Boxing 板


LINE

看到有人說要停止這個運動, 我又想出來嘴一下。 我覺得這個說法「對」也「不對」 對在哪裡呢? 運動本身就應該促進身心健康, 任何傷痛反覆發生的情況下就應該停止進行。 並不是每個人都能像日本少年漫畫主角一樣 每次被打成半死不活還能越來越強, 這是違背常理、與現實相反的。 那為什麼我說不對呢? 因為拳擊這個運動「並不是」只有對打而已, 無論是針對「拳擊」或是「美式足球」的研究, 樣本幾乎都是來自於「選手」而非素人、業餘愛好者; 我的意思並不是說素人就可以金剛不壞, 而是想要問樓主一個問題:「對打是你的全部嗎?」 縱使是職業選手,也未必次次練習進行高強度、真強實彈的對打; 多數進行的對打訓練都是有所保留、且將防護做好的Sparring 再一層,你去Youtube看看拳擊奧運或是國手選拔好了, 你剛開始看可能會覺得「靠,這有在打嗎?」 怎麼互相出了十幾拳,好不容易才摸到一下? 這是我認知中的拳擊嗎? 其實雙方的腳步、距離感與閃躲技巧反應到達一定程度時, 命中率本來就會下降;你覺得練這些東西不叫做拳擊嗎? 我曾經有榮幸與全運會冠軍等級的教練練習一場, 當時也以為像這種業餘賽事的選手只會跑跟打點(分數), 結果不到兩分鐘就被打得七零八落了。還差點賠了顆牙齒。 (先說我不是科班選手,我只是社團咖而已) 在我剛開始接觸拳擊的時候, 每次要對打練習我都是卯足全力跟對方互尻,不懂得後退 沒有噴鼻血或是裁判(站在旁邊的學長師兄)喊停 是不會停止揮拳的。 每一次我都打到全身疲軟、頭也痛一整天, 但過不到多久我就發現縱使我如此「認真」對打, 拳擊能力也毫無進步──跟同個對手打還是吃力、還是遭到痛扁 更可怕的是願意跟我對打的人越來越少... 剛開始還以為自己能像少年漫畫 越打越不容易暈 結果逐漸發現根本都一樣 腦部才不是可以這樣鍛鍊的咧... 一直到頭一次比賽,我也是和對方互相換拳 那一次打完是我唯二頭痛到想吐, 明顯產生腦震盪傷害 打的時候還覺得自己很悲壯,回家一看影片 才發現台上的我像個沒練過拳的市井流氓(還輸了比賽) 無論是閃躲還是距離感都糟透了 (要是不丟臉的話我就貼上來了但實在太丟人) 痛定思痛,缺少教練指導的情況下 我花了幾年的時間偶爾練習慢慢發現 原來腳步與閃躲的技巧不是懦夫的行為 用盡全力揮拳的結果往往也只是落空與被反擊 經過一段時間的練習,社內、館內的對打練習 甚至是真槍實彈的比賽,我挨拳的機率下降了 有一兩場比賽我很幸運地被打中不到2-3拳還贏了 (當然去找等級比我高很多的前輩我還是被揍爆) 對打之後頭暈的感覺我已經幾年沒體驗到了 雖然現在有點年紀、已經很少有機會對打 但我仍然覺得拳擊很有趣呢 <小結一下> 雖然不知到原PO實力如何 但若練習的時間有限 技術又有待進步的情況下 把時間大量放在實戰上面效率低且風險高 即使要對打最好也: 1. 做好頭盔、護齒及較高盎司的拳套保護措施 (接近比賽時開始換回10盎司拳套) 2. 留力技術對練為主(最好的對象適實力較強的人讓你一些) 3. 場上裁判適當指示,練習時不需要真的擊倒了才喊停 ================================================ 其實教練都要注意選手如果在比賽中被頭部擊中KO 大會會禁止你在一段時間內參賽 (詳細時間依次數不同,最短印象中是一個月以上) 此時教練也應注意該選手的訓練強度及種類 避開容易造成震盪、衝擊的訓練 以前古早的研究是大腦神經損傷不會恢復 後來有一些研究發現其實會逐漸恢復,但速度非常慢 多慢呢?本魯文組不知道.... 我只知道肌肉拉傷往往至少需要幾周甚至幾個月休息 如果你對打到頭痛爆了, 休息一兩天覺得不痛了並不代表它痊癒了。 不要拿自己的腦袋開玩笑欸。 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.124.40
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Boxing/M.1489097901.A.A75.html ※ 編輯: kevin751021 (180.176.124.40), 03/10/2017 06:20:44
1F:推 sunzoohsieh: 可以請教原波是怎麼練習距離感 腳步 101.15.138.44 03/10 10:35
2F:推 sunzoohsieh: 這些的嗎? 101.15.138.44 03/10 10:35
3F:推 youGG: 想看影片+1 36.233.137.204 03/10 10:51
4F:→ Commands: 喔喔喔,了解了! 101.12.148.40 03/10 12:31
5F:推 hpyhacking: 我只能說一開始你接觸拳擊可能帶你的 114.137.232.21 03/10 12:54
6F:→ hpyhacking: 人不專業……因為拳擊一開始我接觸到 114.137.232.21 03/10 12:54
7F:→ hpyhacking: 就是練這些東西,這才是拳擊,而不是 114.137.232.21 03/10 12:54
8F:→ hpyhacking: 無腦互歐 114.137.232.21 03/10 12:54
9F:推 hpyhacking: 對我而言拳擊是對打經驗練出來的,我 114.137.232.21 03/10 12:58
10F:→ hpyhacking: 的對打就是在練播拳,擋拳閃拳跟距離 114.137.232.21 03/10 12:58
