甚至浸泡稀釋漂白水(泳池消毒水 09/24 14:45
210F：→ poohkoala : 的成分)改善皮膚菌叢生態，以免抓破皮後黃金葡萄球 09/24 14:45
211F：→ poohkoala : 菌感染，變成反覆發炎的病灶 09/24 14:45
212F：→ poohkoala : 會過敏的皮膚很脆弱通常偏乾性缺水比一般人薄，甚 09/24 14:49
213F：→ poohkoala : 至已被破解出基因~ 09/24 14:49
214F：→ poohkoala : 影響的因找到了，緣就是上述那些，外在刺激物，飲 09/24 14:54
215F：→ poohkoala : 食，氣溫，菌叢，藥物，等等等，果就是長疹，抓破 09/24 14:54
216F：→ poohkoala : 皮，感染，質變(疤痕組織色素沉澱或成為病灶) 09/24 14:54
217F：→ poohkoala : 全部拆解出來也不是什麼大事啦 09/24 14:55
218F：→ poohkoala : 當已經癢過幾年，試過各種對治的方法，心就不太會 09/24 14:58
219F：→ poohkoala : 受影響了，抓和不抓而已，抓了很爽，破皮傷口很難養 09/24 14:58
220F：→ poohkoala : 郵難看 09/24 14:58
221F：→ poohkoala : 塗抹粉色/膚色的藥劑蓋起來，以免被指指點點~ 09/24 14:59
222F：→ poohkoala : 反正就這樣囉~好好體驗體驗，尿毒症的毒素塞住毛孔 09/24 15:02
223F：→ poohkoala : 更癢咧， 09/24 15:02
224F：→ cool810 : 嗯嗯...體質性問題，還好特定部位沒有全身性，今年 09/24 15:41
225F：→ cool810 : 還有藥疹大爆炸這個全身性了 哈哈，藥不能亂吃 09/24 15:42
226F：→ cool810 : 上面提到的外緣再加一個濕度，除濕機管用 09/24 15:42
227F：→ cool810 : (拿別人的藥物來肉身測試搞到全身藥疹大爆炸，真是 09/24 15:48
228F：→ cool810 : 不智之舉啊，給大家借鑑一下，藥物諮詢請洽專業) 09/24 15:49
囉嗦一下，selenium(硒)可在iherb或coupang找到數千個使用者回饋，不少多說對抗發炎
和改善皮膚有幫助，需要的話記得選Yeast Free(不含酵母)型式，避免酵母致敏。
另外近年科學在大腦系統的認識持續進步，現代人工作壓力大，尤其在台灣許多從事工程
師很耗惱力，L-Tyrosine(酪胺酸)是一種多巴胺前驅物質，可幫助大腦在工作壓力下的抗
壓專注能力，有點像是肚子餓時可吃餅補充體力應對，那這個可幫用腦提升應付能力。其
他有說可改善過動症，和健身界說幫助燃脂。但也會提高血壓，若會過度激活就不適用。
幫助大腦放鬆方面，L-Theanine(茶胺酸)能增加中樞神經系統抑制神經傳導物質，緩和神
經系統，幫助大腦放鬆，還有降血壓的效果。L-Tryptophan(色胺酸)是血清素的前驅物，
色胺酸是人體必需胺基酸能幫助製造血清素，血清素不足容易躁鬱而睡不好。
ST.John's wort(貫葉連翹，歐洲稱聖約翰草)也能幫助放鬆和抗發炎。
以上僅供參考如有需要請和醫師討論，沒有需要的人們也可當科普知識，認識些知識。
以佛法來說，修習慈悲與智慧(空性慧)對身心包括大腦是最大的保健，當內心遮遣愛我執
(慈悲心的相違品)和我執(空性慧的相違品)，能帶來深度放鬆，這對身心是根本的助益。
但若有器質性障礙可考慮相關輔助，有些是器質性的非戰之罪，例如胃酸過多可接受胃酸
抑制劑，反之胃酸不足要考慮增加胃酸機制，這就不是僅靠調心在那邊白受苦，如本文提
到即使是佛教僧侶需要時也要醫藥，同時也要注意根本主因在調心和自律等。
※ 編輯: cool810 (61.71.8.219 臺灣), 09/25/2023 08:36:12
229F：推 khara : 單純岔題。（並非濕疹） 09/25 08:30
230F：→ khara : 有些情況我懷疑很個人，統計數字未必合乎每個個體。 09/25 08:30
231F：→ khara : 或者說有時候主觀心態也有所影響。 09/25 08:30
