看完覺得你不是軟弱 是你沒有把自己的需求說出來 她想要討拍 你想給建議 這是你們各自的需求 她明確說出或表現出她的需求（討拍） 當然要不要拍決定權在你 那你想給建議你也要告訴她 我就是想把這些話對你說 這才是你的需求 或許能試著練習表達 看起來你的需求都隱藏起來了 你的文章自己也有說 我的建議就是輪流阿 建立SOP 先拍完再給建議 或你不想拍 就說我不想拍 我不愛聽這些（你的需求：如當下不想聽 也要表達） 她說想去走走 只是誠實表達需求 很多情侶都會去走走 朋友也會約出去玩 表達需求沒有錯 甚至在感情中表達是好的 表示自己知道要的是什麼 如果表達了 你不能陪 她盧 那就變她不對了 畫成流程圖就是： 出去玩（她有需求跟你提出）—＞ 你覺得忙，不行（你有「想忙自己的事」的需求，是 你要告訴她） 兩個人再來想解決方案，或許等改天不忙？或許有折衷（改成你陪她講電話？）等等 女友有需求提出並沒錯呀！ 或許你能練習表達自己的需求 需要她的重心不在你這，需要她怎麼溝通 看起來這也是你自己要練習的喔～ 另外，你提到家人對她murmur 所以是家人的想法還是你自己的？ 這句話是：我對她murmur （我對她有抱怨） 還是 我不知道家人對她的murmur我該怎麼處理 還是 這是家人對她的murmur 而且我也這樣想？ 三個情形不同，處理方式也不同 或許先瞭解ㄧ下自己 知道自己的需求到底在哪 也才會知道要怎麼做喔～ ※ 引述《iTaiwan5566 (愛呆丸)》之銘言： : 這幾個月來，我們彼此的相處越來越生疏 : 我也有感受到兩人之間越來越不認識對方 : 或是即使知道，彼此仍然用了對方不在意的方法來面對.... : 例如 : 她很容易跟我抒發工作情緒， : 我給的建議她聽不進去， : 甚至會指責我說為什麼不好好給她拍拍 : 我這段時間在工作上非常忙碌，她很常問我說要去哪走走， : 雖然她說她只是想要撒嬌、讓我放鬆， : 但是這其實對我造成在工作之餘多餘的壓力 : 這些東西我們有溝通過，但是老實說我認為成效不高..... : 最近在看介紹情緒勒索相關的書籍，從中慢慢了解了一些彼此的個性 : 我很容易感受到罪惡感，所以很容易禁不起她的請求或要求 : 我過於有責任感，所以很容易把她的責任也扛起來....... : 我也很容易把自己的情緒&需求隱藏，進而讓自己不快 : 大概一個月前，我們有談過分手，算是我主動提起的 : 但是過沒幾天，經不起她的"要求"，所以復合了..... : 但是"復合"至今，我心裡始終有疙瘩，因為我覺得彼此在個性與價值觀上差異有些大 : 所以我一直無法讓自己回到以前對她的感覺 : 而她也是有所感覺， : 所以三不五時就會希望我們回到過往，而這不知不覺間又讓我產生了壓力.... : 她有跟我說過她的不安全感 她的自尊心，所以很希望我能夠陪伴她 : 可是我的理智跟我說，我不應該也不會一直陪她成長..... : 一來我家人對她很多murmur : 二來我覺得不能耽誤人家 : 可是如此一來自己的罪惡感與責任心又起來做亂了......... : 想請問一下版上的大大有沒有建議的好方法呢? : 不論是在溝通上、在紓壓上都行 : 謝謝 --

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