作者kevin751021 (神拳阿凯)
看板Boxing
标题Re: [问题] 有什麽能增加扛打的训练吗
时间Fri Mar 10 06:18:18 2017
看到有人说要停止这个运动,
我又想出来嘴一下。
我觉得这个说法「对」也「不对」
对在哪里呢?
运动本身就应该促进身心健康,
任何伤痛反覆发生的情况下就应该停止进行。
并不是每个人都能像日本少年漫画主角一样
每次被打成半死不活还能越来越强,
这是违背常理、与现实相反的。
那为什麽我说不对呢?
因为拳击这个运动「并不是」只有对打而已,
无论是针对「拳击」或是「美式足球」的研究,
样本几乎都是来自於「选手」而非素人、业余爱好者;
我的意思并不是说素人就可以金刚不坏,
而是想要问楼主一个问题:「对打是你的全部吗?」
纵使是职业选手,也未必次次练习进行高强度、真强实弹的对打;
多数进行的对打训练都是有所保留、且将防护做好的Sparring
再一层,你去Youtube看看拳击奥运或是国手选拔好了,
你刚开始看可能会觉得「靠,这有在打吗?」
怎麽互相出了十几拳,好不容易才摸到一下?
这是我认知中的拳击吗?
其实双方的脚步、距离感与闪躲技巧反应到达一定程度时,
命中率本来就会下降;你觉得练这些东西不叫做拳击吗?
我曾经有荣幸与全运会冠军等级的教练练习一场,
当时也以为像这种业余赛事的选手只会跑跟打点(分数),
结果不到两分钟就被打得七零八落了。还差点赔了颗牙齿。
(先说我不是科班选手,我只是社团咖而已)
在我刚开始接触拳击的时候,
每次要对打练习我都是卯足全力跟对方互尻,不懂得後退
没有喷鼻血或是裁判(站在旁边的学长师兄)喊停
是不会停止挥拳的。
每一次我都打到全身疲软、头也痛一整天,
但过不到多久我就发现纵使我如此「认真」对打,
拳击能力也毫无进步──跟同个对手打还是吃力、还是遭到痛扁
更可怕的是愿意跟我对打的人越来越少...
刚开始还以为自己能像少年漫画
越打越不容易晕
结果逐渐发现根本都一样
脑部才不是可以这样锻链的咧...
一直到头一次比赛,我也是和对方互相换拳
那一次打完是我唯二头痛到想吐,
明显产生脑震荡伤害
打的时候还觉得自己很悲壮,回家一看影片
才发现台上的我像个没练过拳的市井流氓(还输了比赛)
无论是闪躲还是距离感都糟透了
(要是不丢脸的话我就贴上来了但实在太丢人)
痛定思痛,缺少教练指导的情况下
我花了几年的时间偶尔练习慢慢发现
原来脚步与闪躲的技巧不是懦夫的行为
用尽全力挥拳的结果往往也只是落空与被反击
经过一段时间的练习,社内、馆内的对打练习
甚至是真枪实弹的比赛,我挨拳的机率下降了
有一两场比赛我很幸运地被打中不到2-3拳还赢了
(当然去找等级比我高很多的前辈我还是被揍爆)
对打之後头晕的感觉我已经几年没体验到了
虽然现在有点年纪、已经很少有机会对打
但我仍然觉得拳击很有趣呢
<小结一下>
虽然不知到原PO实力如何
但若练习的时间有限
技术又有待进步的情况下
把时间大量放在实战上面效率低且风险高
即使要对打最好也:
1. 做好头盔、护齿及较高盎司的拳套保护措施
(接近比赛时开始换回10盎司拳套)
2. 留力技术对练为主(最好的对象适实力较强的人让你一些)
3. 场上裁判适当指示,练习时不需要真的击倒了才喊停
================================================
其实教练都要注意选手如果在比赛中被头部击中KO
大会会禁止你在一段时间内参赛
(详细时间依次数不同,最短印象中是一个月以上)
此时教练也应注意该选手的训练强度及种类
避开容易造成震荡、冲击的训练
以前古早的研究是大脑神经损伤不会恢复
後来有一些研究发现其实会逐渐恢复,但速度非常慢
多慢呢?本鲁文组不知道....
