"當下只是想趕緊把她的情緒拉回來" 這是一般人會做的事，也是最錯的是事情。 這是一條非常漫長的路，建議你放棄。 如果你想拚，請先大量閱讀相關書籍影片，我也只是大概摸索，無法更專業 然後會花非常非常多的時間，你做了就要做到底，不要中途退出 否則造成負回饋更糟糕 不要說什麼加油之類。常見的"天涯何處無芳草"是最爛的安慰方法， 面對情緒，第一步驟請先同理心，站在她的位置設身處地思考她的感覺， 讓她知道你與她同在，要她的內心真的接納你了再來慢慢拉她 從外人角度，很高的視角來拉人，是沒用的 https://www.youtube.com/watch?v=_zzeY4FQnPI 同理心的力量，請認真看完 同樣的狀況幾十次幾百次慢慢給她力量，畢竟小時候可是經歷了千百次負回饋， 大腦與潛意識早就被訓練成保護性非常強的狀態 (人的大腦演化必然生存優先) 慢慢地潛意識會發現，正回饋正回饋正回饋，一點一點拉上來 === 這非常累人，而且你的心態要夠強健，才不會受影響。 請注意，同理不是屈就喔 -- ※ 編輯: ganbaday (123.194.169.241), 10/23/2017 14:46:41