作者littleaa81 (大头蛙)
看板Boxing
标题[问题] 有人有三角纤维软骨受伤的经验吗?
时间Mon Jul 3 12:38:30 2017
上个月在拳馆练习对打的时候
打了一个右钩拳 悲剧就这样发生了
我硬生生地打在对方的肩膀上
当下觉得微痛而已
所以回家後就先冰敷
结果隔天手腕的piano sign明显的突起 且红肿
因为住在天母 所以就赶快去附近的振兴医院看骨科
拍了一张X光照後
医生说是三角纤维韧带受损
因为有打拳击 所以不适合打类固醇 会使韧带僵硬 之後会容易断裂
然後医生又说我差不多一个星期就会好了
但是已经快一个月了 仍然会痛 所以还是不敢打拳
想问版上有谁也曾经三角纤维软骨受伤 然後大约多久後开始回去练习
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1F：推 MASOMASO: 重训肩膀受伤的经验 你可以去健身板看 118.163.16.223 07/03 13:17
2F：→ MASOMASO: 基本上肩膀受伤都一个月左右恢复期起跳 118.163.16.223 07/03 13:17
3F：→ MASOMASO: 还有严重的休息了3个月到半年 118.163.16.223 07/03 13:17
4F：推 drunk0102: 你是指手腕外侧的软骨和韧带吗 我之前 59.127.73.202 07/03 14:49
5F：→ drunk0102: 也受伤，是看推拿好的，不过有时候重训 59.127.73.202 07/03 14:49
6F：→ drunk0102: 姿势不对或打太多沙包还是会疼痛 59.127.73.202 07/03 14:49
7F：→ drunk0102: 基本上很难全好，而且那里的韧带会变比 59.127.73.202 07/03 14:50
8F：→ drunk0102: 较松一点 59.127.73.202 07/03 14:50
9F：推 baiya01: 他指的是“打中对方的肩膀” 导致手腕受 39.10.203.227 07/03 19:07
10F：→ baiya01: 伤 39.10.203.227 07/03 19:07
11F：→ baiya01: 这个其实看你受伤的程度了，如果说只是sp 39.10.203.227 07/03 19:08
12F：→ baiya01: arring 等级的对打练习；理论上不会严重 39.10.203.227 07/03 19:08
13F：→ baiya01: 损伤（若你们全力互殴例外） 39.10.203.227 07/03 19:08
14F：推 baiya01: 你现在手腕可以使力吗？例如单手拿着长柄 39.10.203.227 07/03 19:10
15F：→ baiya01: 锅/拧乾湿毛巾这种程度@@ 39.10.203.227 07/03 19:10
16F：推 baiya01: 如果没有办法，恢复期保守估计要1个月才 39.10.203.227 07/03 19:12
17F：→ baiya01: 可以正常“生活”；如果要正常打拳击可 39.10.203.227 07/03 19:12
18F：→ baiya01: 能需要半年以上的复健跟保养 39.10.203.227 07/03 19:12
19F：→ yuasa: 韧带哪有可能一星期好的。不过你可以早点做 114.198.32.212 07/03 23:31
20F：→ yuasa: 复健，将来复原得比较好 114.198.32.212 07/03 23:33
21F：推 baiya01: 医生所谓的“会好”多半是指能够最低程 118.167.37.117 07/04 03:12
22F：→ baiya01: 度生活自理XDDDD 118.167.37.117 07/04 03:12
23F：推 kevin751021: 看法同楼上，一星期应该是只可以正常 180.176.127.79 07/04 03:48
24F：→ kevin751021: 进行锁碎日常，而非竞技运动 180.176.127.79 07/04 03:48
25F：→ kevin751021: 三角软骨纤维恢复速度非常慢 180.176.127.79 07/04 03:49
26F：→ kevin751021: 轻微的大概都需要一个月以上 180.176.127.79 07/04 03:49
27F：→ kevin751021: 可以看看自费物理治疗 顺便问问加速 180.176.127.79 07/04 03:50
28F：→ kevin751021: 恢复的方法 如肌贴 热敷等等 180.176.127.79 07/04 03:50
29F：推 kimclark: 去做增生治疗，另外类固醇一年打个两次 36.236.149.118 07/04 11:55
30F：→ kimclark: 是OK的，不是打了就会纤维化 36.236.149.118 07/04 11:55
31F：推 baiya01: 有钱的话可以打PRP 118.168.168.63 07/04 14:32
32F：推 kingsdipper: TFCC injury 去找运动医学专门的医师 223.140.127.90 07/04 15:29
33F：推 chris202: 我的手腕上次休养了将近半年... 223.141.1.94 07/13 09:27
34F：→ Abovethesky: 休养中QQ 1.171.28.18 07/25 00:03