作者km12 (小天使)
看板Boy-Girl
標題[求助] 分手後心態與心情的轉變
時間Tue Oct 24 04:40:44 2023
想請問長跑多年，然後分手後遇到新對象
無論如何都產生不了愛的感覺，該如何是好
原本已經停止去諮商了，但是遇到新的對象以後
發現一舉一動都容易讓自己觸發到過去的回憶
無法抑制的挫折感，不斷地湧現
前陣子發現這件事情以後，
試圖不要再去回想到這些，
但是最終還是跟對方說了對不起，結束這段關係
回到諮商環節，在過程中不斷重複觸及
都是很瑣碎，很小，很無關緊要的事情
會不小心觸碰到 過去為了"兩人的未來"做的細碎舉動，
回想到就好像很多劇烈的巴掌打得自己不知所措
突然覺得很累很絕望，生活圈跟社交圈，
還有活動都已經跟以前不一樣了
這種湧上來的感覺很糟糕，
彷彿自己駐足在此，停留都沒有前進過
這狀態已經很久了，我好希望能快點擺脫這個情緒
為什麼這場惡夢不能趕快結束
碰到新對象，也有意踏入交往的過程，
但是為什麼自己卻無法坦然接受
明明很渴望新的人，但是發現，自己彷彿多了很多很多要求
不想重蹈覆轍，害怕受傷，總覺得對方是臨時的替代品..
最終不想讓別人也受傷了，趁著還短早早結束
很矛盾的心態。希望有過來人能幫幫我解答
或是給我一個建議，我該如何是好..
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1F：推 comeon : 一般來說就是時間 心裡要相信自己會好起來 有意識地 10/24 05:47
2F：→ comeon : 克制 當想起跟過去的事情時就提醒自己要打住 還有手 10/24 05:47
3F：→ comeon : 寫紀錄 寫下思考中的死胡同 迴圈 寫下來自己開導自 10/24 05:47
4F：→ comeon : 己 持續練習 10/24 05:47
5F：→ moom50302 : 恢復諮商 10/24 07:58
6F：推 a366576 : 能換環境就徹底換掉，但如果沒辦法就給自己沉澱的時 10/24 09:33
7F：→ a366576 : 間，盡量不要去接觸感情互動吧？ 10/24 09:33
8F：推 LukaSamanic : 跟你差不多的問題 前一段將近5年 分手到現在半年 雖 10/24 10:07
9F：→ LukaSamanic : 然已經算是走出來了也認識很多新朋友 但就是有個想 10/24 10:07
10F：→ LukaSamanic : 法 真的互相喜歡又怎樣 三觀合又怎樣 我沒辦法說服 10/24 10:07
11F：→ LukaSamanic : 自己再承擔過了幾年可能又成了陌生人的風險 10/24 10:07
12F：推 selina83818 : 覺得可以持續諮商耶 然後把你的疑問跟諮商師討論看 10/24 10:27
13F：→ selina83818 : 看 也許可以一起找到方法讓自己穩定一點 10/24 10:27
14F：→ selina83818 : 正念練習也不錯 不會把事實無限擴大成想像 而是真實 10/24 10:27
15F：→ selina83818 : 看到現狀 10/24 10:27
16F：推 jasonfun44 : 你要認真面對自己對感情的期待 10/24 11:36
17F：推 jasonfun44 : 你的情緒可能還是沒得到心理師的同理，對自己說辛 10/24 12:12
18F：→ jasonfun44 : 苦了，我知道上一段感情有很多未來的遺憾，感到很 10/24 12:12
19F：→ jasonfun44 : 不捨，但如果一直不肯接受，會不會錯過更多的未來 10/24 12:12
20F：→ jasonfun44 : 呢 10/24 12:12
21F：→ jasonfun44 : 談一段感情會受傷是必然，沒人保證每個人的感情都 10/24 12:17
22F：→ jasonfun44 : 能像故事裡公子跟王子一樣，但你為了過去的失敗而 10/24 12:17
23F：→ jasonfun44 : 放棄幸福的結局，不知道你怎麼想？會不會有更大的 10/24 12:17
24F：→ jasonfun44 : 遺憾呢 10/24 12:17
25F：推 mrfunk : 你跟我現在的狀況一模一樣......希望我們一起早日 10/24 12:47
26F：→ mrfunk : 找到方法 10/24 12:47
27F：推 sages : 心病需要時間，慢一點，有一天你會發現突然就不在意 10/24 12:50
28F：→ sages : 過去了 10/24 12:50
29F：推 Angelfly77 : 你不夠喜歡眼前的對象 10/24 13:13
30F：推 camel1203 : 交往9年分手…也只能這樣了 10/24 13:35
31F：→ Papaya0330 : 先單身愛自己 10/24 15:49
32F：推 santan19 : 我懂，就算再談戀愛，那種用心的程度不可能一樣了 10/24 15:54
33F：→ santan19 : 因為你也已經不是當初那個單純的你了 10/24 15:55
34F：→ santan19 : 你只能接受現在這個、把感情看淡的自己，再想找伴， 10/24 15:57
35F：→ santan19 : 就找一個相處舒適沒多大負擔的人 10/24 15:57
36F：推 Eternalwing : 就是你選到了一位可能重蹈覆轍的新對象 10/24 21:27
37F：→ Eternalwing : 簡單來說， 試著下次找個不同型的對象， 也許會發現 10/24 21:28
38F：→ Eternalwing : 新大陸？ 10/24 21:28
39F：推 luckyvm04y3 : 分手不代表你已經準備好要進入下一段感情 還是要讓 10/24 23:12
40F：→ luckyvm04y3 : 自己沈澱一下 才有辦法對下一段感情負責 不用上一段 10/24 23:12
41F：→ luckyvm04y3 : 的傷痕傷痕現任 重新找到自己的平衡 10/24 23:12
42F：推 cp120420 : 不夠喜歡+其實心裡一直在跟前任比較+不習慣與新的人 10/25 00:44
43F：→ cp120420 : 相處+年紀大了 10/25 00:44
44F：→ longlongint : PTSD或親密關係恐懼吧 10/25 09:22
45F：推 Netmimi0525 : 還沒遇到你的天菜 10/25 09:22
46F：推 YESBOSS : 你開始有輕微迴避傾向，目前你能表達出來自己真實 10/25 10:04
47F：→ YESBOSS : 的感受，其實都是好事，你懂自己哪邊感覺的差異，以 10/25 10:04
48F：→ YESBOSS : 前你可能是把安全感建立在對方身上，結果對方離開了 10/25 10:04
49F：→ YESBOSS : ，讓你頓時依賴全都不見，而且我猜你上段分手可能 10/25 10:04
50F：→ YESBOSS : 應該有點不明不白，有些地方你們沒說清楚，導致你開 10/25 10:04
51F：→ YESBOSS : 始在下一段關係中焦慮索求，但你還是無法獲得安全感 10/25 10:04
52F：→ YESBOSS : ，所以開始害怕受傷迴避。 10/25 10:04
53F：推 trina0702 : 先好好療傷吧 加油 10/25 11:11