作者cool810 (silence)
看板Buddhism
标题[分享] 医方明：皮肤红痒，湿疹是难治「垃圾病」
时间Fri Sep 22 09:57:59 2023
佛教说到五明，以内明为主，比如五明当中，因明就是为了内明，没有离於内明的因明。
《瑜伽师地论》：「云何菩萨自性慧？谓能悟入一切所知，及已悟入一切所知，拣择诸法
，普缘一切五明处转。一、内明处，二、因明处，三、医方明处，四、声明处，五、工业
明处。当知即是菩萨一切慧之自性。」
《大方广佛华严经》：「菩萨摩诃萨第四地所行道善圆满已，欲入第五难胜地，当以十种
平等清净心趣入。....此菩萨摩诃萨为利益众生故，世间技艺靡不该习。所谓：文字、算
数、图书、印玺；地、水、火、风，种种诸论，咸所通达；又善方药，疗治诸病——颠狂
、乾消、鬼魅、蛊毒，悉能除断....。」
本文要引一篇医方明相关，缘起是上月底台风来袭，我去市场采买预做防台，其中买了一
大包秋葵，吃了两三回就过敏爆炸，但为了不浪费食物，还是忍耐吃了一个多星期消完，
就当作神农嚐百草...orz，查了下相关医学秋葵是过敏源，文中说的完全命中我的地雷。
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华人健康网：皮肤红痒，湿疹是难治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水杨酸食物
https://reurl.cc/x69Q5z
华人健康网 记者黄曼莹／台北报导 2020年11月2日·5 分钟 (阅读时间)
【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】手肘经常出现又红又痒，甚至会脱皮的症状，小心
是湿疹作怪。由於湿疹治疗困难，甚至被皮肤科冠以「垃圾病」的别称。预防湿疹反覆发
作，除了日常要呵护肌肤，勿过度清洁、去角质，并且少接触过敏原之外，饮食也是一大
关键，要注意少摄取高水杨酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，还有哪一些要注意，
来听皮肤科医师破解。
湿疹包括：异位性皮肤炎、富贵手、脂漏性皮肤炎等
湿疹是一个很广泛的疾病，皮肤科医师卢静怡表示，在临床只要是无法被明确诊断的皮肤
发炎症状，多被归为「湿疹」，包括：常在儿童时期就发生的异位性皮肤炎、家庭主妇常
发生的富贵手、接触到过敏物质导致的接触性皮肤炎、曝晒阳光的日光性皮肤炎、反覆在
手脚发生的汗疱疹、在眉毛与鼻翼和头皮发生的脂漏性皮肤炎等，这些会让皮肤产生搔痒
、发炎、红疹、红斑、脱屑、水泡、流汤症状的皮肤疾病，都可以算是湿疹。
湿疹好发於肘弯等容易流汗的部位，或是衣物摩擦的部位。由於湿疹是一种相当困难诊断
的病症，加上治疗困难，医师们甚至常称其为「垃圾病」。
湿疹症状：皮肤泛红、隆起、细小水泡
湿疹的皮肤切片在显微镜下，可以看到表皮层出现很多发炎细胞聚集，在表皮和真皮之间
有一些空泡变化，这时候在皮肤上会看到肌肤泛红、隆起以及细小水泡，甚至脓头，皮肤
抓破或是裂开流组织液，看起来湿湿的状态，就是标准的急性湿疹变化，也是被称作湿疹
的主要原因。
但是，湿疹并不会只停在急性状态，随着反覆的发作，角质代谢会不正常，天然保湿因子
跟皮脂质没办法顺利产生，肌肤因此变得乾绷粗糙，甚至出现白白的片状脱屑，或许将之
称为皮肤炎比较适合，毕竟病灶不一定湿湿的，也通常不是因为湿气所造成。
引起湿疹：皮肤过於乾燥、过敏原、身体压力刺激等
引起湿疹的原因很多，除了个人体质，还有皮肤过於乾燥缺乏保护，以及过敏原和身体压
力的刺激，所以容易反反覆覆。如果只是因为接触过敏原的接触性皮肤炎，只需要避开造
成过敏的因子，例如：镍、特定香料、清洁剂、日光等。但是，如果是基因遗传，就可能
会随着天气变化、心情不好、睡眠作息不正常，或是接触吸入刺激因子(例如：酒精、香
料、尘螨等)而再次诱发。
远离湿疹 少吃高水杨酸食物秋葵、山苏、蘑菇、酪梨等
有湿疹表示一般都属於过敏性体质患者，应该尽量避免或少吃高水杨酸类的蔬果，以及其
他具有刺激性的食物，避免重过敏反应，包括：秋葵、山苏、蘑菇、酪梨、莓果类水果，
以及花生、咖哩、浓茶、辣椒、咖啡、酒等。
根据《澳洲湿疹协会》（Eczema Association of Australasia Inc）发布「避免湿疹大
发作的食物」中则包括：乳制品和小麦制品、柑橘类水果、鸡蛋、坚果等。
【避免湿疹反覆发作10大守则】
一旦湿疹发作时，必需注意照顾，皮肤科医师卢静怡表示，原则上皆是尽量增强肌肤滋润
修复、降低皮膜受损、避免刺激、远离过敏原以及病原体，以下是10大守则避免湿疹反覆
发作：
1.避开可能的过敏原，不论是吃的、擦的、戴的、闻的。除了自我审视可能的过敏原，也
可以做血液或贴布测试。
2.避免过度沐浴，少用肥皂或清洁剂，水温宜适中(摄氏35度左右) ，避免皮脂流失而使
皮肤更加乾燥。沐浴後及乾冷时可涂抹无刺激（药性、香精）的润肤乳液或乳霜。
3.尽量不用香水、芳香剂、蚊香、樟脑、杀虫剂等，减少气味刺激。避免过量使用洗衣剂
，以免残留，反而刺激皮肤。
4.穿着棉质、丝质衣物，避免穿着易造成刺激的羊毛、尼龙材质。也不要穿过紧造成摩擦
，加重病情。
5.被子的选择可选用蚕丝或特殊防螨材质。家中布类床单应一周换一次；窗帘不要选择布
类，也需要定期清洁；家中每天应打扫，并且尽量减少书籍物品堆放，以减少可能灰尘堆
