※ 引述《snea6603 (lanlander)》之銘言： : 最近被交往五年半從大一到碩士班畢業的女朋友分手 : 我嘗試了很多提升自己的事(健身、讀書、保養...etc) : 但最後還是覺得這一切沒意義 : 唯一能做的就是對自己好一點 : 真的好難好痛苦 : 我也想對自己好一點 : 為了自己認真過生活 : 但現在的我真的做不到阿 : 到底怎麼做才能脫離這種狀態 脫離這段感情阿... 因為曾經對失戀這件事研究過一段時間 提供一些建議讓原po參考 ============================================================================== 墜-清風和雲 http://yt1.piee.pw/3dmglp ============================================================================== 依照原po目前遇到的狀況，原po現在最重要的不是對自己好 而是要「先找回自己」 「對自己好」這件事，在不同的時空進行，是不同的事情 例如「去餐廳吃喜歡的東西」這件事 一個人自己去吃，是開心 和喜歡的人一起去吃，是甜蜜 分手後自己去吃，是痛苦 ===== 如果無法輕易區分出這一點 例如平常明明應該是進行的很快樂的事情，卻莫名會感到無比難過 不管是大吃大喝、健身、保養、讀書、提升自己等等 表示在失戀的階段中，已無法正常的分析自己的行為和可能產生的心情 這時候應該退一步，從失戀後的上一階段重新開始幫助自己 「為什麼我無法對自己好？什麼才是對自己好？」 ===== 怎麼樣才是對自己好，這個問題不重要 重要的是「為什麼以往感到快樂的事情，卻突然感到特別難過」 了解這個問題的原因之後，才能真正的對自己好 下頁節錄自: [分享] 失戀講座(一) - 學習如何「分手」 文章代碼(AID): #1BT4dVfR (CATCH) https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html =============================================================================== 當一段感情開始的時候，便是兩人開始分享人生的時候 在相愛的過程中，不是只有一個人的獨腳戲 是兩個人一起演出的燦爛回憶 互相把彼此生活編織到對方的人生裡面 =====妳的人生==== ＞ =====你們的人生===== =====他的人生==== 當緣份結束，兩人分開後 想要跟對方完全斷絕關係，是不可能的 =============================================================================== 兩人在一起的時候，會共同分享快樂、甜蜜的事情 直到變成生活的一部分，但分手後卻變成回不去的記憶 如果想要在自己的人生中完全抽出包含對方的部分，那是不可能的 約會過的地點、當時映入眼簾的風景、彼此身上的氣味 未來的人生規劃、工作地點等等 都已經成為自己人生的一部分，是曾經的快樂回憶 把自己經歷過的人生硬生生抽掉一部分，是違反人性的 ===== 「所以想要完全脫離目前的痛苦狀態，是不可能的」 體認到這點以後，才會進入到失戀的下一個階段 ===== 如果回憶，以及目前生活中的快樂與痛苦無法區分 該怎麼辦呢？ ===== 請朝著體會「明天會很不一樣」的這個目標前進吧 =============================================================================== 黃雅莉-不一定快樂 http://yt1.piee.pw/3dcgwr =============================================================================== 「明天會很不一樣」這個目標總共有四個階段 第一個階段，是讓自己試著去接觸、學習一些以前沒接觸過的事 這麼做的目的，是為了分散自己的注意力 讓自己從悲傷的情緒中分心，減少壓迫感 而且藉著接觸新事物，讓自己有不一樣的生活 避免掉入同樣的生活步調所產生的負面旋渦中 ===== 不要再去同一家店吃飯，不要走平常回家的路 繞些遠路，吃些平常不會去吃的東西 也許在那些不同的風景中，會找到一些讓自己產生快樂的東西 「明天會很不一樣」 也許會找到新的、自己喜歡吃的東西、 喜歡去的店家 不再是同樣難過的每一天 讓自己的心情，在這個階段慢慢平靜下來 =============================================================================== 第二個階段，是去發現 「明天會很不一樣，是沒有她的一天」 