作者km12 (小天使)
看板Boy-Girl
标题[求助] 分手後心态与心情的转变
时间Tue Oct 24 04:40:44 2023
想请问长跑多年，然後分手後遇到新对象
无论如何都产生不了爱的感觉，该如何是好
原本已经停止去谘商了，但是遇到新的对象以後
发现一举一动都容易让自己触发到过去的回忆
无法抑制的挫折感，不断地涌现
前阵子发现这件事情以後，
试图不要再去回想到这些，
但是最终还是跟对方说了对不起，结束这段关系
回到谘商环节，在过程中不断重复触及
都是很琐碎，很小，很无关紧要的事情
会不小心触碰到 过去为了"两人的未来"做的细碎举动，
回想到就好像很多剧烈的巴掌打得自己不知所措
突然觉得很累很绝望，生活圈跟社交圈，
还有活动都已经跟以前不一样了
这种涌上来的感觉很糟糕，
彷佛自己驻足在此，停留都没有前进过
这状态已经很久了，我好希望能快点摆脱这个情绪
为什麽这场恶梦不能赶快结束
碰到新对象，也有意踏入交往的过程，
但是为什麽自己却无法坦然接受
明明很渴望新的人，但是发现，自己彷佛多了很多很多要求
不想重蹈覆辙，害怕受伤，总觉得对方是临时的替代品..
最终不想让别人也受伤了，趁着还短早早结束
很矛盾的心态。希望有过来人能帮帮我解答
或是给我一个建议，我该如何是好..
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1F：推 comeon : 一般来说就是时间 心里要相信自己会好起来 有意识地 10/24 05:47
2F：→ comeon : 克制 当想起跟过去的事情时就提醒自己要打住 还有手 10/24 05:47
3F：→ comeon : 写纪录 写下思考中的死胡同 回圈 写下来自己开导自 10/24 05:47
4F：→ comeon : 己 持续练习 10/24 05:47
5F：→ moom50302 : 恢复谘商 10/24 07:58
6F：推 a366576 : 能换环境就彻底换掉，但如果没办法就给自己沉淀的时 10/24 09:33
7F：→ a366576 : 间，尽量不要去接触感情互动吧？ 10/24 09:33
8F：推 LukaSamanic : 跟你差不多的问题 前一段将近5年 分手到现在半年 虽 10/24 10:07
9F：→ LukaSamanic : 然已经算是走出来了也认识很多新朋友 但就是有个想 10/24 10:07
10F：→ LukaSamanic : 法 真的互相喜欢又怎样 三观合又怎样 我没办法说服 10/24 10:07
11F：→ LukaSamanic : 自己再承担过了几年可能又成了陌生人的风险 10/24 10:07
12F：推 selina83818 : 觉得可以持续谘商耶 然後把你的疑问跟谘商师讨论看 10/24 10:27
13F：→ selina83818 : 看 也许可以一起找到方法让自己稳定一点 10/24 10:27
14F：→ selina83818 : 正念练习也不错 不会把事实无限扩大成想像 而是真实 10/24 10:27
15F：→ selina83818 : 看到现状 10/24 10:27
16F：推 jasonfun44 : 你要认真面对自己对感情的期待 10/24 11:36
17F：推 jasonfun44 : 你的情绪可能还是没得到心理师的同理，对自己说辛 10/24 12:12
18F：→ jasonfun44 : 苦了，我知道上一段感情有很多未来的遗憾，感到很 10/24 12:12
19F：→ jasonfun44 : 不舍，但如果一直不肯接受，会不会错过更多的未来 10/24 12:12
20F：→ jasonfun44 : 呢 10/24 12:12
21F：→ jasonfun44 : 谈一段感情会受伤是必然，没人保证每个人的感情都 10/24 12:17
22F：→ jasonfun44 : 能像故事里公子跟王子一样，但你为了过去的失败而 10/24 12:17
23F：→ jasonfun44 : 放弃幸福的结局，不知道你怎麽想？会不会有更大的 10/24 12:17
24F：→ jasonfun44 : 遗憾呢 10/24 12:17
25F：推 mrfunk : 你跟我现在的状况一模一样......希望我们一起早日 10/24 12:47
26F：→ mrfunk : 找到方法 10/24 12:47
27F：推 sages : 心病需要时间，慢一点，有一天你会发现突然就不在意 10/24 12:50
28F：→ sages : 过去了 10/24 12:50
29F：推 Angelfly77 : 你不够喜欢眼前的对象 10/24 13:13
30F：推 camel1203 : 交往9年分手…也只能这样了 10/24 13:35
31F：→ Papaya0330 : 先单身爱自己 10/24 15:49
32F：推 santan19 : 我懂，就算再谈恋爱，那种用心的程度不可能一样了 10/24 15:54
33F：→ santan19 : 因为你也已经不是当初那个单纯的你了 10/24 15:55
34F：→ santan19 : 你只能接受现在这个、把感情看淡的自己，再想找伴， 10/24 15:57
35F：→ santan19 : 就找一个相处舒适没多大负担的人 10/24 15:57
36F：推 Eternalwing : 就是你选到了一位可能重蹈覆辙的新对象 10/24 21:27
37F：→ Eternalwing : 简单来说， 试着下次找个不同型的对象， 也许会发现 10/24 21:28
38F：→ Eternalwing : 新大陆？ 10/24 21:28
39F：推 luckyvm04y3 : 分手不代表你已经准备好要进入下一段感情 还是要让 10/24 23:12
40F：→ luckyvm04y3 : 自己沈淀一下 才有办法对下一段感情负责 不用上一段 10/24 23:12
41F：→ luckyvm04y3 : 的伤痕伤痕现任 重新找到自己的平衡 10/24 23:12
42F：推 cp120420 : 不够喜欢+其实心里一直在跟前任比较+不习惯与新的人 10/25 00:44
43F：→ cp120420 : 相处+年纪大了 10/25 00:44
44F：→ longlongint : PTSD或亲密关系恐惧吧 10/25 09:22
45F：推 Netmimi0525 : 还没遇到你的天菜 10/25 09:22
46F：推 YESBOSS : 你开始有轻微回避倾向，目前你能表达出来自己真实 10/25 10:04
47F：→ YESBOSS : 的感受，其实都是好事，你懂自己哪边感觉的差异，以 10/25 10:04
48F：→ YESBOSS : 前你可能是把安全感建立在对方身上，结果对方离开了 10/25 10:04
49F：→ YESBOSS : ，让你顿时依赖全都不见，而且我猜你上段分手可能 10/25 10:04
50F：→ YESBOSS : 应该有点不明不白，有些地方你们没说清楚，导致你开 10/25 10:04
51F：→ YESBOSS : 始在下一段关系中焦虑索求，但你还是无法获得安全感 10/25 10:04
52F：→ YESBOSS : ，所以开始害怕受伤回避。 10/25 10:04
53F：推 trina0702 : 先好好疗伤吧 加油 10/25 11:11