作者yauway0313 (陪我看细水长流)
看板Boy-Girl
标题[求助] 求调适心里的办法
时间Wed Oct 24 23:04:47 2018
［代PO]
跟前任远距被渣男劈腿分手後，过了一阵子单身生活，因为上一段投入了几乎全部，用心
良苦却成空，以至於分手後个性黑暗，完全对感情失去期待。
但是在我低潮的时候，一个男生一直陪着我直到走出来，他的追求很热烈，贴心，能感受
到他真的很喜欢我，我渐渐爱上他後，终於在今年在一起了，
他很会讲甜言蜜语，说会给我安全感等等，也是他带我走出那段黑暗对感情不再期待的日
子，因为他在热恋期给了我太多美好的感觉，我才知道原来世界上有人可以这麽爱我，原
来这就是爱情，原来这就是被爱的感觉。
可惜好事多磨，上个月他公司派他去日本，要驻日大概两年吧，一个半月回来一次。加上
过了热恋期，远距离带给我心里的黑暗就像月亮的阴暗面一样，时而不时，却又周而复始
的跑出来，同时他也越来越少对我表达爱意，开始变成我单方面的说爱他，想念他，常常
我自己一直讲结果得到罐头回应「我也想你」的感觉，当然比不上他自己跟我说爱我嘛。
也许趋於平淡是爱情的本质，但是由於以前的感情经历，我对於一些「不那麽爱了」的讯
号异常敏感，加上最害怕的远距离以及态度的差别，例如他以前很爱黏着我，现在都不太
会，这些视为这段感情很重要的元素消失时心里会本能的想「保护自己」，以避免再次受
到伤害。
例如感觉到他不想陪我时，我就会自己抽离说好吧你去忙，以避免心里那块死要黏着人家
然後被踢开的悲惨记忆，变成「老娘自己先走，你不陪我我自己来。」这种心态，我变得
也冷漠起来，很害怕这样下去会恶性循环。即使知道这样不好，但又很难强迫自己贴上去
，因为贴上去再热脸贴冷屁股的感觉，现在的我真的难以再承受了。
想要问经验丰富的版友们，心理状态该如何调适比较好，或者是有什麽方法呢？
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1F：→ nakinight: 看一些心理谘商的书 不要绑架自己10/24 23:11
谢谢建议～
2F：嘘 wuyixuan: 分手啊 一直伤害自己干嘛10/24 23:21
分手也会伤害自己阿
3F：推 c60789: 跟我一样，我也不知道该怎麽办 10/24 23:25
人生难题，我们站内多交流
4F：推 jidou: 本来想说你跟他去，可是你暂时会找不到工作，远距离要双方10/24 23:33
5F：→ jidou: 都愿意努力才行，如果你不相信他，那还真的分手最快 10/24 23:33
在台湾我有很好的工作了..要过去有点难～
分手是最後一步了，现在大概走到第一步而已
6F：推 mindy201: 不用一直以语言来证明什麽(总是说我想你)，而是直接跟他10/24 23:44
7F：→ mindy201: 说你在想双方有什麽让感情增温的方法，请他一起想，不然10/24 23:44
8F：→ mindy201: 你会觉得有点淡、辛苦，看他的反应是什麽，如果他也有心 10/24 23:44
9F：→ mindy201: ，那当然好谈，如果没有，你也不用勉强啦。 10/24 23:44
谢谢建议（笔记中
※ 编辑: yauway0313 (101.12.222.190), 10/24/2018 23:49:10
10F：推 yuechen: 我被前女友甩掉 是因为她因为前任的记忆困扰时冷落了我10/25 00:00
11F：→ yuechen: 而我会怕 反而更去陪她 向她表达我难过的情绪 10/25 00:01
12F：→ yuechen: 然後最後她就说累了 我就被甩了10/25 00:01
帮你QQ，我也很怕自己累了
13F：推 cmimfd: 会不会是他还在调适日本的工作及生活，没办法像在台湾，可10/25 00:01
14F：→ cmimfd: 以把心思全放在你身上？10/25 00:01
其实不是，在还没去前就有点这样了，只是变远距後我心里就有点慌了
15F：→ yuechen: 再来一次的话我一定会把话讲清楚 然後更有耐心去度过10/25 00:02
好，我会谨记你的心得
16F：→ susan890460: 我也会有那种害怕热脸贴冷屁股的心情，在被劈腿之後10/25 00:37
17F：→ susan890460: ，有时这种心情也会跑出来，怕自己再次受到伤害.....10/25 00:37
真的...而且一直跑出来的时候心就会很累，真的很痛苦
※ 编辑: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 01:21:05
18F：推 Azaria: 我也是被前任伤了很深，遇到现任真的觉得原来谈恋爱是很 10/25 02:34
19F：→ Azaria: 幸福的事情，但好像过了热恋期男生都转为理性，一开始我也10/25 02:34
20F：→ Azaria: 很难适应10/25 02:34
21F：→ Azaria: 还认为是不是又要跟上段感情一样QAQ 10/25 02:35
