http://www2.tzuchi.org.tw/case/2004fast1/html/05.htm ◎撰文／林俊龍(大林慈濟醫院院長) 一、豆、麵製品。富含蛋白質的素材，身體的棟樑 二、蒟蒻製品。富含纖維且低熱量，是體內的清道夫。 三、澱粉類製品。提供熱量，是身體的加油站。 四、乳製品。高鈣高蛋白，骨骼強健的大補帖。 五、油脂類製品。香味及飽足感的來源。 六、蔬菜類。含豐富的維生素、礦物質及纖維，熱量低，是美容聖品。 七、水果類。含豐富的維生素、礦物質及纖維，可以讓營養均衡。 ============================================================================ 很棒的網站喔... 其實很多葷食都可以替代.... 而且身體會更好.... 假使...人們習慣了不食肉... 那麼滿街商店賣的只剩下健康跟慈悲喔! ^^ 如果真有那麼有一天 在我們的世界吃素成為一種主流 以後我們可以很驕傲的告訴後代子孫 這... 就是我們跟禽獸不一樣的地方 也許也能降低殺戮之氣喔........ 不過素食餐廳價位還是滿高的 但願能夠越來越普及喔!! -- ◥◣ ◢◤ ◢ ═══ ◢◣◥◣═ ████● ██●██●══════════════════金 ◤◢◤ ◥◤ ◢◤ ◥◣◣ █ █ 市民廣場 ┐ ◣ ◢◤ ◣◢ ███◣ ◤◢█◣███ └→ ３．PttAction ┐ █◢◣◥ ▉▉▉▉ ◤█◥█◢◤ ．﹒ ◣◢ ┌┘ ψoneal █◤◥ ████●◥◢◤◢◤◤◥ ˙ ◥◤ ９．Ptt-Charity ←┘ --

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