過午不食又過了20天了，我還活著好好的。XD 不過我沒有完全守得嚴淨： 有2天去一個一貫道阿姨開的素食店， 由於她的店好像都是11點半之後才開，再加上煮東西大概都會超過12點。 想要拿聖嚴法師的書給她， 如果不吃點東西好像會被認為純粹是在推銷。 其他有幾天因為值班或是太晚睡，導致口乾舌燥， 所以喝了檸檬汁，看會不會好一點。 最近則漸漸改為只在10-12點間吃飯。 有哪些改變呢？ 其實好像也不能完全歸於過午不食這方面， 因為這段時間內睡眠、作息、心境、觀念都有在調整， 也很少會去聽音樂、看影片、 雖然常常看到美麗的異性還是會心動一下、但是都沒在手淫了。 發現： 變瘦了、小腹變更平坦了（雖然原本就算平坦）、大腿臀部的脂肪也變少了、 皮膚變好了、比較不會長痘子、皮膚比較不會出油了。 口水變得清澈近乎無味，不像之前嘴裡常有鹹味、或是有發酵的酸味。 齒垢也少很多。 視力「似乎」變好了， 有一天我吃飽飽就躺在值班室睡覺， 睡醒發現頭昏、腦頓、眼球肌肉緊張、視力模糊、 身體感覺好像多了什麼（也許是脂肪囤積）。 由於不敢肯定視力恢復的原因和過午不食有關，所以暫且保留。 但我覺得剛吃飽就馬上倒頭睡覺應該是對視力有害的。 傍晚的時候比較容易飢餓，有時候會喝個水來調和一下、有時候吞個口水、有時後則無。 有一次注意觀察飢餓感，過一段時間後發現： 飢餓感漸弱、然後有股暖暖的暖流、 身體好像有種變輕鬆變靈活的感受。（不知道是不是脂肪被分解） 不過這種戒斷症狀，讓我時常會希望中午快點到來。XD 我覺得現在比之前20天適應了許多。 再過一陣子，我在上來分享心得，希望又會更適應了。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 至於聽音樂、看動畫、影片等等，有時候還是會忍不住看一下下， 但昨天在家裡整個下午整個又栽進去在做這些事情、還玩了好久沒玩的電腦遊戲， 好在我還記得已經晚了要睡覺， 不過要睡覺的時候發現我和下午之前還沒做這些聲色享樂之前， 像是換了一個腦袋似的。 首先是發現「恬靜安適」的感覺消失了、 長時間的盯著螢幕也讓我頭腦變呆變頓了、 而且有種亢奮睡不著的感覺，腦袋裡一直充斥著那些畫面和音聲。 看動畫時的那種把自己「代入」成為影中角色的感覺， 讓自己激昂亢奮，然後接著「意猶味盡」、「無限緬懷」，變成了失落。 我想越是激昂亢奮，所產生的失落感就越重吧！！？ 果然，昨夜我的睡眠品質真是蠻差的。 -- 楞嚴咒心： 唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○ 跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶 「大白傘蓋佛母」心咒： 「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施 達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」 --

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