积、尘螨增生。
6.避免太阳直晒，高温时宜保持通风凉爽，汗水及阳光皆会刺激皮肤。
7.尽量避免接触动物（宠物）皮屑、毛发、排泄物，也可验过敏原看是否对此过敏。
8.使用除湿机将家中湿度控制在50~65%间，同时避免温差过大。使用空气清净器过滤空气
中的悬浮污物、霉菌孢子，并定期更换滤网。
9.减少情绪波动与精神压力；应正常睡眠，尽量在晚上11点前就寝。
10.禁菸并远离二手菸。
湿疹治疗对症用药
湿疹的治疗包括：口服抗组织胺帮助舒缓痒感，避免不当搔抓；使用局部类固醇，或是免
疫抑制剂来控制发炎，配合保湿润肤乳液来滋润修复肌肤等。当然保持良好的饮食与生活
作息、环境清洁也是控制湿疹的一环。
体质性的湿疹，包括异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、压力性皮肤炎、汗疱疹，虽然难以完
全断根，但是有许多的药物以及其他方式帮助控制。所以心情放轻松，愉悦的面对，也是
控制这些湿疹的重要法门。
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[1] 佛陀说在家信众对出家僧侣做日常所需之事的四事供养：衣服、饮食、卧具、医药。
《增一阿含经》：「王（波斯匿王）即请佛及比丘僧三月供养（佛教僧侣於传统雨季
为期三个月的结夏安居），…供给所须－－衣被、饮食、卧具、医药，故云四事供养。」
佛教僧侣生病时也是需要医疗，就医看诊予以医药，何况在家人有需要时也应就医。
常言道药补不如食补、食补不如运动补，饮食摄取均衡、充足、运动配合，也要多注意。
佛教说色身四大不调会产生疾病，虽说我们的有漏色身本身就具有苦谛的本质，这种
受无明的业报所感的色身，本身就会四大不调，但是生病该处理的时候还是要处理。
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最近额外补充硒，情况似乎有好些。硒是人体必要的微量元素，人体无法自行合成硒。硒
在人体不直接作用，而是作为氨基酸中的必要成分，辅助人体各系统功能以及帮助代谢。
「硒」对身体重要性含5大系统 营养师教你补充活性硒
https://today.line.me/tw/v2/article/wJ73nlG
营养师提醒..."酵母硒属於有机硒，仅少量会形成有功能的硒蛋白，多数会累积在头发和
指甲无法代谢，进入人体後的利用率不高，对麸质或酵母过敏不适用。"
又说到我的痛点本身也对酵母过敏，像是啤酒酵母粉吃下去就会爆炸，还好买到矿物硒。
(注：佛教说持戒得安乐，身体容易生病不安乐，应该跟过去世没有好好持戒有关。）
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Buddhism/M.1695347881.A.448.html
※ 编辑: cool810 (61.71.8.219 台湾), 09/22/2023 12:34:45
1F：推 creative88 : 保重 09/22 16:46
2F：→ cool810 : 医疗的专业很重要，最近家父脚麻医诊缺乏维生素B1， 09/22 18:40
3F：→ cool810 : 我自己看他的饮食是觉得不会缺乏，长庚医师只开给他 09/22 18:41
4F：→ cool810 : 单方的合利他命B1，今天问他情况补充不到一个月说自 09/22 18:42
5F：→ cool810 : 觉情况好九成多了，还是要交给专业 09/22 18:43
6F：推 khara : 确实佛法不坏世俗谛 四大色身不调 湿疹看皮肤科 09/22 19:04
7F：→ khara : 乃至不得不使用类固醇药物，是世间法 09/22 19:04
8F：→ khara : 不过 小规模的湿疹痒 09/22 19:05
9F：→ khara : 我目前觉得用观身 受 心 法 还有点用 09/22 19:05
10F：→ khara : 也就是观此色身不过是有机碳链自然反应 09/22 19:05
11F：→ khara : 观种种苦受是反应下的产物 09/22 19:05
12F：→ khara : 观此飘忽无常的心勿执着於苦受 (有身受而无心受) 09/22 19:05
13F：→ khara : 观种种现象无常 09/22 19:06
14F：推 khara : 不过我的程度也很差 09/22 19:07
15F：→ cool810 : 调心当然可以，但是知道食物引起的就要避免过敏原 09/22 19:07
16F：→ khara : 没办法做到像《游行经》中佛陀的情况： 09/22 19:07
17F：→ khara : 即使色身病痛严重濒临坏灭，但丝毫不影响意识清明 09/22 19:07
18F：→ khara : 真能做到如是观 是真离苦 不是嘴上说法 09/22 19:08
19F：→ khara : 不过真不容易 09/22 19:08
20F：→ cool810 : 这才符合因缘法，佛教说诸法无自性，比如，湿疹这一 09/22 19:08
21F：推 khara : 我目前只能观破小痒(我亦常湿疹) 不去在乎不抓不碰 09/22 19:08
22F：→ khara : 还有我之前手腕割伤 伤疤偶尔隐痛(看似是一辈子) 09/22 19:08
23F：→ cool810 : 法无自性，无自性不是说湿疹不存在，而是说湿疹并非 09/22 19:08
