我相信每個人多少會因為在衝突下，或是情緒化的時候說錯一些話，或是做錯一些事情 先不論原PO平時跟男友相處的方式到底有多少問題，雖然我覺得這更應該討論 但如果今天剛好有因為一時的腦衝做錯事說錯話的人 可以考慮一下，小弟在多次的衝突下學會的方式 相處越久的情侶，行為模式越固定的情侶，越容易有一種很可怕的假設 “你應該懂我”，“你應該知道我為什麼會這樣做這樣想” 但人並沒有辦法完全了解一個人，也沒有義務去了解一個人 有時候連自己都不一定了解自己為什麼要這樣做了 而這樣的假設常常會默默地破壞彼此的關係 因為我們容易在衝突中仍舊這樣認為，卻沒有說出自己的需求以及想法 造成衝突後還是你猜猜看我在想什麼，而且你一定要猜對喔喔 所以，如果在衝突過後，想要挽回關係 必須先認知到一個事實 我們都是非常獨特的個體，如果我們不說出來，沒有人會真正了解我們在想什麼 也沒有人有義務應該為我們做什麼，只是我們願意將我們投注在此 如果在衝突過後想要挽回可以利用以下這個方式 同理他人>表達立場>作出行動 1.同理他人 雖然我們無法完全了解他人，但說出他人心中沒有辦法說出來的感受 往往會讓彼此的緊張關係軟化，先解決情緒才能處理事情 例如，我知道你那天真的很累， 2.表達立場 如果只是一直在幫他人說話，忘記自己也是需要被理解的個體 關係又只會回復到不平等的狀態，所以也要表達自己為什麼會這樣做這樣想的原因 3.作出行動 當所有事情被說出來後，事情通常能被解決，但解決一次的事件，並沒有幫助到關係 所以要和他人約定好，下一次發生類似狀況的時候 我會怎麼做以及希望對方能怎樣幫助你 因為衝突會發生在不理性的時候，所以可以告訴對方如果自己剛好陷入不理性時 對方可以怎麼做，畢竟對方也是關心我們，只是有時候不知道如何陪伴我們 雖然說了這麼多，也只是亡羊補牢，關係最重要的還是彼此尊重彼此關心 心理學上在關係中，有一個討論付出的理論，稱作公平交易理論 每個人都會去評估自己付出與得到的比例，當比例失衡的時候 往往只剩一個火柴，就能將過往的累積全部炸毀 而並不是單方面的付出，就可以將關係維持好 當彼此是真心的在乎對方，也需要讓對方能夠為自己付出，才能維持好關係的公平性 但我認為最重要的是，能夠無條件的包容對方 男友願意說他很累，是不是也代表他相信妳願意體諒他 這是在關係經營到一定程度才有可能發生的事件 但很多時候我們都忘記示弱，才是最難得的一件事情 說了有點多，很多部分都是雜談和後話拉～～ 希望能夠幫助到曾經和我一樣在衝突後，不停想掐死自己的人們 --

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