过午不食又过了20天了，我还活着好好的。XD 不过我没有完全守得严净： 有2天去一个一贯道阿姨开的素食店， 由於她的店好像都是11点半之後才开，再加上煮东西大概都会超过12点。 想要拿圣严法师的书给她， 如果不吃点东西好像会被认为纯粹是在推销。 其他有几天因为值班或是太晚睡，导致口乾舌燥， 所以喝了柠檬汁，看会不会好一点。 最近则渐渐改为只在10-12点间吃饭。 有哪些改变呢？ 其实好像也不能完全归於过午不食这方面， 因为这段时间内睡眠、作息、心境、观念都有在调整， 也很少会去听音乐、看影片、 虽然常常看到美丽的异性还是会心动一下、但是都没在手淫了。 发现： 变瘦了、小腹变更平坦了（虽然原本就算平坦）、大腿臀部的脂肪也变少了、 皮肤变好了、比较不会长痘子、皮肤比较不会出油了。 口水变得清澈近乎无味，不像之前嘴里常有咸味、或是有发酵的酸味。 齿垢也少很多。 视力「似乎」变好了， 有一天我吃饱饱就躺在值班室睡觉， 睡醒发现头昏、脑顿、眼球肌肉紧张、视力模糊、 身体感觉好像多了什麽（也许是脂肪囤积）。 由於不敢肯定视力恢复的原因和过午不食有关，所以暂且保留。 但我觉得刚吃饱就马上倒头睡觉应该是对视力有害的。 傍晚的时候比较容易饥饿，有时候会喝个水来调和一下、有时候吞个口水、有时後则无。 有一次注意观察饥饿感，过一段时间後发现： 饥饿感渐弱、然後有股暖暖的暖流、 身体好像有种变轻松变灵活的感受。（不知道是不是脂肪被分解） 不过这种戒断症状，让我时常会希望中午快点到来。XD 我觉得现在比之前20天适应了许多。 再过一阵子，我在上来分享心得，希望又会更适应了。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 至於听音乐、看动画、影片等等，有时候还是会忍不住看一下下， 但昨天在家里整个下午整个又栽进去在做这些事情、还玩了好久没玩的电脑游戏， 好在我还记得已经晚了要睡觉， 不过要睡觉的时候发现我和下午之前还没做这些声色享乐之前， 像是换了一个脑袋似的。 首先是发现「恬静安适」的感觉消失了、 长时间的盯着萤幕也让我头脑变呆变顿了、 而且有种亢奋睡不着的感觉，脑袋里一直充斥着那些画面和音声。 看动画时的那种把自己「代入」成为影中角色的感觉， 让自己激昂亢奋，然後接着「意犹味尽」、「无限缅怀」，变成了失落。 我想越是激昂亢奋，所产生的失落感就越重吧！！？ 果然，昨夜我的睡眠品质真是蛮差的。 -- 楞严咒心： 唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○ 跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃 「大白伞盖佛母」心咒： 「嗡、沙尔娃、打他架打，乌尼卡，施 达打巴遮，吽呸，吽妈妈，吽呢，梭哈。」 --

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