24F：→ khara : 但不在乎就没事 也不须用药 09/22 19:09
25F：→ cool810 : 是自性成立，如果湿疹是自性成立的话就不用观待因缘 09/22 19:09
26F：推 khara : 另外，以世间法而言，确实每个人敏感源不同 09/22 19:09
27F：→ cool810 : 了，但是湿疹无自性，也就是说湿疹是观待因缘而有的 09/22 19:09
28F：→ khara : 我一个朋友也吃素 但就不能碰麸质 09/22 19:09
29F：→ khara : 但我却对麸质毫无敏感 不会怎样 这很微妙 09/22 19:10
30F：→ cool810 : 今天如果知道起湿疹的因缘是观待某食物而有的话，就 09/22 19:10
31F：→ khara : 只能说是确定自己对啥物敏感後 就尽量勿碰吧 09/22 19:10
32F：→ khara : 之前看到某黑芝麻酱 标注过敏原「有黑芝麻」 09/22 19:10
33F：→ khara : 觉得这写法真好笑 彷佛是打广告自诩非假 09/22 19:11
34F：→ cool810 : 要如文中医生说的避免过敏原，而不是跟自己过不去 09/22 19:11
35F：→ cool810 : 体质情况每个人不同，现代人要有科普知识 09/22 19:12
36F：→ creative88 : 麸质真的有免疫疾病的大约1% 有真的过敏的1% 有6~8% 09/22 19:14
37F：→ creative88 : 是不吃人会觉得比较舒服 但不在上面两个类别的 09/22 19:14
38F：→ creative88 : 所以其实人类还是有90%左右吃麸质都不太会有事 09/22 19:15
39F：→ creative88 : 但对那10%真的就很麻烦 小麦被品种改良跟基因差异性 09/22 19:15
40F：→ creative88 : 或许还有环境污染跟出生开始蛋白质摄取过量等等... 09/22 19:16
41F：→ cool810 : 相前面推文说我父亲脚麻，医生开给他维他命B1大幅改 09/22 19:16
42F：→ creative88 : 你们可能觉得我很烦 但就...我读到的资料湿疹高 09/22 19:16
43F：→ cool810 : 善，既然可改善(符合因缘法)何必白受苦 09/22 19:16
44F：→ creative88 : 关联的东西是蛋跟奶... 我还是提一下 09/22 19:17
45F：→ cool810 : 这个要记一下避免 09/22 19:17
46F：→ creative88 : 我提很多营养学饮食都不是建议斩掉医学诊断 配合用 09/22 19:18
48F：→ cool810 : 我们的色身由食物摄取长养，同意饮食的调整很重要 09/22 19:29
49F：→ cool810 : 像我们这种没有特异功能 只有特异过敏体质更要小心 09/22 19:29
50F：推 khara : 确实。对过敏原多留意， 09/22 19:31
51F：→ khara : 甚至有些很个人性因人而异的过敏要细心留意。没错 09/22 19:32
52F：→ cool810 : (我泡奶粉几乎湿疹必喝，鲜奶就没那麽严重，但也逐 09/22 19:39
53F：→ cool810 : 渐调整转喝豆浆，某些方面进行食物的偷天换日计画) 09/22 19:40
54F：→ cool810 : 必发 09/22 19:40
55F：→ creative88 : 随喜调整 09/22 19:43
56F：→ cool810 : 以前在板上分享阿含经的身苦心不苦，是指内心不对身 09/22 22:58
57F：→ cool810 : 体的苦受产生瞋心，我们的受可分为十八种受，即眼耳 09/22 22:59
58F：→ cool810 : 鼻舌身意等六种识心王各自有同俱相应的苦乐舍三受， 09/22 23:00
59F：→ cool810 : 6x3合共十八种受心所；我们内心意知能够领纳前五根 09/22 23:01
60F：→ cool810 : 识的受，例如，身体产生身识的苦受时，内心意知能够 09/22 23:02
61F：→ cool810 : 了知身的苦受，此时，若内心对身的苦受产生瞋的话， 09/22 23:04
62F：→ cool810 : 那麽，内心意知就会因为生瞋的烦恼而产生内心的苦受 09/22 23:04
63F：→ cool810 : 所以，身苦心不苦，不受第二支箭的意义在於，身体产 09/22 23:05
64F：→ cool810 : 生苦受时，内心不因身体的苦受生瞋，内心虽了知身的 09/22 23:06
65F：→ cool810 : 苦受，但内心不生瞋，如此就避免内心因生瞋产生的苦 09/22 23:07
66F：→ cool810 : 受，所以如同不受第二支箭。 09/22 23:08
67F：→ cool810 : 举例来说，我们在经中可见到，佛陀走累时，身体产生 09/22 23:08
68F：→ cool810 : 苦受，也会要求弟子帮其搥背纾解疲劳的苦受，也会要 09/22 23:09
69F：→ cool810 : 弟子烧热水来让他泡脚，纾解脚部疲累的苦受，但是佛 09/22 23:10