22F：推 Azaria: 我觉得是需要跟另一半讨论的，这不是自己就能调适好，如果 10/25 02:42
23F：→ Azaria: 可以你又何苦烦恼？ 10/25 02:42
跟另一半讨论过，但是他自认没什麽变，如果举出具体事证的话，他又会说那是因为某某
某理由，不是不爱你了，下次会改进云云，但是下次其实还是一样。然後我自己心态就爆
炸了，但他又会跑来问说我怎麽怪怪的，阿怪怪的就是因为你跟我脆弱的玻璃心啊，最後
我也懒得一直处在这种回圈，就进入自我防卫机制里避免自己变成讨人厌的跟屁虫。
24F：→ wdpone5541: 认真说，你要设定一个停损点，不然拖越久，痛苦的是 10/25 04:17
25F：→ wdpone5541: 自己，他没差10/25 04:17
26F：→ wdpone5541: 推回来10/25 04:18
谢谢你的建议
※ 编辑: yauway0313 (180.177.119.132), 10/25/2018 07:39:11
27F：→ kilakit: 追求时期的付出要打对折，之後的才是真正的他10/25 08:42
是没错，但是消逝的时候就会怕
※ 编辑: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 09:11:25
28F：推 cccc851111: 目前也遇到相同的情况，这时候真的不要想太多，可以多 10/25 10:59
29F：→ cccc851111: 做点自己想做的事ex:看书、看电影，转移注意力，不然 10/25 10:59
30F：→ cccc851111: 自己只会愈来愈纠结。当然还是要去跟男生商量看看有没10/25 10:59
31F：→ cccc851111: 有更好的做法去维系彼此的感情，现在也正在努力，一起10/25 10:59
32F：→ cccc851111: 加油！ 10/25 10:59
一起加油！
33F：推 gaduoray: 你有自己的生活吗 别老是绕着人家转 找点事情做 10/25 12:15
34F：推 gaduoray: 视讯或通话的时候讲一些自己做的事 听对方分享自己的生 10/25 12:17
35F：→ gaduoray: 活才重要 爱不爱这件事不用说出来 看对方的态度就知道了 10/25 12:17
我有自己的生活，也很认真在工作上，生活无虞，因此我除了工作，最大重心就是男友了
，如果端看对方态度判断爱或不爱，这种方法就是我恐慌的主因，因为他表现出来（或者
我感受到的），就是「没那麽爱了」
36F：推 BBBPPP: 我也是对感情无任何期待 10/25 13:12
不期不待，投胎再来
37F：推 ILOVEluee: 做最坏的打算 最好的准备 你可综合上述各位的作法 10/25 15:19
38F：→ ILOVEluee: 至少你努力也付出过了 但远距离 只能说你我皆凡人 10/25 15:19
39F：→ ILOVEluee: 总有人力所无法逆转的 但尽力就好 10/25 15:19
好的，想到尽力就好就觉得这种心态离他好像又更远一点了，但心里好过多了
※ 编辑: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 15:39:35
※ 编辑: yauway0313 (101.12.222.190), 10/25/2018 15:40:04
40F：推 SihannaH: 之前看过一篇文章说得很对，我们要把男友当成重要的人， 10/25 15:46
41F：→ SihannaH: 而不是重心。这是很难的课题，也许我们可以私讯交流一下 10/25 15:46
42F：→ SihannaH: 。 10/25 15:46
43F：推 gototheptt: 我是相反，也有女生会这样 10/25 18:19
44F：→ gototheptt: 我是坦白说，因为自己感受最真实 10/25 18:20
45F：→ gototheptt: 对方如果不想任何一点退让 10/25 18:20
46F：→ gototheptt: 以後相处也是累 10/25 18:20
47F：推 Ogg08302: 我不知道我的心态对不对 你听听就好 10/25 22:41
48F：→ Ogg08302: 由於太爱某任 那次经验让我重重摔了一跤 10/25 22:41
49F：→ Ogg08302: 所以我现在把感情当成一场局 都先思考过 10/25 22:41
50F：→ Ogg08302: 简单说就是你对我热 我比你更热 你对我冷 我比你更冷 10/25 22:41
51F：→ Ogg08302: 然後要分手还是劈腿都无所谓 我只会祝福你 不会挽回 10/25 22:41
52F：→ Ogg08302: 因为要开局 我就把分手跟劈腿因素考虑进去了 10/25 22:41
53F：→ Ogg08302: 结果反而是对方舍不得 10/25 22:41
54F：→ Ogg08302: 只能说人性本贱吧... 10/25 22:41
55F：→ Ogg08302: 感情中 卑微的一方注定弱势... 10/25 22:41