232F：→ khara : 比方，常見說法，運動會促進多巴胺分泌，讓人快樂。 09/25 08:30
233F：→ khara : 但我從未有此感受。 09/25 08:31
234F：→ khara : 之前為減肥持續了好一段時間的運動（迄今猶然）， 09/25 08:31
235F：→ khara : 慶幸我還有恆心能維持住，減肥小有成效。 09/25 08:31
236F：→ khara : 但每次運動我都是以毅力堅持住，從無快樂的感覺。 09/25 08:31
237F：→ khara : 反而只有讀故事書讓我愉悅。 09/25 08:31
238F：→ khara : 我稍疑通說僅針對喜歡運動的人來說的（尤其歐美人） 09/25 08:32
239F：→ khara : 對我這種不愛運動只是毅力強制的就未必行得通。 09/25 08:32
240F：→ cool810 : 那種堅持每日有健身運動定課的，也像在修行，是要很 09/25 08:38
241F：→ cool810 : 有日復一日堅持的毅力，還有健身對飲食也有很嚴格的 09/25 08:39
242F：→ cool810 : 控制，喜歡貪食的也不適合，很多健身的要放棄美食。 09/25 08:40
243F：→ cool810 : 我自己肉身測試健身的結果，不專業僅是隨順參考健身 09/25 08:42
244F：→ cool810 : 界的建議調整，去年8月BMI 24.x/體脂率28.x，經過一 09/25 08:43
245F：→ cool810 : 年後今年8月BMI 21.x/體脂率19.x(配合高強度運動)， 09/25 08:44
246F：→ cool810 : 這個月放鬆沒那麼毅力嚴格執行，體脂率回到21.x 09/25 08:47
247F：→ cool810 : (現正舉辦亞運，運動員是經過嚴格訓練也像修行一樣) 09/25 08:51
248F：→ cool810 : (我個人是很喜歡運動，年輕時最愛上球場，體脂隨便 09/25 08:53
249F：→ cool810 : 都15，後來久坐不動就變差了，久坐也是現代三高主因 09/25 08:54
250F：→ cool810 : 減脂減少三高風險之外，也要增肌，增加肌肉量和肌力 09/25 09:03
251F：→ cool810 : 現在高齡獨居越來越多，不是每個人都有錢請得起看護 09/25 09:04
252F：→ cool810 : 老了肌力不足會失能，就要麻煩別人了，自己要顧肌力 09/25 09:05
253F：→ cool810 : (有些人很狹隘的以為健身運動是貪身，這是自己無知 09/25 09:07
254F：→ cool810 : 的緣故，當然有些人是貪身，但不週遍並非打翻一船人 09/25 09:08
255F：→ cool810 : 這個像學習攝類就有幫助了，一者是被另一者周遍嗎) 09/25 09:09
256F：→ cool810 : (所以學習佛法的智慧能幫助打開心胸，比較不會以狹 09/25 09:11
257F：→ cool810 : 隘自以為是的偏見看事情，而落入自以為的看不順眼) 09/25 09:12
258F：→ cool810 : (正住是很重要的，有些人分享是想幫助他人，但不正 09/25 09:14
259F：→ cool810 : 住的人如方才說因自己的無知狹隘偏見等反而看不到) 09/25 09:14
260F：→ cool810 : (有些人自己看錯，自己不順眼就貼文偷渡罵人，這種 09/25 09:27
261F：→ cool810 : 心態很糟糕，佛法說這是煩惱導致，對這種情況要慈悲 09/25 09:28
醫方明再提供一個，中醫有一藥方"天王補心丹"，
方劑歌訣："天王遺下補心丹，為憫山僧講課難，歸地二冬酸柏遠，三參苓桔味為丸。
很有意思吧，天王意取佛教四大天王的護法神。但我狀況不好時服此方劑也會過敏發作。
過去我有位忘年之交，曾是考試院典試委員，以前台灣還有中醫特考時，他是入闈場命題
者，也名籍醫家傳燈錄(就像我們佛教有祖師傳承祖譜，他是名入醫家傳承的)。
他就告誡過我的體質不能吃人參，這就是人身(人參)啊，體質差異，不合就不能用。
※ 編輯: cool810 (61.71.8.219 臺灣), 09/25/2023 15:19:52