※ 引述《vimaki (希望)》之铭言： : 标题: [请益] 如何断除贪睡的习气？ : 时间: Tue Feb 15 20:48:22 2011 : : 财、色、名、食、睡，地狱五条根 : : 平常我一天都要睡十几个小时才觉得足够 : : 所以一整天好像都在床上度过似的 : : 但是还是没有能力克服贪睡的毛病 : : 不知道有什麽办法可以断除贪睡的习气？ : : 谢谢，非常感激！ : : 推 ykiekie:其实我也有这样的毛病… 02/15 23:23 : → ykiekie:但真的没办法…一天也是睡好多…真的得早点睡吧~但难呀~ 02/15 23:24 看来不只一位板友有这方面的问题 这个问题回答下去 可大可小 简略的回答是 以医学论点 就从身体下手 而以佛教论点 就以精进的精神下手 详细而论 以医学来讲 想睡太多有可能是体质的问题 例如说 先天的睡眠品质就不好 或者睡眠品质容易被干扰 而附近恰好有干扰的源头 之类的 这方面可以去看信任的医生询问 说不定其实有解决方式 毕竟身体的学问很大 这里面有诸多可能 就不胡乱猜测了 至於佛教里面 有一部经典 叫做「佛说离睡经」 http://www.cbeta.org/result/T01/T01n0047.htm 有这方面困扰的板友可以参考这经典 节录一些段落如下 T01n0047_p0837a18(03)║告尊者大目乾连曰：「汝目乾连！汝目乾连！汝欲睡？」 T01n0047_p0837a19(02)║「唯然。世尊！」「为何以念而欲睡耶？莫行想， T01n0047_p0837a20(03)║莫分别想，莫多分别，如是睡当离。汝若睡不离者， T01n0047_p0837a21(00)║汝，目乾连！如所闻法，如所诵法，广当诵习， T01n0047_p0837a22(00)║如是睡当离。若不离者，汝，目乾连！ T01n0047_p0837a23(03)║如所闻法，如所诵法，当广为他说，如是睡当离。 T01n0047_p0837a24(01)║若不离者，汝，目乾连！如所诵法，如所闻法， T01n0047_p0837a25(01)║意当念当行，如是睡当离。若不离者，汝， T01n0047_p0837a26(02)║目乾连！当以冷水洗眼及洗身支节，如是睡当离。 T01n0047_p0837a27(00)║若不离者，汝，目乾连！当以两手相挑两耳， T01n0047_p0837a28(00)║如是睡当离。若不离者，汝，目乾连！ T01n0047_p0837a29(03)║当起出讲堂，四方视及观星宿，如是睡当离。 T01n0047_p0837b01(02)║若不离者，汝，目乾连！当在空处仿佯行， T01n0047_p0837b02(03)║当护诸根，意念诸施，後当具想，如是睡当离。 T01n0047_p0837b03(02)║若不离者，汝，目乾连！当还离仿佯， T01n0047_p0837b04(05)║举尼师坛敷着床上，结跏趺坐，如是睡当离。若不离者， T01n0047_p0837b05(00)║汝，目乾连！当还入讲堂， T01n0047_p0837b06(08)║四叠敷郁多罗僧着床上，举僧伽梨着头前，右胁着床上， T01n0047_p0837b07(03)║足足相累，当作明想，当无乱意，常作起想思惟住。 希望能对各位有些帮助(合十 -- 佛言：「众生以十事为善，亦以十事为恶。身三、口四、意三。身三者：杀、盗、婬； 口四者：两舌、恶骂、妄言、绮语；意三者：嫉、恚、痴。不信三尊，以邪为 真，优婆塞行五事不懈退，至十事，必得道也。」 欢迎参观Buddhism佛教板以及Learn_Buddha汉传实修板 --

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