作者littleaa81 (大頭蛙)
看板Boxing
標題[問題] 有人有三角纖維軟骨受傷的經驗嗎?
時間Mon Jul 3 12:38:30 2017
上個月在拳館練習對打的時候
打了一個右鉤拳 悲劇就這樣發生了
我硬生生地打在對方的肩膀上
當下覺得微痛而已
所以回家後就先冰敷
結果隔天手腕的piano sign明顯的突起 且紅腫
因為住在天母 所以就趕快去附近的振興醫院看骨科
拍了一張X光照後
醫生說是三角纖維韌帶受損
因為有打拳擊 所以不適合打類固醇 會使韌帶僵硬 之後會容易斷裂
然後醫生又說我差不多一個星期就會好了
但是已經快一個月了 仍然會痛 所以還是不敢打拳
想問版上有誰也曾經三角纖維軟骨受傷 然後大約多久後開始回去練習
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1F：推 MASOMASO: 重訓肩膀受傷的經驗 你可以去健身板看 118.163.16.223 07/03 13:17
2F：→ MASOMASO: 基本上肩膀受傷都一個月左右恢復期起跳 118.163.16.223 07/03 13:17
3F：→ MASOMASO: 還有嚴重的休息了3個月到半年 118.163.16.223 07/03 13:17
4F：推 drunk0102: 你是指手腕外側的軟骨和韌帶嗎 我之前 59.127.73.202 07/03 14:49
5F：→ drunk0102: 也受傷，是看推拿好的，不過有時候重訓 59.127.73.202 07/03 14:49
6F：→ drunk0102: 姿勢不對或打太多沙包還是會疼痛 59.127.73.202 07/03 14:49
7F：→ drunk0102: 基本上很難全好，而且那裡的韌帶會變比 59.127.73.202 07/03 14:50
8F：→ drunk0102: 較鬆一點 59.127.73.202 07/03 14:50
9F：推 baiya01: 他指的是“打中對方的肩膀” 導致手腕受 39.10.203.227 07/03 19:07
10F：→ baiya01: 傷 39.10.203.227 07/03 19:07
11F：→ baiya01: 這個其實看你受傷的程度了，如果說只是sp 39.10.203.227 07/03 19:08
12F：→ baiya01: arring 等級的對打練習；理論上不會嚴重 39.10.203.227 07/03 19:08
13F：→ baiya01: 損傷（若你們全力互毆例外） 39.10.203.227 07/03 19:08
14F：推 baiya01: 你現在手腕可以使力嗎？例如單手拿著長柄 39.10.203.227 07/03 19:10
15F：→ baiya01: 鍋/擰乾濕毛巾這種程度@@ 39.10.203.227 07/03 19:10
16F：推 baiya01: 如果沒有辦法，恢復期保守估計要1個月才 39.10.203.227 07/03 19:12
17F：→ baiya01: 可以正常“生活”；如果要正常打拳擊可 39.10.203.227 07/03 19:12
18F：→ baiya01: 能需要半年以上的復健跟保養 39.10.203.227 07/03 19:12
19F：→ yuasa: 韌帶哪有可能一星期好的。不過你可以早點做 114.198.32.212 07/03 23:31
20F：→ yuasa: 復健，將來復原得比較好 114.198.32.212 07/03 23:33
21F：推 baiya01: 醫生所謂的“會好”多半是指能夠最低程 118.167.37.117 07/04 03:12
22F：→ baiya01: 度生活自理XDDDD 118.167.37.117 07/04 03:12
23F：推 kevin751021: 看法同樓上，一星期應該是只可以正常 180.176.127.79 07/04 03:48
24F：→ kevin751021: 進行鎖碎日常，而非競技運動 180.176.127.79 07/04 03:48
25F：→ kevin751021: 三角軟骨纖維恢復速度非常慢 180.176.127.79 07/04 03:49
26F：→ kevin751021: 輕微的大概都需要一個月以上 180.176.127.79 07/04 03:49
27F：→ kevin751021: 可以看看自費物理治療 順便問問加速 180.176.127.79 07/04 03:50
28F：→ kevin751021: 恢復的方法 如肌貼 熱敷等等 180.176.127.79 07/04 03:50
29F：推 kimclark: 去做增生治療，另外類固醇一年打個兩次 36.236.149.118 07/04 11:55
30F：→ kimclark: 是OK的，不是打了就會纖維化 36.236.149.118 07/04 11:55
31F：推 baiya01: 有錢的話可以打PRP 118.168.168.63 07/04 14:32
32F：推 kingsdipper: TFCC injury 去找運動醫學專門的醫師 223.140.127.90 07/04 15:29
33F：推 chris202: 我的手腕上次休養了將近半年... 223.141.1.94 07/13 09:27
34F：→ Abovethesky: 休養中QQ 1.171.28.18 07/25 00:03