作者yauway0313 (陪我看細水長流)
看板Boy-Girl
標題[求助] 求調適心裡的辦法
時間Wed Oct 24 23:04:47 2018
［代PO]
跟前任遠距被渣男劈腿分手後，過了一陣子單身生活，因為上一段投入了幾乎全部，用心
良苦卻成空，以至於分手後個性黑暗，完全對感情失去期待。
但是在我低潮的時候，一個男生一直陪著我直到走出來，他的追求很熱烈，貼心，能感受
到他真的很喜歡我，我漸漸愛上他後，終於在今年在一起了，
他很會講甜言蜜語，說會給我安全感等等，也是他帶我走出那段黑暗對感情不再期待的日
子，因為他在熱戀期給了我太多美好的感覺，我才知道原來世界上有人可以這麼愛我，原
來這就是愛情，原來這就是被愛的感覺。
可惜好事多磨，上個月他公司派他去日本，要駐日大概兩年吧，一個半月回來一次。加上
過了熱戀期，遠距離帶給我心裡的黑暗就像月亮的陰暗面一樣，時而不時，卻又週而復始
的跑出來，同時他也越來越少對我表達愛意，開始變成我單方面的說愛他，想念他，常常
我自己一直講結果得到罐頭回應「我也想妳」的感覺，當然比不上他自己跟我說愛我嘛。
也許趨於平淡是愛情的本質，但是由於以前的感情經歷，我對於一些「不那麼愛了」的訊
號異常敏感，加上最害怕的遠距離以及態度的差別，例如他以前很愛黏著我，現在都不太
會，這些視為這段感情很重要的元素消失時心裡會本能的想「保護自己」，以避免再次受
到傷害。
例如感覺到他不想陪我時，我就會自己抽離說好吧你去忙，以避免心裡那塊死要黏著人家
然後被踢開的悲慘記憶，變成「老娘自己先走，你不陪我我自己來。」這種心態，我變得
也冷漠起來，很害怕這樣下去會惡性循環。即使知道這樣不好，但又很難強迫自己貼上去
，因為貼上去再熱臉貼冷屁股的感覺，現在的我真的難以再承受了。
想要問經驗豐富的版友們，心理狀態該如何調適比較好，或者是有什麼方法呢？
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1F：→ nakinight: 看一些心理諮商的書 不要綁架自己10/24 23:11
謝謝建議～
2F：噓 wuyixuan: 分手啊 一直傷害自己幹嘛10/24 23:21
分手也會傷害自己阿
3F：推 c60789: 跟我一樣，我也不知道該怎麼辦 10/24 23:25
人生難題，我們站內多交流
4F：推 jidou: 本來想說你跟他去，可是你暫時會找不到工作，遠距離要雙方10/24 23:33
5F：→ jidou: 都願意努力才行，如果你不相信他，那還真的分手最快 10/24 23:33
在台灣我有很好的工作了..要過去有點難～
分手是最後一步了，現在大概走到第一步而已
6F：推 mindy201: 不用一直以語言來證明什麼(總是說我想你)，而是直接跟他10/24 23:44
7F：→ mindy201: 說你在想雙方有什麼讓感情增溫的方法，請他一起想，不然10/24 23:44
8F：→ mindy201: 你會覺得有點淡、辛苦，看他的反應是什麼，如果他也有心 10/24 23:44
9F：→ mindy201: ，那當然好談，如果沒有，你也不用勉強啦。 10/24 23:44
謝謝建議（筆記中
※ 編輯: yauway0313 (101.12.222.190), 10/24/2018 23:49:10
10F：推 yuechen: 我被前女友甩掉 是因為她因為前任的記憶困擾時冷落了我10/25 00:00
11F：→ yuechen: 而我會怕 反而更去陪她 向她表達我難過的情緒 10/25 00:01
12F：→ yuechen: 然後最後她就說累了 我就被甩了10/25 00:01
幫你QQ，我也很怕自己累了
13F：推 cmimfd: 會不會是他還在調適日本的工作及生活，沒辦法像在台灣，可10/25 00:01
14F：→ cmimfd: 以把心思全放在妳身上？10/25 00:01
其實不是，在還沒去前就有點這樣了，只是變遠距後我心裡就有點慌了
15F：→ yuechen: 再來一次的話我一定會把話講清楚 然後更有耐心去度過10/25 00:02
好，我會謹記你的心得
16F：→ susan890460: 我也會有那種害怕熱臉貼冷屁股的心情，在被劈腿之後10/25 00:37
17F：→ susan890460: ，有時這種心情也會跑出來，怕自己再次受到傷害.....10/25 00:37
真的...而且一直跑出來的時候心就會很累，真的很痛苦
※ 編輯: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 01:21:05
18F：推 Azaria: 我也是被前任傷了很深，遇到現任真的覺得原來談戀愛是很 10/25 02:34
19F：→ Azaria: 幸福的事情，但好像過了熱戀期男生都轉為理性，一開始我也10/25 02:34
20F：→ Azaria: 很難適應10/25 02:34
21F：→ Azaria: 還認為是不是又要跟上段感情一樣QAQ 10/25 02:35
