※ 引述《vimaki (希望)》之銘言： : 標題: [請益] 如何斷除貪睡的習氣？ : 時間: Tue Feb 15 20:48:22 2011 : : 財、色、名、食、睡，地獄五條根 : : 平常我一天都要睡十幾個小時才覺得足夠 : : 所以一整天好像都在床上度過似的 : : 但是還是沒有能力克服貪睡的毛病 : : 不知道有什麼辦法可以斷除貪睡的習氣？ : : 謝謝，非常感激！ : : 推 ykiekie:其實我也有這樣的毛病… 02/15 23:23 : → ykiekie:但真的沒辦法…一天也是睡好多…真的得早點睡吧~但難呀~ 02/15 23:24 看來不只一位板友有這方面的問題 這個問題回答下去 可大可小 簡略的回答是 以醫學論點 就從身體下手 而以佛教論點 就以精進的精神下手 詳細而論 以醫學來講 想睡太多有可能是體質的問題 例如說 先天的睡眠品質就不好 或者睡眠品質容易被干擾 而附近恰好有干擾的源頭 之類的 這方面可以去看信任的醫生詢問 說不定其實有解決方式 畢竟身體的學問很大 這裡面有諸多可能 就不胡亂猜測了 至於佛教裡面 有一部經典 叫做「佛說離睡經」 http://www.cbeta.org/result/T01/T01n0047.htm 有這方面困擾的板友可以參考這經典 節錄一些段落如下 T01n0047_p0837a18(03)║告尊者大目乾連曰：「汝目乾連！汝目乾連！汝欲睡？」 T01n0047_p0837a19(02)║「唯然。世尊！」「為何以念而欲睡耶？莫行想， T01n0047_p0837a20(03)║莫分別想，莫多分別，如是睡當離。汝若睡不離者， T01n0047_p0837a21(00)║汝，目乾連！如所聞法，如所誦法，廣當誦習， T01n0047_p0837a22(00)║如是睡當離。若不離者，汝，目乾連！ T01n0047_p0837a23(03)║如所聞法，如所誦法，當廣為他說，如是睡當離。 T01n0047_p0837a24(01)║若不離者，汝，目乾連！如所誦法，如所聞法， T01n0047_p0837a25(01)║意當念當行，如是睡當離。若不離者，汝， T01n0047_p0837a26(02)║目乾連！當以冷水洗眼及洗身支節，如是睡當離。 T01n0047_p0837a27(00)║若不離者，汝，目乾連！當以兩手相挑兩耳， T01n0047_p0837a28(00)║如是睡當離。若不離者，汝，目乾連！ T01n0047_p0837a29(03)║當起出講堂，四方視及觀星宿，如是睡當離。 T01n0047_p0837b01(02)║若不離者，汝，目乾連！當在空處仿佯行， T01n0047_p0837b02(03)║當護諸根，意念諸施，後當具想，如是睡當離。 T01n0047_p0837b03(02)║若不離者，汝，目乾連！當還離仿佯， T01n0047_p0837b04(05)║舉尼師壇敷著床上，結跏趺坐，如是睡當離。若不離者， T01n0047_p0837b05(00)║汝，目乾連！當還入講堂， T01n0047_p0837b06(08)║四疊敷鬱多羅僧著床上，舉僧伽梨著頭前，右脅著床上， T01n0047_p0837b07(03)║足足相累，當作明想，當無亂意，常作起想思惟住。 希望能對各位有些幫助(合十 -- 佛言：「眾生以十事為善，亦以十事為惡。身三、口四、意三。身三者：殺、盜、婬； 口四者：兩舌、惡罵、妄言、綺語；意三者：嫉、恚、癡。不信三尊，以邪為 真，優婆塞行五事不懈退，至十事，必得道也。」 歡迎參觀Buddhism佛教板以及Learn_Buddha漢傳實修板 --

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