作者visorkk (洞澈光明)
看板Buddhism
标题Re: [讨论] 怎样修到少手淫?
时间Thu Feb 10 19:30:40 2011
我听过的手淫防治的方法
1.调整饮食-茹素>试过 身心轻快 但帮助有限
戒辛>只有蒜有差 其他差别不大
而且只是有一点点的生理慾望会起
戒淫最难的其实是心
2.调整作息-正常睡眠>对健康有帮助 对戒淫也有一些帮助
熬夜的时候气虚 睡下去容易打妄想
克制力比较差
但是真的戒几个月後後 反而每天十二
点睡五点就自动醒了
-正常运动>对健康有帮助 对戒淫帮助有限
有些时候你运动完身体气通了 或是练完气功
身体健康了 会有慾望 但是这是正常现象
不要因此不运动
3.持咒 -大白伞盖佛母咒>持的太少不敢妄说
-除淫慾咒>有效 但是还是因为持的太少 所以欲念起来时念
念完又起来
-楞严咒>不曾持 但只要听过一遍慾念全消
4.念佛 -持名念佛>念观世音菩萨圣号有帮助
-持咒念佛>很有效 但是要念的量够 可见平时定课真的很重要
5.拜佛 -没有在有欲望的时候用这个对治过 但拜佛对身体好
6.断因 -绝对不看色情物品>很有效 当人起慾念 总要经过想像
的过程才会变成一种冲动 不看就不容易想像
-绝对不去想像色情>很有效 心如工画师 你戒几个月後 精神好 脑子速度快
你要想像甚麽 细腻度都是之前的十倍
如果不去想 正常生活 就 甚至会忘记自己在戒了
-念头一起就打消 >很有效 有一次我自己沉浸想像 快被迷去了
这时候福至心灵 姆指中指打一个响 脑中就清空了
7.他力救渡-跟佛菩萨立誓 >无敌有效 跟佛菩萨立誓 尽型寿不犯邪淫
如犯 请离开我 如无犯 请守护我
如果是无神论者当然嗤之以鼻
但是佛教徒如我 发了这种誓 我相信会应验的
要嘛不敢发 发了就觉得自己没有退路了
这来自於thismy君的教导 他是戒淫戒了四年多的能人
-在房间摆佛像圣物>无效 人被慾望控制时只会跑去其他地方
8.其他 -冲冷水 >有部分效果 但是只能戒身 不能戒心
-删除清除色情物>绝对不是放在电脑或家里但不去看就可以了
从心理学看 他会继续刺激你的潜意识
有一个实验 让你看报纸 然後在你背後举个牌子
牌子上有字 同时让你自由选择报上的一个字
大部分的人选出的字都跟牌子上相同
潜意识很可怕的
-打坐 >据说坐到有乐感的时候有效 但我还没这个境界 不敢妄说
以上 跟各位分享
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散布星辰
北半的绿意
一如纺轮日夜缭绕
新春的色彩
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※ 编辑: visorkk 来自: 60.251.107.201 (02/10 19:35)
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9F：推 wimax802:楞严咒是持全咒吗？还是咒心？念完全咒淫慾不消也难 02/13 16:04
10F：→ visorkk:是全咒 听完约十六分钟 02/13 18:44
11F：→ lilneige:推好文 02/14 00:33
12F：推 skyblue19:推好文，断因真的很重要~ 02/19 10:18
13F：推 davidbright:那个报纸的实验有点夸张...请问出处?@@ 03/27 07:31