仁者安好： 末學有與你同樣的問題，所以常常感覺心境痛苦， 況且，身心感受上的敏銳，造成心念上的難以自持其實是很多人的問題， 只是很多人沒發現罷了... 這幾年，末學有些心得與你參考... 1.接近善的，遠離惡的 　如接近常說善語、陽光正面的人、讓人感受到美麗的風景，看勵志之書籍影視等， 　這些可以在信念上先建立穩定且心境祥和的氣氛， 　如果一直處在說負面話語、驚悚駭人的景象、惱人八卦等， 　久了自然人心受到影響，自也容易往不好處想... 2.靜心數息 　這一種方式是透過呼吸，將心念集中於你的鼻頭處，注意你的鼻頭氣體進出， 　如此訓練可以將過於散亂紛雜的念頭集中一點，慢慢地就不會有其他念頭升起... 3.觀想 　如仁者說殺，就想到屍山血海（如此一句話也在末學心頭處呈現屍山血海）， 　所以便想如烏托邦、大同世界，如此祥和的景色，或其他美麗的景色， 　甚至是佛菩薩（淨土等）～ 　如稱南無觀世音菩薩，末學馬上能聯想觀世音菩薩色身像好... 4.學習善法 　總之，若要平息自己的心念，處處能往善想， 　自身其實也著實要知道如何行善，使心也能快樂安然... 末學長習以上幾種方式， 這些方式需要經常不斷去做， 方有成果。 但常有人覺得末學很笨， 甚至斷然離開某些人事物而顯得偏激， 然作有些事情，如割掉自身腫瘤一般痛苦， 可是不割反而危害更大... 以上淺見　給仁者一個參考... 願祝　一切吉祥 limingbalm敬筆 ※ 引述《opm (江湖夢)》之銘言： : 個人是覺得心念很難控制... : 例如看到不殺的句子同時,就會想到殺,甚至屍山血海的畫面都冒出來了... : 蠻糟糕的感覺... : 不知道諸位先進是怎麼解決這類問題的...-.- --

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