明就仁波切在麥迪森測試的結果，讓人驚訝得下巴都要掉下來，然而他並非唯一... 實驗室請來更多位長期實修的瑜伽士 參與研究測試 哈佛心理學博士新書《平靜的心，專注的大腦》摘錄： -------------------------------------------------------------------------- 二十一位瑜伽士同意了。馬修和理奇實驗室做了創新性的合作，幫助設計實驗方案。 第二個來到實驗室的瑜伽士是明就仁波切仁波切，也是終身禪修時數最高的人 ——當時是六萬兩千小時。他從事慈悲禪的時候，經腦電圖記錄下來， 他大腦的腦電位有巨大湧動；功能性磁振造影的影像也顯示，他禪修的時候 ，同理心神經迴路的活動比休息的時候，躍高了七○○％到八○○％。 後來他去遊化閉關四年半，減緩了大腦的老化，他四十一歲的大腦相當於一般三十三歲的 模式。明就仁波切在麥迪森測試的結果，讓人驚訝得下巴都要掉下來，然而他並非唯一。 多年以來，理奇實驗室有二十一位瑜伽士接受了正式的測試， 他們站在這項內心藝術的高峰，累積的終身禪修時數從一萬兩千小時， 到明就仁波切的六萬兩千小時（這是他在測試時所完成的時數，在四年遊化閉關之前）。 每一位瑜伽士至少完成了一次三年的閉關，在三年閉關當中， 他們每天至少有八小時的正式修行，保守估計，每一次閉關相當於九千五百小時。 所有瑜伽士都經歷了同樣的科學實驗方案，一共進行三種禪修， 以一分鐘為一次循環，總共四個循環，如此收集的數據多如山高。 實驗室團隊花了好幾個月，分析他們親身採集的資料， 來看這些資深修行人的大腦如何在幾分鐘內產生驚人的變化。 　　 這些專家如明就仁波切一樣，隨其所意進入某一種特定的禪法， 每一種都帶有獨特的神經訊號。 他們也同樣顯示出卓越的心靈技巧，很快而且很自如地改變這些狀態， 分別產生了: 慈悲的感受(菩提心的禪修)、 對內心生起的現象完全開放的廣闊平等心，(安住心性的禪修) 還有如雷射一般銳利而堅固的專注力。(奢摩他 止的禪修) 他們在瞬間進出這些很難達到的覺知層次，每一次切換覺知 ，便伴隨著同等、可測量的大腦活動切換(腦波指數高峰)。 這樣集體的內心鍛鍊，科學界從未見識過。 ============================================================================= 長期實際的修持 對於心和腦部的改變是明顯的 這和只是[觀念理解]上的知道 有著極大的差距 所以 在修行初期 應當先透由聽聞建立完整正知見 之後進入長期的實修 沒有正知見 或有了見解 卻不修持 這兩者並非佛陀所引導之法 --

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