※ 引述《snea6603 (lanlander)》之铭言： : 最近被交往五年半从大一到硕士班毕业的女朋友分手 : 我尝试了很多提升自己的事(健身、读书、保养...etc) : 但最後还是觉得这一切没意义 : 唯一能做的就是对自己好一点 : 真的好难好痛苦 : 我也想对自己好一点 : 为了自己认真过生活 : 但现在的我真的做不到阿 : 到底怎麽做才能脱离这种状态 脱离这段感情阿... 因为曾经对失恋这件事研究过一段时间 提供一些建议让原po参考 ============================================================================== 坠-清风和云 http://yt1.piee.pw/3dmglp ============================================================================== 依照原po目前遇到的状况，原po现在最重要的不是对自己好 而是要「先找回自己」 「对自己好」这件事，在不同的时空进行，是不同的事情 例如「去餐厅吃喜欢的东西」这件事 一个人自己去吃，是开心 和喜欢的人一起去吃，是甜蜜 分手後自己去吃，是痛苦 ===== 如果无法轻易区分出这一点 例如平常明明应该是进行的很快乐的事情，却莫名会感到无比难过 不管是大吃大喝、健身、保养、读书、提升自己等等 表示在失恋的阶段中，已无法正常的分析自己的行为和可能产生的心情 这时候应该退一步，从失恋後的上一阶段重新开始帮助自己 「为什麽我无法对自己好？什麽才是对自己好？」 ===== 怎麽样才是对自己好，这个问题不重要 重要的是「为什麽以往感到快乐的事情，却突然感到特别难过」 了解这个问题的原因之後，才能真正的对自己好 下页节录自: [分享] 失恋讲座(一) - 学习如何「分手」 文章代码(AID): #1BT4dVfR (CATCH) https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html =============================================================================== 当一段感情开始的时候，便是两人开始分享人生的时候 在相爱的过程中，不是只有一个人的独脚戏 是两个人一起演出的灿烂回忆 互相把彼此生活编织到对方的人生里面 =====你的人生==== ＞ =====你们的人生===== =====他的人生==== 当缘份结束，两人分开後 想要跟对方完全断绝关系，是不可能的 =============================================================================== 两人在一起的时候，会共同分享快乐、甜蜜的事情 直到变成生活的一部分，但分手後却变成回不去的记忆 如果想要在自己的人生中完全抽出包含对方的部分，那是不可能的 约会过的地点、当时映入眼帘的风景、彼此身上的气味 未来的人生规划、工作地点等等 都已经成为自己人生的一部分，是曾经的快乐回忆 把自己经历过的人生硬生生抽掉一部分，是违反人性的 ===== 「所以想要完全脱离目前的痛苦状态，是不可能的」 体认到这点以後，才会进入到失恋的下一个阶段 ===== 如果回忆，以及目前生活中的快乐与痛苦无法区分 该怎麽办呢？ ===== 请朝着体会「明天会很不一样」的这个目标前进吧 =============================================================================== 黄雅莉-不一定快乐 http://yt1.piee.pw/3dcgwr =============================================================================== 「明天会很不一样」这个目标总共有四个阶段 第一个阶段，是让自己试着去接触、学习一些以前没接触过的事 这麽做的目的，是为了分散自己的注意力 让自己从悲伤的情绪中分心，减少压迫感 而且藉着接触新事物，让自己有不一样的生活 避免掉入同样的生活步调所产生的负面旋涡中 ===== 不要再去同一家店吃饭，不要走平常回家的路 绕些远路，吃些平常不会去吃的东西 也许在那些不同的风景中，会找到一些让自己产生快乐的东西 「明天会很不一样」 也许会找到新的、自己喜欢吃的东西、 喜欢去的店家 不再是同样难过的每一天 让自己的心情，在这个阶段慢慢平静下来 =============================================================================== 第二个阶段，是去发现 「明天会很不一样，是没有她的一天」 即使短暂离开平常的习惯，但多数时间仍会接触到同样的生活 电话铃声响起，传来的不再是熟悉的声音 心情的平静只是短暂的，终究要直面一件事情 「明天，是没有她的一天」 ===== 在这个阶段即使难过也没关系 看些悲剧电影，找些朋友好好的把难过的话、舍不得的话 来不及对她说的话，全部都说出来 哭得歇斯底里也好，从早上醒来哭到晚上睡着也没关系 哭得透彻，心才会清澈 才能够接受「明天会很不一样，是没有她的一天」这件事 =============================================================================== 第三个阶段，是去发现 「明天会很不一样，发现不一样的自己的一天」 当接触了新事物、也面对了空荡荡的房间，好好宣泄心情之後 可以开始检视自己手上的一切了 曾经的目标，是不是还能达成? 