70F：→ cool810 : 陀不会因为这些身苦产生瞋，因此身苦心不苦(心对身 09/22 23:11
71F：→ cool810 : 苦无瞋故心不苦)，同时对身体的不适也要想办法处理 09/22 23:12
72F：→ cool810 : 身苦心不苦，对身的苦受不产生瞋，身的苦受不是自性 09/23 08:18
73F：→ cool810 : 成立不观待因缘的，身的苦受也是观待因缘而有的，对 09/23 08:19
74F：→ cool810 : 身苦不生瞋，包括对产生身苦的因缘不生瞋，也就是说 09/23 08:20
75F：→ cool810 : 苦受本身是果，除了对苦受本身不生瞋，对导致苦受的 09/23 08:20
76F：→ cool810 : 因缘也不生瞋，例如《增壹阿含经》：「目连报言：然 09/23 08:21
77F：→ cool810 : 我身体极为疼痛，欲取般涅盘。」目犍连尊者遭外道打 09/23 08:22
78F：→ cool810 : 杀，身体极为疼痛，但目犍连对打杀他的有情也不生瞋 09/23 08:23
79F：推 kissung : 南无药师琉璃光如来^ ^身苦而心不苦、不中第二支箭 09/23 09:06
80F：→ cool810 : 末後提到目连的典故，生瞋的反而是国王，当时国王极 09/23 09:38
81F：→ cool810 : 为愤怒下令欲逮捕打杀目犍连尊者的凶手，斩首示众， 09/23 09:39
82F：→ cool810 : 目犍连阻止国王说千万不能这样帮我报仇，这是我自己 09/23 09:39
83F：→ cool810 : 的业报所致，目犍连跟国王说：佛陀不说二语，佛陀亲 09/23 09:40
84F：→ cool810 : 自说谛实语"假令经百劫，所作业不亡；因缘会遇时， 09/23 09:41
85F：→ cool810 : 果报还自受。"所以请您国王千万不要如此的帮我复仇 09/23 09:42
86F：→ cool810 : 目犍连尊者还趁此机会教导国王要破除我执、我所执， 09/23 09:43
87F：→ cool810 : 教导国王要精勤修行佛法。所以，受即是空，以本处为 09/23 09:43
88F：→ cool810 : 例，身体的苦受是自性空、无自性的，它是观待因缘而 09/23 09:44
89F：→ cool810 : 有的，如达赖喇嘛尊者经常说：缘起包含因果缘起与观 09/23 09:45
90F：→ cool810 : 待缘起的意义，从受即是空的因缘法，对自身而言，破 09/23 09:46
91F：→ cool810 : 除了萨迦耶见我执与萨迦耶见我所执，而对他人不仅不 09/23 09:47
92F：→ cool810 : 生瞋心反而生起慈悲心，如目犍连教导国王要修行佛法 09/23 09:49
93F：→ poohkoala : 前几年有香港女大学生因湿疹，久病厌世，自sa~ 09/23 10:30
94F：→ poohkoala : 这也不是什麽大病啊~ 09/23 10:30
95F：推 sleepyrat : 外星人透过催眠表示：地球生物会有病变是一场失误~ 09/23 10:35
96F：→ poohkoala : 以前没健保年代，一直知道自己不能吃茄子，有一次去 09/23 10:41
97F：→ poohkoala : 热炒店，跟妈妈说，我长大了体质也比儿童时期强，这 09/23 10:41
98F：→ poohkoala : 几年没大发作，应该来尝试一下~才吃一点，就发作， 09/23 10:41
99F：→ poohkoala : 自费又花了我妈一千多，那盘鱼香茄子才两百多，不 09/23 10:41
100F：→ poohkoala : 能吃的东西，本来就不是日常所需，根本不需断舍离， 09/23 10:41
101F：→ poohkoala : 没得吃也不会怎样，过敏版有一种文章，在推销吃什麽 09/23 10:41
102F：→ poohkoala : 什麽健康食品(广告用话术)说，{以後不能再吃哪些食 09/23 10:41
103F：→ poohkoala : 物，好惨喔}之类，我就曾去拆穿那些叶佩文~慢性病几 09/23 10:41
104F：→ poohkoala : 乎都和饮食有关，世界上人能吃的杂食那麽多，没有 09/23 10:41
105F：→ poohkoala : 什麽非吃不可，没得吃心情会难受到死的东西 09/23 10:41
106F：→ cool810 : 是啊，不能吃的换替代品就好 为何非吃不可，那种好 09/23 10:46
107F：→ cool810 : 像不吃到就觉得可惜的心态，好像人成为食物的附属了 09/23 10:46
108F：推 daye2012 : 病也是明体所显，这要到一味以上，才有能力用明体 09/23 10:49
109F：→ daye2012 : 含摄把病处理掉。像16世大宝法王末期胃癌，跟没事 09/23 10:49
110F：→ daye2012 : 一样，医师都很惊讶 09/23 10:49
111F：→ cool810 : 对了那个文末我提到的硒，查询卫福部订定「国人膳食 09/23 10:55
112F：→ cool810 : 营养素参考摄取量」第八版成年人每日55微克上限400 09/23 10:56