我只知道肌肉拉伤往往至少需要几周甚至几个月休息
如果你对打到头痛爆了,
休息一两天觉得不痛了并不代表它痊癒了。
不要拿自己的脑袋开玩笑欸。
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※ 编辑: kevin751021 (180.176.124.40), 03/10/2017 06:20:44
1F:推 sunzoohsieh: 可以请教原波是怎麽练习距离感 脚步 101.15.138.44 03/10 10:35
2F:推 sunzoohsieh: 这些的吗? 101.15.138.44 03/10 10:35
3F:推 youGG: 想看影片+1 36.233.137.204 03/10 10:51
4F:→ Commands: 喔喔喔,了解了! 101.12.148.40 03/10 12:31
5F:推 hpyhacking: 我只能说一开始你接触拳击可能带你的 114.137.232.21 03/10 12:54
6F:→ hpyhacking: 人不专业……因为拳击一开始我接触到 114.137.232.21 03/10 12:54
7F:→ hpyhacking: 就是练这些东西,这才是拳击,而不是 114.137.232.21 03/10 12:54
8F:→ hpyhacking: 无脑互欧 114.137.232.21 03/10 12:54
9F:推 hpyhacking: 对我而言拳击是对打经验练出来的,我 114.137.232.21 03/10 12:58
10F:→ hpyhacking: 的对打就是在练播拳,挡拳闪拳跟距离 114.137.232.21 03/10 12:58
11F:→ hpyhacking: 跟时间点,但我头还是那个杨子 114.137.232.21 03/10 12:58
12F:推 baiya01: 你发个影片让大家看看最快 39.10.4.221 03/10 13:06
13F:→ baiya01: 顺便说一下你们对打的手套用多少oz 39.10.4.221 03/10 13:06
14F:推 patentshit: 面对对打练习的夥伴,最糟糕的是1. 111.80.143.220 03/10 14:03
15F:→ patentshit: 老是用力往死里打 2. 觉得对方出手没 111.80.143.220 03/10 14:03
16F:→ patentshit: 力,就自认是人肉重战车老是想挨一拳 111.80.143.220 03/10 14:03
17F:→ patentshit: 来换一拳 111.80.143.220 03/10 14:03
18F:→ patentshit: 如果有这两种状况教学者不导正,建议 111.80.143.220 03/10 14:04
19F:→ patentshit: 你就换地方练 111.80.143.220 03/10 14:04
20F:推 chind: 好文推 73.162.202.200 03/10 14:10
21F:推 hpyhacking: 我的地方是往死里打的QQ拳是用全力但 114.137.232.21 03/10 15:54
22F:→ hpyhacking: 是如果挨很多拳是会被旁人抓掉的这样 114.137.232.21 03/10 15:54
23F:推 kingsdipper: 在下正好是医疗人员 建议你还是避免223.137.241.139 03/10 19:58
24F:→ kingsdipper: 头部被重击223.137.241.139 03/10 19:58
25F:→ kingsdipper: 神经功能是永久伤害。有些事情自己223.137.241.139 03/10 19:58
26F:→ kingsdipper: 衡量一下值不值得拿早期失智的风险223.137.241.139 03/10 19:58
27F:→ kingsdipper: 来换223.137.241.139 03/10 19:58
28F:推 kingsdipper: 脑震荡 还有像是震荡效应里面那种广223.137.241.139 03/10 20:00
29F:→ kingsdipper: 泛性脑损伤是影像检查查不出来的223.137.241.139 03/10 20:00
30F:→ kingsdipper: 不是说检查是阴性就代表你没事......223.137.241.139 03/10 20:00
31F:推 baiya01: 居然说往死里打是有效练习XDD 27.242.43.230 03/10 21:53
32F:推 hpyhacking: 楼上感觉我们所说的往死里打好像有点 114.137.232.21 03/11 01:29
33F:→ hpyhacking: 误会@@ 114.137.232.21 03/11 01:29
34F:→ yuasa: 严重的是已经脑震荡了,还继续打,那样伤害 122.107.135.71 03/12 11:01
35F:→ yuasa: 会加成的。每个人的耐受力不太一样,有的人 122.107.135.71 03/12 11:02
36F:→ yuasa: 即使只有比较少的冲击,也会对脑部有长久的 122.107.135.71 03/12 11:02
37F:→ yuasa: 影响。我也觉得练习少用力去贯人,大家练身 122.107.135.71 03/12 11:03
38F:→ yuasa: 体健康的,没必要真打 122.107.135.71 03/12 11:04
39F:推 patentshit: Sparring是练反应、技巧、速度、距离 111.81.34.4 03/12 13:18
40F:→ patentshit: 感、精准度,不是练力量跟抗打,练力 111.81.34.4 03/12 13:18
41F:→ patentshit: 量练抗打有其他方式 111.81.34.4 03/12 13:18
42F:→ patentshit: 而且头盖骨底下那一坨没办法练抗打 111.81.34.4 03/12 13:18
43F:推 baiya01: 对练後头痛欲裂真的蛮夸张的…… 27.246.41.74 03/13 16:04
44F:→ sportleader: 我觉得对打就是练习用组合拳做有效的 61.221.186.162 03/17 14:27
45F:→ sportleader: 攻击、另一方面也是练习如何减少被击 61.221.186.162 03/17 14:27
46F:→ sportleader: 中的机会 61.221.186.162 03/17 14:28
47F:→ sportleader: 但对打最要克服的还是面对拳头的恐惧 61.221.186.162 03/17 14:30
48F:推 xxx5968099: 正确观念推180.217.188.194 03/25 21:24
49F:推 liquidbox: 114.24.191.42 03/26 10:54