作者alejandraain (Maua)
看板Bread
標題[討論] 怎麼的麵包吃了比較不會胖?
時間Fri Feb 20 17:49:59 2009
我很愛吃麵包
可是最近體重越來越重
搞得我有點害怕
如果像我這種怕胖的身材
想吃麵包的話
應該要吃哪一種才好??
像雜糧麵包的熱量會比較低嗎???
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◆ From: 61.59.83.240
1F：推 lireching:雜糧麵包的熱量稍高一點,但營養價值比較高 02/20 18:20
2F：推 tz69:全麥雜糧類的熱量好像會比較高，但是比起精緻的白麵包類 02/20 19:53
3F：→ tz69:反而更不容易發胖，似乎跟ＧＩ質有關 02/20 19:54
4F：推 sok:法國棍子和貝果的糖油成分較少 02/20 19:57
5F：推 eugenelu:怕胖不能吃麵包，麵包用麥子做的，麥子是主食，一定要吃 02/20 20:40
6F：→ eugenelu:的話，那就得吃無糖全麥麵包,雜糧麵包的果仁有植物性脂肪 02/20 20:41
7F：推 waterday:貝果~不過怕胖的話，多運動可以比較心安理得地吃 02/20 23:21
8F：→ whitelady:推 貝果~ 貝果幾乎不放什麼油 最多加一點橄欖油 02/21 12:02
9F：→ fmbottle:法國麵包(還不能是軟式抹一堆蒜醬的) 硬式的幾乎不加糖油 02/22 04:46