: 1.問題背景: : 是這樣的，跟女友交往兩年多，大概在交往半年後就常常有激烈的爭吵，大都是那時候爭 : 吵的原因有點忘了，但那時就有了「我們不適合」的念頭，每次吵完都會想分手，雖然還 : 是常常吵架，但因為也都很喜歡彼此，也就相安無事到了現在，每每想分手的念頭都被我 : 壓了下來。 : 2.目前狀況: : 我大四要畢業了，對方考上台北的研究所，而我則可能去當兵。現在狀況還是跟以前差不 : 多，她常常說我不夠浪漫、不夠愛講話，也會因為這樣常常吵架，但因為喜歡著對方所以 : 沒有吵架的時候都過得很快樂，但我知道我和她結婚的機率不大，她不是我想要的結婚對 : 象。也因為這樣，我覺得趕快跟對方分手比較好...她也研究所了，大家都說比起男生， : 女生越老越不吃香，我很想就這樣跟她過到我畢業，因為除了吵架外都很愉快，但我覺得 : 越早分對女生的、對彼此的傷害也最小。 : 3.我的疑問: : 分手這件事情就像上面說的，其實一直有這個念頭，但我都狠不下心，一來是因為我也很 : 喜歡她，二來我知道她相當依賴我...她身邊沒有什麼朋友，生活幾乎以我為中心，我真 : 的不忍心丟下她一人，但沒法再拖了，我們都快畢業了，我想是時候提分手了...我想問的 : 是，該怎麼做，才能讓對方的傷害最小? 我現在的想法是，這幾天先認真的跟她提分手(以 : 前有提過分手兩字幾次，每次都是提到後兩人在床上哭)，給她1~2個禮拜接受，期間可以 : 見面(我只是覺得她真的很難過的時候至少可以給她一個擁抱...但我不知道會不會有反效 : 果)。還是說要直接提完分手後就避不見面比較好？讓對方死心？老實說我現在很混亂，打 : 著打著也快哭了...剛剛又吵架，原因是對方認為我們見面時間太少(彼此都很忙)，覺得我 : 都不關心她，事實上我都有問，但她都不講她怎麼了，我不問說好吧那睡覺後她又在那生 : 氣，我們常常吵架也都是因為這樣...我好像越打越亂了，大家有想知道的狀況可以問我 : ，我會馬上回答，只想讓大家給我一些建議，真的很謝謝。 先分析一下原po的心態：您說您打到後來都快哭了，但並不是來問怎麼樣會更好，而是開 宗明義請大家提出分手的方式，而且你前面也提過兩三次分手，只是都分不開。 不管你是不是哭了、還是非常重視這段感情，只能說你已經達到分手的一項重要條件：心 意已決－－為你感到高興，你幾乎完成了整到分手過程的一半！現在只是缺方法。而方法 的癥結點在於對方依賴性太重，如何在分手後同時也終結對方的依賴性？ 依賴也有分兩種：一種是慣性的依賴，就是不管是誰她都會依賴，這種就沒那麼好擔心， 因為你進去之後她大可能會兵變，這時連分手都不必提。但原po的狀況顯然是只對你依賴 比較類似專情，尤其是在你之前提過分手之後，這種不安全感更重，所以問題的核心是在 於原po的心理過意不去，心意已決卻又有一種罪惡感。 在我看來，分手就是分手，沒有所謂分手去降低對方的傷害，只有降低自己的罪惡感－－ 所以換個方向，原po的問題變成是對自己的心理建設，如何真正「放棄這段感情」？ 我提供幾種想法： 1. 前面提過兩種依賴，其實歸根究柢也只在於缺乏安全感，這種安全感像黑洞，你不可能去 填。很多人覺得生活空洞是缺乏愛情，殊不知很多時候其實是愛情在把你的生命挖出一個 又一個的洞－－請把你的分手當作是讓對方找回生活的方式（不管你信不信），很多人都 知道人必自重而後人重之。同樣，人必自愛而後人愛之：她的行為不過是把自己不想面對 的問題丟給另外一個人承受－－總之請先這樣心理建設一下；把你的分手想成是成人之美 或教化他人，接下來你就按這樣的想法直接跟她說，說你無法再承受她的無理取鬧，因為 接下來你當兵、當兵完還要工作，如果再這樣下去，你的生活也亂了，根本無法走下去， 如果分開之後一切有變得比較好，未來還有機會再見面（這當然只是說說）。 2. 分手之後就不要見面了。又是一個很奇怪的想法：分手之後還是可以當朋友。不管是不是 朋友，要當朋友也是一陣子之後的事情，在分手的當下，不要覺得自己還是需要對她盡朋 友的義務，試想想，如果你想要對她好，那最好的方法當然是繼續當她男朋友啊！所以不 要想著自己能去安慰她甚麼、覺得她很可憐甚麼－－是你讓她傷心，而你已經沒有權利在 她面前當一個可以安慰她、給她擁抱的「好人」了！ 再怎麼沒朋友，她也有一兩個知心好友可以訴苦或是回家找爸爸媽媽，而且換了個環境， 不乏有追求者、有新生活要忙著過－－分手之後請一定要把自己想成是局外人，再去關心 她只會讓兩造更為難受而已。 唯一要考慮的，只有分手的時間點，原po當兵、女友上研究所，各奔東西，應該是很好的 情況，而挑選在當兵前一兩周跟她談可以預留一點時間，盡量用手機談就好。原po語氣則 冷淡一些，盡量讓她覺得你是真的不在乎了。 總之，提分手就是一種激烈的、結束感情的手段，不是漸漸感情冷掉那樣還能見面、擁抱 ，最重要的還是面對自己的罪惡感，否則，我個人覺得任何分手的手段都是一樣的。 以上僅是一般常識推論和粗略分析，每個人的狀況不盡然相同，僅希望能給原po一些參考 ，謝謝！ -- 那天考形而上學，我被打了零分，原因是我作弊，我偷看了鄰座同學的靈魂。 --

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