113F：→ cool810 : 微克，後来我选200微克单位的补充剂，硒的主要来源 09/23 10:56
114F：→ cool810 : 海鲜类和坚果类我都不碰，像我父亲医生开给他维生素 09/23 10:58
115F：→ cool810 : B1剂量达每日833%，当然这是不足的情况下去补充的， 09/23 10:58
116F：→ cool810 : 不是每个人都要这样补充，还有硒对老年人骨松也有帮 09/23 10:59
117F：→ cool810 : 助，老爸也有骨质疏松问题，再来看看是不是也有需要 09/23 11:00
118F：→ poohkoala : 如果没有健保，像以前要自费，医师会赚很多钱，才 09/23 11:02
119F：→ poohkoala : 不会觉得这是垃圾病咧，没健保大家吃东西也会小心， 09/23 11:02
120F：→ poohkoala : 不敢放肆 09/23 11:02
121F：→ cool810 : (保健品在台湾卖很贵，现在都跨境买....这个低调以 09/23 11:08
122F：→ cool810 : 免去挡人财路) 09/23 11:08
123F：推 serenemind : 佛遗教经：「和合汤药，占相吉凶，...，皆所不应」 09/23 18:26
124F：→ serenemind : 出家比丘还是要遵循遗教 09/23 18:27
125F：→ cool810 : 对，对出家众而言，衣被、饮食、卧具、医药等靠在家 09/23 18:35
126F：→ cool810 : 众供养就好，自己不要去经营 09/23 18:36
127F：→ cool810 : 《增一阿含经》：「王（波斯匿王）即请佛及比丘僧三 09/23 18:38
128F：→ cool810 : 月供养（佛教僧侣於传统雨季期三个月的结夏安居）， 09/23 18:39
129F：→ cool810 : 供给所须衣被、饮食、卧具、医药，故云四事供养。」 09/23 18:39
130F：→ cool810 : 这些是在家信施供养的，并非是出家僧人所经营。 09/23 18:40
131F：推 serenemind : 可惜後来的僧团逐渐背离，像是一日不作一日不食，自 09/23 18:50
132F：→ serenemind : 耕自食，已经违背「一切种植皆当远离」的教导了 09/23 18:51
133F：推 serenemind : 却因合乎世俗的观念，而备受推崇 09/23 18:54
134F：→ cool810 : 过去汉地社会认为佛教僧人是社会寄生虫，大概现在俗 09/23 18:57
135F：→ cool810 : 称米虫这样，三武毁佛也有这因缘，後来走向自力更生 09/23 18:58
136F：→ cool810 : 印度就不同了，印度传统就有出家沙门对出家人很尊敬 09/23 18:59
137F：→ cool810 : 像悉达多游四城门就是见到了出家沙门心生向往出家的 09/23 19:00
138F：推 serenemind : 多数朝代对於佛门是很尊重的，开经偈作者是武则天 09/23 19:05
139F：→ serenemind : 毁佛那几位是极其特殊的状况 09/23 19:06
140F：→ cool810 : 佛教在汉地毕竟是外来文化不合汉地世俗民情曾被鄙视 09/23 19:06
141F：→ serenemind : 如果不是国家的支持，今天也不会有这麽多翻译经典 09/23 19:06
142F：→ serenemind : 乞食一来对於比丘修行是降服我慢，对施主是种福田 09/23 19:08
143F：→ serenemind : 当比丘自力更生时，这一层重要的作用就消失了 09/23 19:08
144F：→ cool810 : 现今比丘乞食在南传比较看得到，达赖喇嘛也很称赞 09/23 19:11
145F：推 serenemind : 离题了，过敏是一种慢性发炎，推荐以下影片 09/23 19:12
147F：推 serenemind : 掌握五不五要，远离慢性发炎，才能根治过敏 09/23 19:20
148F：→ cool810 : 过敏可根治吗 我期望是先没那麽高，获得控制就好， 09/23 19:22
149F：→ cool810 : 这方面资讯我很後知後觉，後来才想到我很小有记忆的 09/23 19:23
150F：→ cool810 : 时候，老妈帮我洗澡完穿衣套到嘴巴下方脖子时必吐， 09/23 19:24
151F：→ cool810 : 印象中满长一段都被老妈固定带去打针，那时年纪太小 09/23 19:25
152F：→ cool810 : 只有模糊的印象，现在推想可能也与过敏有关 09/23 19:25
153F：推 Bonaqua : 病由身，身由业，业由心。 09/23 19:27
154F：→ Bonaqua : 心转则业转，业转则身转，身转则病转。 09/23 19:28
155F：推 serenemind : 现代人因为环境污染，有过敏症状的人很多，我自己 09/23 19:28
156F：→ serenemind : 也是颇为严重，走个路流汗吹到风皮肤就红痒 09/23 19:28
157F：→ serenemind : 影片中说的Omega3的补充很有用，但其来源鱼油是素食 09/23 19:29
