作者RalphHsu (握拳如潤餅)
看板Boxing
標題Re: [討論] 練習時拳到底要多重?
時間Thu Jun 27 18:36:10 2019
※ 引述《pabeni (蝸牛)》之銘言：
: 哈囉，版上的大大們!
: 我是剛開始練習拳擊的新手，拳齡只有兩個月... XDD
: 我是在桃園的運動中心上課的，上課時會跟同學兩兩配對，
: 一人當把者，一人當拳手，兩兩交換和交換搭檔。
: 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓，不過值跟量都不重。
: 最近幾次上課，都會被搭檔反應說拳有點重...
: 請問，上課的時候到底可不可以打重拳呢?
: 我自己是期望能夠打開心一點啦... 不過也怕以後同學都不跟我玩...
: <Hint: 因為我是女生，所以配對的大多會是女生>
: <Hint: 同學跟我一樣是新手>
其實我不贊成學員互相拿靶打靶呀。
如果是拳擊體適能這類的課程就算了，如果是正規的拳擊課程，拿靶是一種技術活。
而且訓練員在餵靶的過程其實會把拳擊的技術帶入其中，加上怎麼接靶，這個需要技巧
也需要經驗，即使是有經驗拳擊訓練員，有時候接靶一不小心(有時候是學員出拳不準)
也會傷到自自己的手腕或手肘。
經驗不足的學員拿靶的，有時候因為還不習慣拳擊運動，看到對方拳頭飛過來會怕，靶
就會飄...
打靶的人力量和準度沒掌控好，持靶的人手腕和手肘就很有機會拉傷。
更何況學員拳套戴上，把情緒投入進去後，出拳就很難拿捏輕重，也會造成拿靶的人受
傷。
套某位教練的一句話，一個還不會拿靶，一個還不會打拳，阿是要互相練甚麼？
結論就是，拿靶是教練該做的工作。
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1F：推 aquagaby: 這倒是真的，我剛開始學了半年就因為靶 110.28.202.28 06/27 18:55
2F：→ aquagaby: 沒拿好，手肘得了肌腱炎，花了半年以上 110.28.202.28 06/27 18:55
3F：→ aquagaby: 才回復正常生活。 110.28.202.28 06/27 18:55
所以現在出現了一種長得很像蒼蠅拍(或說像跆拳道速度靶)那種東西。
之前在拳館發現他們有添購，好玩就拿了兩支讓朋友打打看，結果習慣於手靶力道
的人來說，打蒼蠅拍實在很沒感覺......
4F：推 tilthend: 推這篇，拿靶也是要練習的 49.216.16.162 06/27 22:52
5F：推 BIGAFU: 推一個，拿靶不容易啊 39.10.126.135 06/28 00:17
※ 編輯: RalphHsu (220.130.135.67 臺灣), 06/28/2019 07:55:13
6F：推 Iamaidiot: 沒錯123.241.166.215 06/28 08:08
7F：→ Iamaidiot: 之前有位弟弟在臉書貼朋友拿靶讓他打123.241.166.215 06/28 08:09
8F：→ Iamaidiot: 的影片,連1-2交叉打都沒在要求,持靶者123.241.166.215 06/28 08:11
9F：→ Iamaidiot: 還把掌根向前突出,硬生生想毀掉自己手123.241.166.215 06/28 08:11
10F：→ Iamaidiot: 腕的節奏,花好多口水才看到他下一段123.241.166.215 06/28 08:12
11F：→ Iamaidiot: 比較正常打靶與持靶的影片123.241.166.215 06/28 08:12
12F：推 MASOMASO: 推一樓 我右肘現在還在為肌腱炎所苦.. 118.163.16.223 06/28 10:27
13F：推 aquagaby: 肌腱炎只能休息，復健期待他快點好。XD 220.143.86.41 06/28 22:36
14F：推 greencapave: 現在拳擊都是打給裁判看 有得分就行 172.56.17.125 06/30 05:25
15F：推 nalaculan: 推，也有因此受傷過 42.75.11.35 07/01 18:44
16F：推 kenness1019: 有的拳館沒那麼多教練啊 有名的武甲114.136.214.196 07/04 23:39
17F：→ kenness1019: tmma還不都互拿114.136.214.196 07/04 23:39
18F：→ patentshit: 團體課幾乎都會碰到學員互拿，不然就 114.43.216.119 07/06 00:45
19F：→ patentshit: 變成一群人一起上private課了 114.43.216.119 07/06 00:45