作者alejandraain (Maua)
看板Bread
标题[讨论] 怎麽的面包吃了比较不会胖?
时间Fri Feb 20 17:49:59 2009
我很爱吃面包
可是最近体重越来越重
搞得我有点害怕
如果像我这种怕胖的身材
想吃面包的话
应该要吃哪一种才好??
像杂粮面包的热量会比较低吗???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.83.240
1F：推 lireching:杂粮面包的热量稍高一点,但营养价值比较高 02/20 18:20
2F：推 tz69:全麦杂粮类的热量好像会比较高，但是比起精致的白面包类 02/20 19:53
3F：→ tz69:反而更不容易发胖，似乎跟ＧＩ质有关 02/20 19:54
4F：推 sok:法国棍子和贝果的糖油成分较少 02/20 19:57
5F：推 eugenelu:怕胖不能吃面包，面包用麦子做的，麦子是主食，一定要吃 02/20 20:40
6F：→ eugenelu:的话，那就得吃无糖全麦面包,杂粮面包的果仁有植物性脂肪 02/20 20:41
7F：推 waterday:贝果~不过怕胖的话，多运动可以比较心安理得地吃 02/20 23:21
8F：→ whitelady:推 贝果~ 贝果几乎不放什麽油 最多加一点橄榄油 02/21 12:02
9F：→ fmbottle:法国面包(还不能是软式抹一堆蒜酱的) 硬式的几乎不加糖油 02/22 04:46