158F：→ Bonaqua : 环境、饮食属於缘，避开恶缘是种选项。 09/23 19:29
159F：→ serenemind : 者没有办法吃的，但有替代品，就是亚麻仁油 09/23 19:29
160F：→ Bonaqua : 如果能从因源下手，则善也。 09/23 19:29
161F：→ serenemind : 我现在每天早上吃一勺，就直接喝油，对过敏症状缓解 09/23 19:30
162F：→ Bonaqua : 学佛之利益。 09/23 19:30
163F：→ serenemind : 效果不错，至少现在流汗吹风不会发痒了 09/23 19:30
164F：→ cool810 : B大我文中有提我们有漏色身是无明业报所感本就有漏 09/23 19:31
165F：→ cool810 : 要肉身测试找到适合自己减缓慢性发炎的方法 09/23 19:33
分享一段达赖喇嘛法语：
有漏的色身，由於是透过业与烦恼而产生的，所以非常的脆弱，动不动就出毛病，它
本身就是问题的根本，有漏的色身本身就像个大疮，《入行论》说到：「身似人形疮，轻
触苦不堪；盲目我爱执，遭损谁当瞋？」稍一不对劲，就产生严重的苦。
但我们很容易会去怪罪外在的人等等因缘造成身体的苦，如果身体本身就有苦的性质
，就像伤口碰到柔软的衣服也会疼痛一般，难道还要怪衣物吗？如果真的要怪衣物，那更
该怪前世造业与烦恼的那个人，由於他没有好好的努力，所以我们又得到这样的有漏色身。
再加上我们对身体的贪着与爱我执作祟，一出问题时就都怪罪外在的因缘，我们必须
好好观察真正的敌人在何处，这些敌人实在是非常的狡猾，我必须更有智慧的去分析、对
治这些问题。
※ 编辑: cool810 (61.71.8.219 台湾), 09/23/2023 19:43:25
166F：→ cool810 : (这两年看诊中医调整体质有些改善过敏症状，以前对 09/23 19:50
167F：→ cool810 : 过敏医学知识比较无知，现在比较知道从相关因缘调整 09/23 19:51
168F：→ cool810 : 以佛法而言主因还是在我们内心 但相关外缘也要调整) 09/23 19:53
169F：→ cool810 : (像达赖喇嘛尊者本身白内障也借助医疗手术开刀恢复) 09/23 19:56
170F：→ cool810 : (佛陀说居士对出家僧人的四事供养里面也包含了医药) 09/23 19:57
171F：→ cool810 : 注:无明业报所感的有漏色身,四法印第二法印有漏皆苦 09/23 21:36
172F：→ cool810 : (我们具人形的有漏色身，其他像是蚂蚁、苍蝇、猫、 09/23 21:43
173F：→ cool810 : 狗、鱼、鸟也都各自具有其形的有漏色身) 09/23 21:44
174F：→ creative88 : 顺序是 先不吃会让人发炎的食物 再多吃会抗发炎的 09/23 21:52
175F：→ creative88 : 食物 如果只是对植物界的食物不耐 状况就会慢慢好转 09/23 21:52
176F：→ creative88 : 让人发炎的食物其实是 鱼肉蛋奶跟omega6植物油 09/23 21:53
177F：→ creative88 : 抗发炎的食物其实是大量的深绿色蔬菜跟omega3脂肪 09/23 21:54
178F：→ creative88 : 从亚麻仁籽或亚麻仁油摄取 09/23 21:54
179F：→ creative88 : 如果是过敏多的人很有可能植物界里会先有些过敏物质 09/23 21:55
180F：→ creative88 : 都先避开 麸质大豆玉米 这些避开看看 09/23 21:56
181F：→ creative88 : 不知道对什麽过敏从 先以 地瓜白饭烫青菜 为主食 09/23 21:57
182F：→ creative88 : 慢慢一两天试一种单纯的植物性食品 慢慢试 09/23 21:58
183F：→ creative88 : 尽量往无盐油糖走 糖类会让身体发炎 油类会先束紧 09/23 21:59
184F：→ creative88 : 心血管三个小时 再慢性堵在细胞里 盐类 会造成高血 09/23 22:00
185F：→ creative88 : 压 胃溃疡 也会硬化血管 而且发现跟自体免疫疾病有 09/23 22:00
186F：→ creative88 : 关联 高盐饮食(一般的饮食量) 就会恶化啸喘跟关节硬 09/23 22:01
187F：→ creative88 : 化症 所以最严格的蔬食界医生 开的是 无盐油糖 无麸 09/23 22:02
188F：→ creative88 : 质的 全植物蔬食 以蔬菜 豆类 谷类 水果 四类这样吃 09/23 22:03
189F：推 creative88 : 有个有用的资讯是口味上的改变期 糖类还好 但对要适 09/23 22:09
190F：→ creative88 : 应无盐饮食大概要一个月 而无油则是要三个月 味蕾 09/23 22:09
191F：→ creative88 : 才会习惯 而些许的断食可以加快流程 09/23 22:10
192F：→ cool810 : 补一下业报所感色身，《十善业道经》：「形色种类各 09/24 12:23
