明就仁波切在麦迪森测试的结果，让人惊讶得下巴都要掉下来，然而他并非唯一... 实验室请来更多位长期实修的瑜伽士 参与研究测试 哈佛心理学博士新书《平静的心，专注的大脑》摘录： -------------------------------------------------------------------------- 二十一位瑜伽士同意了。马修和理奇实验室做了创新性的合作，帮助设计实验方案。 第二个来到实验室的瑜伽士是明就仁波切仁波切，也是终身禅修时数最高的人 ——当时是六万两千小时。他从事慈悲禅的时候，经脑电图记录下来， 他大脑的脑电位有巨大涌动；功能性磁振造影的影像也显示，他禅修的时候 ，同理心神经回路的活动比休息的时候，跃高了七○○％到八○○％。 後来他去游化闭关四年半，减缓了大脑的老化，他四十一岁的大脑相当於一般三十三岁的 模式。明就仁波切在麦迪森测试的结果，让人惊讶得下巴都要掉下来，然而他并非唯一。 多年以来，理奇实验室有二十一位瑜伽士接受了正式的测试， 他们站在这项内心艺术的高峰，累积的终身禅修时数从一万两千小时， 到明就仁波切的六万两千小时（这是他在测试时所完成的时数，在四年游化闭关之前）。 每一位瑜伽士至少完成了一次三年的闭关，在三年闭关当中， 他们每天至少有八小时的正式修行，保守估计，每一次闭关相当於九千五百小时。 所有瑜伽士都经历了同样的科学实验方案，一共进行三种禅修， 以一分钟为一次循环，总共四个循环，如此收集的数据多如山高。 实验室团队花了好几个月，分析他们亲身采集的资料， 来看这些资深修行人的大脑如何在几分钟内产生惊人的变化。 　　 这些专家如明就仁波切一样，随其所意进入某一种特定的禅法， 每一种都带有独特的神经讯号。 他们也同样显示出卓越的心灵技巧，很快而且很自如地改变这些状态， 分别产生了: 慈悲的感受(菩提心的禅修)、 对内心生起的现象完全开放的广阔平等心，(安住心性的禅修) 还有如雷射一般锐利而坚固的专注力。(奢摩他 止的禅修) 他们在瞬间进出这些很难达到的觉知层次，每一次切换觉知 ，便伴随着同等、可测量的大脑活动切换(脑波指数高峰)。 这样集体的内心锻链，科学界从未见识过。 ============================================================================= 长期实际的修持 对於心和脑部的改变是明显的 这和只是[观念理解]上的知道 有着极大的差距 所以 在修行初期 应当先透由听闻建立完整正知见 之後进入长期的实修 没有正知见 或有了见解 却不修持 这两者并非佛陀所引导之法 --

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