"当下只是想赶紧把她的情绪拉回来" 这是一般人会做的事，也是最错的是事情。 这是一条非常漫长的路，建议你放弃。 如果你想拚，请先大量阅读相关书籍影片，我也只是大概摸索，无法更专业 然後会花非常非常多的时间，你做了就要做到底，不要中途退出 否则造成负回馈更糟糕 不要说什麽加油之类。常见的"天涯何处无芳草"是最烂的安慰方法， 面对情绪，第一步骤请先同理心，站在她的位置设身处地思考她的感觉， 让她知道你与她同在，要她的内心真的接纳你了再来慢慢拉她 从外人角度，很高的视角来拉人，是没用的 https://www.youtube.com/watch?v=_zzeY4FQnPI 同理心的力量，请认真看完 同样的状况几十次几百次慢慢给她力量，毕竟小时候可是经历了千百次负回馈， 大脑与潜意识早就被训练成保护性非常强的状态 (人的大脑演化必然生存优先) 慢慢地潜意识会发现，正回馈正回馈正回馈，一点一点拉上来 === 这非常累人，而且你的心态要够强健，才不会受影响。 请注意，同理不是屈就喔 -- ※ 编辑: ganbaday (123.194.169.241), 10/23/2017 14:46:41