11F:→ hpyhacking: 跟時間點,但我頭還是那個楊子 114.137.232.21 03/10 12:58
12F:推 baiya01: 你發個影片讓大家看看最快 39.10.4.221 03/10 13:06
13F:→ baiya01: 順便說一下你們對打的手套用多少oz 39.10.4.221 03/10 13:06
14F:推 patentshit: 面對對打練習的夥伴,最糟糕的是1. 111.80.143.220 03/10 14:03
15F:→ patentshit: 老是用力往死裡打 2. 覺得對方出手沒 111.80.143.220 03/10 14:03
16F:→ patentshit: 力,就自認是人肉重戰車老是想挨一拳 111.80.143.220 03/10 14:03
17F:→ patentshit: 來換一拳 111.80.143.220 03/10 14:03
18F:→ patentshit: 如果有這兩種狀況教學者不導正,建議 111.80.143.220 03/10 14:04
19F:→ patentshit: 你就換地方練 111.80.143.220 03/10 14:04
20F:推 chind: 好文推 73.162.202.200 03/10 14:10
21F:推 hpyhacking: 我的地方是往死裡打的QQ拳是用全力但 114.137.232.21 03/10 15:54
22F:→ hpyhacking: 是如果挨很多拳是會被旁人抓掉的這樣 114.137.232.21 03/10 15:54
23F:推 kingsdipper: 在下正好是醫療人員 建議你還是避免223.137.241.139 03/10 19:58
24F:→ kingsdipper: 頭部被重擊223.137.241.139 03/10 19:58
25F:→ kingsdipper: 神經功能是永久傷害。有些事情自己223.137.241.139 03/10 19:58
26F:→ kingsdipper: 衡量一下值不值得拿早期失智的風險223.137.241.139 03/10 19:58
27F:→ kingsdipper: 來換223.137.241.139 03/10 19:58
28F:推 kingsdipper: 腦震盪 還有像是震盪效應裡面那種廣223.137.241.139 03/10 20:00
29F:→ kingsdipper: 泛性腦損傷是影像檢查查不出來的223.137.241.139 03/10 20:00
30F:→ kingsdipper: 不是說檢查是陰性就代表你沒事......223.137.241.139 03/10 20:00
31F:推 baiya01: 居然說往死裡打是有效練習XDD 27.242.43.230 03/10 21:53
32F:推 hpyhacking: 樓上感覺我們所說的往死裡打好像有點 114.137.232.21 03/11 01:29
33F:→ hpyhacking: 誤會@@ 114.137.232.21 03/11 01:29
34F:→ yuasa: 嚴重的是已經腦震盪了,還繼續打,那樣傷害 122.107.135.71 03/12 11:01
35F:→ yuasa: 會加成的。每個人的耐受力不太一樣,有的人 122.107.135.71 03/12 11:02
36F:→ yuasa: 即使只有比較少的衝擊,也會對腦部有長久的 122.107.135.71 03/12 11:02
37F:→ yuasa: 影響。我也覺得練習少用力去貫人,大家練身 122.107.135.71 03/12 11:03
38F:→ yuasa: 體健康的,沒必要真打 122.107.135.71 03/12 11:04
39F:推 patentshit: Sparring是練反應、技巧、速度、距離 111.81.34.4 03/12 13:18
40F:→ patentshit: 感、精準度,不是練力量跟抗打,練力 111.81.34.4 03/12 13:18
41F:→ patentshit: 量練抗打有其他方式 111.81.34.4 03/12 13:18
42F:→ patentshit: 而且頭蓋骨底下那一坨沒辦法練抗打 111.81.34.4 03/12 13:18
43F:推 baiya01: 對練後頭痛欲裂真的蠻誇張的…… 27.246.41.74 03/13 16:04
44F:→ sportleader: 我覺得對打就是練習用組合拳做有效的 61.221.186.162 03/17 14:27
45F:→ sportleader: 攻擊、另一方面也是練習如何減少被擊 61.221.186.162 03/17 14:27
46F:→ sportleader: 中的機會 61.221.186.162 03/17 14:28
47F:→ sportleader: 但對打最要克服的還是面對拳頭的恐懼 61.221.186.162 03/17 14:30
48F:推 xxx5968099: 正確觀念推180.217.188.194 03/25 21:24
49F:推 liquidbox: 114.24.191.42 03/26 10:54







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:iOS站內搜尋

TOP