即使短暫離開平常的習慣，但多數時間仍會接觸到同樣的生活 電話鈴聲響起，傳來的不再是熟悉的聲音 心情的平靜只是短暫的，終究要直面一件事情 「明天，是沒有她的一天」 ===== 在這個階段即使難過也沒關係 看些悲劇電影，找些朋友好好的把難過的話、捨不得的話 來不及對她說的話，全部都說出來 哭得歇斯底里也好，從早上醒來哭到晚上睡著也沒關係 哭得透徹，心才會清澈 才能夠接受「明天會很不一樣，是沒有她的一天」這件事 =============================================================================== 第三個階段，是去發現 「明天會很不一樣，發現不一樣的自己的一天」 當接觸了新事物、也面對了空蕩蕩的房間，好好宣洩心情之後 可以開始檢視自己手上的一切了 曾經的目標，是不是還能達成? 如果不能達成，要繼續努力嘗試，還是轉換方向呢？ 如果對方不在了，是不是也願意去完成呢? ===== 那曾經的目標，是為了她而訂，還是為了自己而訂的呢？ 為了別人而訂定的目標，永遠會有後悔的可能 把別人的期望當成卸責的藉口 只有為了自己而訂的目標，才不會後悔 即使全世界都不看好，也願意努力完成的目標 才會累積成為自己深厚的臂膀 ===== 在這個階段，不只是再度站起身子的時候 也是要去了解自己到底為何奮鬥、為何努力 自己新的目標，是否能夠不怕挫折、不用等著施捨 就像當初追求對方一樣 不怕失敗，勇敢、堅定的牽起對方的手一樣 然後，就能進到第四個階段 =============================================================================== 第四個階段，是去發現 「明天會很不一樣，原來自己還是一樣的自己 的一天」 =============================================================================== 西野カナ-Rainbow http://yt1.piee.pw/3ds25j =============================================================================== 我很喜歡一部電影，戀夏500日 主角是喬瑟夫.高登李維和柔伊·黛絲香奈 其中的寓意太多值得思考的地方 以下借用其中一段劇情 主修建築的男主角Tom，很喜歡城市裡天使廣場上的椅子 坐在椅子上的視野，可以讓他眺望最喜歡城市大樓的天際線 他熟悉且很能體會、也非常喜歡那樣的美 他把這樣的喜悅分享給女友-Summer ===== 後來Tom跟summer分手了，Tom消沉了很久 甚至離職從事了多年的製作卡片的工作 後來他重新振作，勇敢的邁向自己喜歡的建築設計的懷抱 在一次面試上，遇到一個面試的女生-Autumn Autumn說兩人好像有見過面，Tom卻完全沒印象 Autumn說 阿!是在天使廣場的椅子上，常看到Tom一個人坐在那邊欣賞大樓 而Tom應該是之前沒注意過Autumn ===== 每個人都會有喜歡、擅長的天性和事物 鑽研其中，必定能發現眾人忽視之美 而「美」這件事，是能超越語言、文化的 就像我們多數人都不懂馬雅的語言和文化 但我們都知道馬雅人(mayaman)對於馬雅文化的熱忱和喜歡 ===== 感情，有技巧能學習，也有他人的做法可以模仿 但只有熱忱，是最難模仿的 當鑽研在自己最喜歡的事物中時 那時的熱情、散發出的笑容 是最真誠、最讓人放心，也是最具有魅力的 ===== 人與人之間有如繁星般的相遇，以及別離 終究一句再見，差別只在身前或死後 不管是什麼原因導致分手，甚至根本沒有確切的原因 就像世上很多事情沒有道理一樣 但我們需要接受的是現實 即使難過，我們能夠做的是繼續前進 ===== 就像這首 西野カナ-Rainbow 的歌詞一樣 「因為有你的微笑，才能把每一天都染成彩虹的顏色 謝謝，今天，還有明天都會很幸福」 這裡的「你」不只是指對方，而是指自己、是指snea6603 能夠把灰色的每一天染成彩虹色的顏料 只有用自己的微笑才辦得到 ===== 所以，失戀可以很自然的難過 然後很努力的站起來 繼續的往前走 直到再次恢復以往笑容的那一天 就是學會失戀，找回幸福的時候了 祝po終有一天帶著笑容回到BG板 分享彩虹般的幸福故事~ :) -- 我想讓遺忘帶走思念 ▁▃▂▁' . ▁▂▄▂▃▁ . ● ' 讓未來淹沒過去 ▇▆▇ ▇▆▅▇γ ' ▁▂▃▄▅▆▇▇▇▆▅▅▆▇▆▅▄▃▂▁ 認認真真的走過、痛過 ▂▃▄▅▆▇ν ν νν ν ν ▇▆ 那就夠了 https://www.facebook.com/zishei/ 這就是我要的天堂！ φfj21529 - 不完美也是一種美 - --

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