193F：→ cool810 : 别不耶?如是一切靡不由心造善不善,身业语业意业所致 09/24 12:24
194F：→ poohkoala : 其实皮肤过敏成因，除了内服，还有外用，皮肤暴露在 09/24 14:26
195F：→ poohkoala : 外，会有接触性皮肤炎，以前有一次秋天搬家，就像现 09/24 14:26
196F：→ poohkoala : 在白天炎热会出汗，碰到家中陈年积灰，突然小腿的 09/24 14:26
197F：→ poohkoala : 皮肤就痒起来，马上肿出好大一块疹子， 09/24 14:26
198F：→ poohkoala : 我妹在旁边看到吓ㄧ跳，超痒(其实只是皮下组织胺的 09/24 14:29
199F：→ poohkoala : 体液肿胀压迫神经觉得痒，和蚊虫叮咬会痒同一原理) 09/24 14:29
200F：→ poohkoala : 可能范围太大，很久没办法万全消肿，痒很久就被我 09/24 14:34
201F：→ poohkoala : 抓破皮了，而且伤口太深真皮组织损伤，过了好久癒合 09/24 14:34
202F：→ poohkoala : 後，神经和疤痕触感已不同，就像去外科缝过的伤口 09/24 14:34
203F：→ poohkoala : 那样，三十年了，还是很容易感觉出伤疤部位~ 09/24 14:34
204F：→ poohkoala : 这也是人类有别於其他有毛动物，演化成毛发稀疏且每 09/24 14:39
205F：→ poohkoala : 个毛孔都有汗管会冒汗能快速流汗降温，但是汗里面 09/24 14:39
206F：→ poohkoala : 的盐分就会变成接触性皮肤炎的过敏来源，皮肤科医 09/24 14:39
207F：→ poohkoala : 生才说，有过敏性皮肤炎的患者，要尽量<少从事流汗 09/24 14:39
208F：→ poohkoala : 的运动>，穿透气衣物，待在空调室内 09/24 14:39
209F：→ poohkoala : 运动的话可以游泳，甚至浸泡稀释漂白水(泳池消毒水 09/24 14:45
210F：→ poohkoala : 的成分)改善皮肤菌丛生态，以免抓破皮後黄金葡萄球 09/24 14:45
211F：→ poohkoala : 菌感染，变成反覆发炎的病灶 09/24 14:45
212F：→ poohkoala : 会过敏的皮肤很脆弱通常偏乾性缺水比一般人薄，甚 09/24 14:49
213F：→ poohkoala : 至已被破解出基因~ 09/24 14:49
214F：→ poohkoala : 影响的因找到了，缘就是上述那些，外在刺激物，饮 09/24 14:54
215F：→ poohkoala : 食，气温，菌丛，药物，等等等，果就是长疹，抓破 09/24 14:54
216F：→ poohkoala : 皮，感染，质变(疤痕组织色素沉淀或成为病灶) 09/24 14:54
217F：→ poohkoala : 全部拆解出来也不是什麽大事啦 09/24 14:55
218F：→ poohkoala : 当已经痒过几年，试过各种对治的方法，心就不太会 09/24 14:58
219F：→ poohkoala : 受影响了，抓和不抓而已，抓了很爽，破皮伤口很难养 09/24 14:58
220F：→ poohkoala : 邮难看 09/24 14:58
221F：→ poohkoala : 涂抹粉色/肤色的药剂盖起来，以免被指指点点~ 09/24 14:59
222F：→ poohkoala : 反正就这样罗~好好体验体验，尿毒症的毒素塞住毛孔 09/24 15:02
223F：→ poohkoala : 更痒咧， 09/24 15:02
224F：→ cool810 : 嗯嗯...体质性问题，还好特定部位没有全身性，今年 09/24 15:41
225F：→ cool810 : 还有药疹大爆炸这个全身性了 哈哈，药不能乱吃 09/24 15:42
226F：→ cool810 : 上面提到的外缘再加一个湿度，除湿机管用 09/24 15:42
227F：→ cool810 : (拿别人的药物来肉身测试搞到全身药疹大爆炸，真是 09/24 15:48
228F：→ cool810 : 不智之举啊，给大家借监一下，药物谘询请洽专业) 09/24 15:49
罗嗦一下，selenium(硒)可在iherb或coupang找到数千个使用者回馈，不少多说对抗发炎
和改善皮肤有帮助，需要的话记得选Yeast Free(不含酵母)型式，避免酵母致敏。
另外近年科学在大脑系统的认识持续进步，现代人工作压力大，尤其在台湾许多从事工程
师很耗恼力，L-Tyrosine(酪胺酸)是一种多巴胺前驱物质，可帮助大脑在工作压力下的抗
压专注能力，有点像是肚子饿时可吃饼补充体力应对，那这个可帮用脑提升应付能力。其
他有说可改善过动症，和健身界说帮助燃脂。但也会提高血压，若会过度激活就不适用。
帮助大脑放松方面，L-Theanine(茶胺酸)能增加中枢神经系统抑制神经传导物质，缓和神
经系统，帮助大脑放松，还有降血压的效果。L-Tryptophan(色胺酸)是血清素的前驱物，
色胺酸是人体必需胺基酸能帮助制造血清素，血清素不足容易躁郁而睡不好。
ST.John's wort(贯叶连翘，欧洲称圣约翰草)也能帮助放松和抗发炎。
