我相信每个人多少会因为在冲突下，或是情绪化的时候说错一些话，或是做错一些事情 先不论原PO平时跟男友相处的方式到底有多少问题，虽然我觉得这更应该讨论 但如果今天刚好有因为一时的脑冲做错事说错话的人 可以考虑一下，小弟在多次的冲突下学会的方式 相处越久的情侣，行为模式越固定的情侣，越容易有一种很可怕的假设 “你应该懂我”，“你应该知道我为什麽会这样做这样想” 但人并没有办法完全了解一个人，也没有义务去了解一个人 有时候连自己都不一定了解自己为什麽要这样做了 而这样的假设常常会默默地破坏彼此的关系 因为我们容易在冲突中仍旧这样认为，却没有说出自己的需求以及想法 造成冲突後还是你猜猜看我在想什麽，而且你一定要猜对喔喔 所以，如果在冲突过後，想要挽回关系 必须先认知到一个事实 我们都是非常独特的个体，如果我们不说出来，没有人会真正了解我们在想什麽 也没有人有义务应该为我们做什麽，只是我们愿意将我们投注在此 如果在冲突过後想要挽回可以利用以下这个方式 同理他人>表达立场>作出行动 1.同理他人 虽然我们无法完全了解他人，但说出他人心中没有办法说出来的感受 往往会让彼此的紧张关系软化，先解决情绪才能处理事情 例如，我知道你那天真的很累， 2.表达立场 如果只是一直在帮他人说话，忘记自己也是需要被理解的个体 关系又只会回复到不平等的状态，所以也要表达自己为什麽会这样做这样想的原因 3.作出行动 当所有事情被说出来後，事情通常能被解决，但解决一次的事件，并没有帮助到关系 所以要和他人约定好，下一次发生类似状况的时候 我会怎麽做以及希望对方能怎样帮助你 因为冲突会发生在不理性的时候，所以可以告诉对方如果自己刚好陷入不理性时 对方可以怎麽做，毕竟对方也是关心我们，只是有时候不知道如何陪伴我们 虽然说了这麽多，也只是亡羊补牢，关系最重要的还是彼此尊重彼此关心 心理学上在关系中，有一个讨论付出的理论，称作公平交易理论 每个人都会去评估自己付出与得到的比例，当比例失衡的时候 往往只剩一个火柴，就能将过往的累积全部炸毁 而并不是单方面的付出，就可以将关系维持好 当彼此是真心的在乎对方，也需要让对方能够为自己付出，才能维持好关系的公平性 但我认为最重要的是，能够无条件的包容对方 男友愿意说他很累，是不是也代表他相信你愿意体谅他 这是在关系经营到一定程度才有可能发生的事件 但很多时候我们都忘记示弱，才是最难得的一件事情 说了有点多，很多部分都是杂谈和後话拉～～ 希望能够帮助到曾经和我一样在冲突後，不停想掐死自己的人们 --

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