作者visorkk (洞澈光明)
看板Buddhism
標題Re: [討論] 怎樣修到少手淫?
時間Thu Feb 10 19:30:40 2011
我聽過的手淫防治的方法
1.調整飲食-茹素>試過 身心輕快 但幫助有限
戒辛>只有蒜有差 其他差別不大
而且只是有一點點的生理慾望會起
戒淫最難的其實是心
2.調整作息-正常睡眠>對健康有幫助 對戒淫也有一些幫助
熬夜的時候氣虛 睡下去容易打妄想
克制力比較差
但是真的戒幾個月後後 反而每天十二
點睡五點就自動醒了
-正常運動>對健康有幫助 對戒淫幫助有限
有些時候你運動完身體氣通了 或是練完氣功
身體健康了 會有慾望 但是這是正常現象
不要因此不運動
3.持咒 -大白傘蓋佛母咒>持的太少不敢妄說
-除淫慾咒>有效 但是還是因為持的太少 所以欲念起來時念
念完又起來
-楞嚴咒>不曾持 但只要聽過一遍慾念全消
4.念佛 -持名念佛>念觀世音菩薩聖號有幫助
-持咒念佛>很有效 但是要念的量夠 可見平時定課真的很重要
5.拜佛 -沒有在有欲望的時候用這個對治過 但拜佛對身體好
6.斷因 -絕對不看色情物品>很有效 當人起慾念 總要經過想像
的過程才會變成一種衝動 不看就不容易想像
-絕對不去想像色情>很有效 心如工畫師 你戒幾個月後 精神好 腦子速度快
你要想像甚麼 細膩度都是之前的十倍
如果不去想 正常生活 就 甚至會忘記自己在戒了
-念頭一起就打消 >很有效 有一次我自己沉浸想像 快被迷去了
這時候福至心靈 姆指中指打一個響 腦中就清空了
7.他力救渡-跟佛菩薩立誓 >無敵有效 跟佛菩薩立誓 盡型壽不犯邪淫
如犯 請離開我 如無犯 請守護我
如果是無神論者當然嗤之以鼻
但是佛教徒如我 發了這種誓 我相信會應驗的
要嘛不敢發 發了就覺得自己沒有退路了
這來自於thismy君的教導 他是戒淫戒了四年多的能人
-在房間擺佛像聖物>無效 人被慾望控制時只會跑去其他地方
8.其他 -沖冷水 >有部分效果 但是只能戒身 不能戒心
-刪除清除色情物>絕對不是放在電腦或家裡但不去看就可以了
從心理學看 他會繼續刺激你的潛意識
有一個實驗 讓你看報紙 然後在你背後舉個牌子
牌子上有字 同時讓你自由選擇報上的一個字
大部分的人選出的字都跟牌子上相同
潛意識很可怕的
-打坐 >據說坐到有樂感的時候有效 但我還沒這個境界 不敢妄說
以上 跟各位分享
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北半的綠意
一如紡輪日夜繚繞
新春的色彩
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※ 編輯: visorkk 來自: 60.251.107.201 (02/10 19:35)
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9F：推 wimax802:楞嚴咒是持全咒嗎？還是咒心？念完全咒淫慾不消也難 02/13 16:04
10F：→ visorkk:是全咒 聽完約十六分鐘 02/13 18:44
11F：→ lilneige:推好文 02/14 00:33
12F：推 skyblue19:推好文，斷因真的很重要~ 02/19 10:18
13F：推 davidbright:那個報紙的實驗有點誇張...請問出處?@@ 03/27 07:31