22F：推 Azaria: 我覺得是需要跟另一半討論的，這不是自己就能調適好，如果 10/25 02:42
23F：→ Azaria: 可以妳又何苦煩惱？ 10/25 02:42
跟另一半討論過，但是他自認沒什麼變，如果舉出具體事證的話，他又會說那是因為某某
某理由，不是不愛妳了，下次會改進云云，但是下次其實還是一樣。然後我自己心態就爆
炸了，但他又會跑來問說我怎麼怪怪的，阿怪怪的就是因為你跟我脆弱的玻璃心啊，最後
我也懶得一直處在這種迴圈，就進入自我防衛機制裡避免自己變成討人厭的跟屁蟲。
24F：→ wdpone5541: 認真說，你要設定一個停損點，不然拖越久，痛苦的是 10/25 04:17
25F：→ wdpone5541: 自己，他沒差10/25 04:17
26F：→ wdpone5541: 推回來10/25 04:18
謝謝你的建議
※ 編輯: yauway0313 (180.177.119.132), 10/25/2018 07:39:11
27F：→ kilakit: 追求時期的付出要打對折，之後的才是真正的他10/25 08:42
是沒錯，但是消逝的時候就會怕
※ 編輯: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 09:11:25
28F：推 cccc851111: 目前也遇到相同的情況，這時候真的不要想太多，可以多 10/25 10:59
29F：→ cccc851111: 做點自己想做的事ex:看書、看電影，轉移注意力，不然 10/25 10:59
30F：→ cccc851111: 自己只會愈來愈糾結。當然還是要去跟男生商量看看有沒10/25 10:59
31F：→ cccc851111: 有更好的做法去維繫彼此的感情，現在也正在努力，一起10/25 10:59
32F：→ cccc851111: 加油！ 10/25 10:59
一起加油！
33F：推 gaduoray: 你有自己的生活嗎 別老是繞著人家轉 找點事情做 10/25 12:15
34F：推 gaduoray: 視訊或通話的時候講一些自己做的事 聽對方分享自己的生 10/25 12:17
35F：→ gaduoray: 活才重要 愛不愛這件事不用說出來 看對方的態度就知道了 10/25 12:17
我有自己的生活，也很認真在工作上，生活無虞，因此我除了工作，最大重心就是男友了
，如果端看對方態度判斷愛或不愛，這種方法就是我恐慌的主因，因為他表現出來（或者
我感受到的），就是「沒那麼愛了」
36F：推 BBBPPP: 我也是對感情無任何期待 10/25 13:12
不期不待，投胎再來
37F：推 ILOVEluee: 做最壞的打算 最好的準備 妳可綜合上述各位的作法 10/25 15:19
38F：→ ILOVEluee: 至少妳努力也付出過了 但遠距離 只能說妳我皆凡人 10/25 15:19
39F：→ ILOVEluee: 總有人力所無法逆轉的 但盡力就好 10/25 15:19
好的，想到盡力就好就覺得這種心態離他好像又更遠一點了，但心裡好過多了
※ 編輯: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 15:39:35
※ 編輯: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 15:40:04
40F：推 SihannaH: 之前看過一篇文章說得很對，我們要把男友當成重要的人， 10/25 15:46
41F：→ SihannaH: 而不是重心。這是很難的課題，也許我們可以私訊交流一下 10/25 15:46
42F：→ SihannaH: 。 10/25 15:46
43F：推 gototheptt: 我是相反，也有女生會這樣 10/25 18:19
44F：→ gototheptt: 我是坦白說，因為自己感受最真實 10/25 18:20
45F：→ gototheptt: 對方如果不想任何一點退讓 10/25 18:20
46F：→ gototheptt: 以後相處也是累 10/25 18:20
47F：推 Ogg08302: 我不知道我的心態對不對 妳聽聽就好 10/25 22:41
48F：→ Ogg08302: 由於太愛某任 那次經驗讓我重重摔了一跤 10/25 22:41
49F：→ Ogg08302: 所以我現在把感情當成一場局 都先思考過 10/25 22:41
50F：→ Ogg08302: 簡單說就是妳對我熱 我比妳更熱 妳對我冷 我比妳更冷 10/25 22:41
51F：→ Ogg08302: 然後要分手還是劈腿都無所謂 我只會祝福妳 不會挽回 10/25 22:41
52F：→ Ogg08302: 因為要開局 我就把分手跟劈腿因素考慮進去了 10/25 22:41
53F：→ Ogg08302: 結果反而是對方捨不得 10/25 22:41
54F：→ Ogg08302: 只能說人性本賤吧... 10/25 22:41
55F：→ Ogg08302: 感情中 卑微的一方註定弱勢... 10/25 22:41