以上仅供参考如有需要请和医师讨论，没有需要的人们也可当科普知识，认识些知识。
以佛法来说，修习慈悲与智慧(空性慧)对身心包括大脑是最大的保健，当内心遮遣爱我执
(慈悲心的相违品)和我执(空性慧的相违品)，能带来深度放松，这对身心是根本的助益。
但若有器质性障碍可考虑相关辅助，有些是器质性的非战之罪，例如胃酸过多可接受胃酸
抑制剂，反之胃酸不足要考虑增加胃酸机制，这就不是仅靠调心在那边白受苦，如本文提
到即使是佛教僧侣需要时也要医药，同时也要注意根本主因在调心和自律等。
※ 编辑: cool810 (61.71.8.219 台湾), 09/25/2023 08:36:12
229F：推 khara : 单纯岔题。（并非湿疹） 09/25 08:30
230F：→ khara : 有些情况我怀疑很个人，统计数字未必合乎每个个体。 09/25 08:30
231F：→ khara : 或者说有时候主观心态也有所影响。 09/25 08:30
232F：→ khara : 比方，常见说法，运动会促进多巴胺分泌，让人快乐。 09/25 08:30
233F：→ khara : 但我从未有此感受。 09/25 08:31
234F：→ khara : 之前为减肥持续了好一段时间的运动（迄今犹然）， 09/25 08:31
235F：→ khara : 庆幸我还有恒心能维持住，减肥小有成效。 09/25 08:31
236F：→ khara : 但每次运动我都是以毅力坚持住，从无快乐的感觉。 09/25 08:31
237F：→ khara : 反而只有读故事书让我愉悦。 09/25 08:31
238F：→ khara : 我稍疑通说仅针对喜欢运动的人来说的（尤其欧美人） 09/25 08:32
239F：→ khara : 对我这种不爱运动只是毅力强制的就未必行得通。 09/25 08:32
240F：→ cool810 : 那种坚持每日有健身运动定课的，也像在修行，是要很 09/25 08:38
241F：→ cool810 : 有日复一日坚持的毅力，还有健身对饮食也有很严格的 09/25 08:39
242F：→ cool810 : 控制，喜欢贪食的也不适合，很多健身的要放弃美食。 09/25 08:40
243F：→ cool810 : 我自己肉身测试健身的结果，不专业仅是随顺参考健身 09/25 08:42
244F：→ cool810 : 界的建议调整，去年8月BMI 24.x/体脂率28.x，经过一 09/25 08:43
245F：→ cool810 : 年後今年8月BMI 21.x/体脂率19.x(配合高强度运动)， 09/25 08:44
246F：→ cool810 : 这个月放松没那麽毅力严格执行，体脂率回到21.x 09/25 08:47
247F：→ cool810 : (现正举办亚运，运动员是经过严格训练也像修行一样) 09/25 08:51
248F：→ cool810 : (我个人是很喜欢运动，年轻时最爱上球场，体脂随便 09/25 08:53
249F：→ cool810 : 都15，後来久坐不动就变差了，久坐也是现代三高主因 09/25 08:54
250F：→ cool810 : 减脂减少三高风险之外，也要增肌，增加肌肉量和肌力 09/25 09:03
251F：→ cool810 : 现在高龄独居越来越多，不是每个人都有钱请得起看护 09/25 09:04
252F：→ cool810 : 老了肌力不足会失能，就要麻烦别人了，自己要顾肌力 09/25 09:05
253F：→ cool810 : (有些人很狭隘的以为健身运动是贪身，这是自己无知 09/25 09:07
254F：→ cool810 : 的缘故，当然有些人是贪身，但不周遍并非打翻一船人 09/25 09:08
255F：→ cool810 : 这个像学习摄类就有帮助了，一者是被另一者周遍吗) 09/25 09:09
256F：→ cool810 : (所以学习佛法的智慧能帮助打开心胸，比较不会以狭 09/25 09:11
257F：→ cool810 : 隘自以为是的偏见看事情，而落入自以为的看不顺眼) 09/25 09:12
258F：→ cool810 : (正住是很重要的，有些人分享是想帮助他人，但不正 09/25 09:14
259F：→ cool810 : 住的人如方才说因自己的无知狭隘偏见等反而看不到) 09/25 09:14
260F：→ cool810 : (有些人自己看错，自己不顺眼就贴文偷渡骂人，这种 09/25 09:27
261F：→ cool810 : 心态很糟糕，佛法说这是烦恼导致，对这种情况要慈悲 09/25 09:28
医方明再提供一个，中医有一药方"天王补心丹"，
方剂歌诀："天王遗下补心丹，为悯山僧讲课难，归地二冬酸柏远，三参苓桔味为丸。
很有意思吧，天王意取佛教四大天王的护法神。但我状况不好时服此方剂也会过敏发作。
过去我有位忘年之交，曾是考试院典试委员，以前台湾还有中医特考时，他是入闱场命题
者，也名籍医家传灯录(就像我们佛教有祖师传承祖谱，他是名入医家传承的)。
他就告诫过我的体质不能吃人参，这就是人身(人参)啊，体质差异，不合就不能用。
※ 编辑: cool810 (61.71.8.219 台湾), 09/25/2023 15:19:52