文章出處 https://sutranet-org2.blogspot.com/2020/07/blog-post_16.html?m=1 　　 　　人生在世，只有短短數十年，怎麼樣的一生，才算沒有白白來這世上走一遭？這是個 我們應該嚴肅面對的問題。也許我們這一生不會有什麼大成就，但是要如何改善我們生命 的品質，我們還是應該要來探討一下。 　　 　　身為一個人類，我們首先要做的事就是「填飽自己的肚子」，這是個很現實的問題， 如果基本生存都無法達成，那其他的事就沒有意義了。現代人生存的方式，就是「賺錢」 ，然後用錢去購買生活所需，就能生存了。但是，有時候在忙碌之餘，我們會感到空虛， 生命沒有依靠，卻又無可奈何，只好讓自己更加忙碌，來忘記這些感受。其實，生命的品 質不僅僅是物質上的滿足，也包括了精神上的追求，當我們越了解生命的本質是什麼，我 們就越能生活得有意義，不會在忽然空閒的時候，不知道如何過日子。 　　 　　對於精神上的追求，筆者在此提供幾種建議，作為我們精神修行上的參考，也許能幫 助大家，在面臨未來生活和生命的選擇時，有所依據。 　　 1.檢視自己的生命 　　 　　有時候上了一天班，下班很累，只想好好休息，第二天一起床，又要趕著上班了，沒 有空閒時間，對自己的生命做一個全盤的思考。也許可以在休假日時，把其他瑣事都安排 好，或暫時停一下，給自己一些獨處的時間，回顧自己的生命的過程，思考「怎麼樣的生 命是有意義的」，想清楚之後，回到生活中，把這些思考變成動力，改變自己以前不足的 地方。 　　 2.勿太在意成功與否 　　 　　現代社會中，普遍大家所認為的成功，都是成為富豪、成為名人或擁有權力……等等 ，但往往這些成功，並無法改善我們生命的品質。可能有一天，我們真的像這樣成功了， 才會發現那不是我們想要的，所以，追逐現今社會上的成功，往往也會帶來其它的某些痛 苦。思考一下，成功人士表面上看來光彩，其實也有不為人知的另一面；因此，對於成功 與否，最好以平常心對待，不用太過在意。 　　 3.為死亡做準備 　　 　　如果一個人經常想起「自己也有死去的一天」，那麼他應該會比較珍惜自己的時間和 生活，不會把時間浪費在無意義的玩樂中，也比較不會在迷失在名利的追逐之中。 　　 4.適度關心自己的健康 　　 　　許多慢性病，都和自己每天吃的東西有關，適度的克制自己的食慾，不要吃太多；喜 歡的食物，如：甜食、零食、冷飲等，也要適可而止；適度的運動，也對健康有幫助。要 注意自己的健康，因為身體健康，生活才有品質可言。 　　 5.不要把自我看得太重 　　 　　時時刻刻只關心自我和自己利益的人，煩惱大多比較重，得失心也會使他們承受更大 的壓力。想一想，生命如果都用在「為自己的利益與人爭奪、勾心鬥角」，其實，到最後 也許自己贏了，卻也輸掉了生命的品質。 　　 6.適度控制欲望 　　 　　欲望使人迷失。為了片刻的快樂，我們往往付出過多的代價，但是，這些快樂，在死 亡之後，又能留下些什麼？不論是對財富、性、食物、名聲的欲望，都應該適可而止，不 要過度追求，因為欲望會帶來煩惱；想要的事物越多，煩惱痛苦就越多。 　　 7.守道德、做善事、培養福報 　　 　　違反道德會使人的心無法安定，因為那不是人們應該做的事，所以，適當的限制自己 的行為，遵守道德，雖然有時會有些許不方便、不自在，但長遠來說，是對自己有好處的 。再進一步，如果能做一些善事，為自己培養福報，不僅自己會比較快樂，生命也將更為 豐富。 　　 　　 　　精神上的追求，是一輩子的事。也許在死亡之前，我們都還無法達到自己滿意的境界 ，但是，這樣的追求，能使我們的生命品質提升，而不會在生命之海中茫然沒有方向。 　　 心得 生活不應該過一天算一天，學了佛之後，就應該為自己的生命打算，才不會一生到了盡頭 ，才發現自己白過了一生，為自己的人生定一些有意義的目標，盡力去完成，才不枉得到 這個難得的人身。 --

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