http://www2.tzuchi.org.tw/case/2004fast1/html/05.htm ◎撰文／林俊龙(大林慈济医院院长) 一、豆、面制品。富含蛋白质的素材，身体的栋梁 二、蒟蒻制品。富含纤维且低热量，是体内的清道夫。 三、淀粉类制品。提供热量，是身体的加油站。 四、乳制品。高钙高蛋白，骨骼强健的大补帖。 五、油脂类制品。香味及饱足感的来源。 六、蔬菜类。含丰富的维生素、矿物质及纤维，热量低，是美容圣品。 七、水果类。含丰富的维生素、矿物质及纤维，可以让营养均衡。 ============================================================================ 很棒的网站喔... 其实很多荤食都可以替代.... 而且身体会更好.... 假使...人们习惯了不食肉... 那麽满街商店卖的只剩下健康跟慈悲喔! ^^ 如果真有那麽有一天 在我们的世界吃素成为一种主流 以後我们可以很骄傲的告诉後代子孙 这... 就是我们跟禽兽不一样的地方 也许也能降低杀戮之气喔........ 不过素食餐厅价位还是满高的 但愿能够越来越普及喔!! -- ◥◣ ◢◤ ◢ ═══ ◢◣◥◣═ ████● ██●██●══════════════════金 ◤◢◤ ◥◤ ◢◤ ◥◣◣ █ █ 市民广场 ┐ ◣ ◢◤ ◣◢ ███◣ ◤◢█◣███ └→ ３．PttAction ┐ █◢◣◥ ▉▉▉▉ ◤█◥█◢◤ ．﹒ ◣◢ ┌┘ ψoneal █◤◥ ████●◥◢◤◢◤◤◥ ˙ ◥◤ ９．Ptt-Charity ←┘ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.88.107