如果不能达成，要继续努力尝试，还是转换方向呢？ 如果对方不在了，是不是也愿意去完成呢? ===== 那曾经的目标，是为了她而订，还是为了自己而订的呢？ 为了别人而订定的目标，永远会有後悔的可能 把别人的期望当成卸责的藉口 只有为了自己而订的目标，才不会後悔 即使全世界都不看好，也愿意努力完成的目标 才会累积成为自己深厚的臂膀 ===== 在这个阶段，不只是再度站起身子的时候 也是要去了解自己到底为何奋斗、为何努力 自己新的目标，是否能够不怕挫折、不用等着施舍 就像当初追求对方一样 不怕失败，勇敢、坚定的牵起对方的手一样 然後，就能进到第四个阶段 =============================================================================== 第四个阶段，是去发现 「明天会很不一样，原来自己还是一样的自己 的一天」 =============================================================================== 西野カナ-Rainbow http://yt1.piee.pw/3ds25j =============================================================================== 我很喜欢一部电影，恋夏500日 主角是乔瑟夫.高登李维和柔伊·黛丝香奈 其中的寓意太多值得思考的地方 以下借用其中一段剧情 主修建筑的男主角Tom，很喜欢城市里天使广场上的椅子 坐在椅子上的视野，可以让他眺望最喜欢城市大楼的天际线 他熟悉且很能体会、也非常喜欢那样的美 他把这样的喜悦分享给女友-Summer ===== 後来Tom跟summer分手了，Tom消沉了很久 甚至离职从事了多年的制作卡片的工作 後来他重新振作，勇敢的迈向自己喜欢的建筑设计的怀抱 在一次面试上，遇到一个面试的女生-Autumn Autumn说两人好像有见过面，Tom却完全没印象 Autumn说 阿!是在天使广场的椅子上，常看到Tom一个人坐在那边欣赏大楼 而Tom应该是之前没注意过Autumn ===== 每个人都会有喜欢、擅长的天性和事物 钻研其中，必定能发现众人忽视之美 而「美」这件事，是能超越语言、文化的 就像我们多数人都不懂马雅的语言和文化 但我们都知道马雅人(mayaman)对於马雅文化的热忱和喜欢 ===== 感情，有技巧能学习，也有他人的做法可以模仿 但只有热忱，是最难模仿的 当钻研在自己最喜欢的事物中时 那时的热情、散发出的笑容 是最真诚、最让人放心，也是最具有魅力的 ===== 人与人之间有如繁星般的相遇，以及别离 终究一句再见，差别只在身前或死後 不管是什麽原因导致分手，甚至根本没有确切的原因 就像世上很多事情没有道理一样 但我们需要接受的是现实 即使难过，我们能够做的是继续前进 ===== 就像这首 西野カナ-Rainbow 的歌词一样 「因为有你的微笑，才能把每一天都染成彩虹的颜色 谢谢，今天，还有明天都会很幸福」 这里的「你」不只是指对方，而是指自己、是指snea6603 能够把灰色的每一天染成彩虹色的颜料 只有用自己的微笑才办得到 ===== 所以，失恋可以很自然的难过 然後很努力的站起来 继续的往前走 直到再次恢复以往笑容的那一天 就是学会失恋，找回幸福的时候了 祝po终有一天带着笑容回到BG板 分享彩虹般的幸福故事~ :) -- 我想让遗忘带走思念 ▁▃▂▁' . ▁▂▄▂▃▁ . ● ' 让未来淹没过去 ▇▆▇ ▇▆▅▇γ ' ▁▂▃▄▅▆▇▇▇▆▅▅▆▇▆▅▄▃▂▁ 认认真真的走过、痛过 ▂▃▄▅▆▇ν ν νν ν ν ▇▆ 那就够了 https://www.facebook.com/zishei/ 这就是我要的天堂！ φfj21529 - 不完美也是一种美 - --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.239.27.196 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1616219798.A.7B6.html ※ 编辑: gzzzneww (36.239.27.196 台湾), 03/20/2021 14:03:57