作者NSACSS (agent)
看板Boxing
標題Re: [問題] 我想練拳擊，可是身體不太行
時間Tue Sep 29 23:43:49 2015
首先，你應該好好去找個醫師把問題解決
但是眩暈的確不好解決，有很多眩暈是現代醫學仍然找不到原因的
眩暈分成兩個部分討論，一個是周邊型的，用簡單不精確的說法就是耳朵
另一部分就是中樞神經(腦)；可能引起的原因從周邊/中樞神經的問題、
耳石脫落、血流的問題、偏頭痛間接引起都有可能
不管成因：
眩暈的復健其中一點就是訓練動態視覺訓練：在移動中注視移動/固定的東西的訓練
透過訓練換取腦神經的代償改善症狀
訓練有時候可以減緩症狀，但對周邊型的眩暈改善比較有證據，中樞比較沒有
(但反正如果沒有更好的方法也可以做，無害)
就拳擊的訓練原理上，有不少動作和這個類似
個人覺得如果這個問題仍在，不建議你再去做高強度的心肺訓練、尤其應該避免去敲頭
和脖子上的血管；但是其他的訓練譬如打靶和適度的有氧訓練搞不好對你會有幫助
還是可以考慮用比較休閒而不是格鬥的心態去練拳擊
(我現在是復健科第一年住院醫師，說法僅供您參考，有疑問建議去找個比較信任的
復健/神經科主治醫師討論，有時候眩暈常常歷經耳鼻喉、神經、心臟、骨科/復健
多科診察才找出原因，仍然有很多不明原因的患者)
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1F：推 ironcho001: 嘿謝謝你，我這人比較固執，練拳就是 42.73.217.234 09/30 00:06
2F：→ ironcho001: 為了格鬥XDD有氧的完全不考慮XDDD但 42.73.217.234 09/30 00:06
3F：→ ironcho001: 之後對練如果再有相同狀況發生應該就 42.73.217.234 09/30 00:06
4F：→ ironcho001: 會放棄這項運動直到找到原因吧…… 42.73.217.234 09/30 00:06
5F：→ ironcho001: 心肺訓練部分我還可以，在更早的星期 42.73.217.234 09/30 00:07
6F：→ ironcho001: 每天都在跑步，3200m都可以跑 42.73.217.234 09/30 00:07
7F：→ ironcho001: 今天打球完昨天殘餘的眩暈感反而一系 42.73.217.234 09/30 00:07
8F：→ ironcho001: 之間不見了也是很莫名……… 42.73.217.234 09/30 00:07
9F：→ ironcho001: 在打拳之前瘋籃球天天打也沒出什麼狀 42.73.217.234 09/30 00:08
10F：→ ironcho001: 況，我好像壓力大才會發作 42.73.217.234 09/30 00:08
11F：→ ironcho001: 就怕說拳擊一直KKKQAQ 42.73.217.234 09/30 00:08
12F：→ minoru04: 要不要改練寢技之類的看看 220.142.89.31 09/30 00:44
13F：推 ironcho001: 可是路邊感覺拳擊最實用@@ 42.73.217.234 09/30 00:51
14F：→ minoru04: 放心 投入的時間夠強度夠 什麼都實用 220.142.89.31 09/30 02:08
15F：→ minoru04: 畢竟你身體安全這是專業醫學的東西 220.142.89.31 09/30 02:09
16F：→ minoru04: 在還沒確定原因之前保險謹慎一點 220.142.89.31 09/30 02:10
17F：→ minoru04: 不要用網路發問這種隔空抓藥的 多找醫生 220.142.89.31 09/30 02:10
18F：推 ironcho001: 好，謝謝 42.73.52.36 09/30 13:19
19F：推 yoanzhong: 樓上寢技高手 110.30.66.246 09/30 14:18
20F：推 ironcho001: 請問寢技要學什麼，有個武術名嗎？巴 42.73.52.36 09/30 15:18
21F：→ ironcho001: 柔？ 42.73.52.36 09/30 15:18
22F：推 yoanzhong: 巴西柔術 樓上參加過國際錦標賽拿到第 110.30.66.246 09/30 16:40
23F：→ yoanzhong: 一名跟第二名 強啊！ 110.30.66.246 09/30 16:40
24F：→ yoanzhong: 不過學寢技要小心噢 也是很消耗肺活量 110.30.66.246 09/30 16:44
25F：→ yoanzhong: 的一種運動 而且暖身要做足夠 不然下場 110.30.66.246 09/30 16:44
26F：→ yoanzhong: 三分鐘可能就傷到了… 110.30.66.246 09/30 16:44
27F：→ yoanzhong: 越高段的玩家越危險，這次的錦標賽有看 110.30.66.246 09/30 16:44
28F：→ yoanzhong: 見一個腳踝被扭成90度硬撐轉回來繼續對 110.30.66.246 09/30 16:44
29F：→ yoanzhong: 峙… 110.30.66.246 09/30 16:44
30F：→ yoanzhong: 下場直接掰咖… 不過他第二名… 110.30.66.246 09/30 16:44
31F：→ yoanzhong: 寢技很好玩 我自己也很喜歡 110.30.66.246 09/30 16:44
32F：→ yoanzhong: 寢技學地板上的攻防，十字固，木村鎖， 110.30.66.246 09/30 16:50
33F：→ yoanzhong: 背後勒頸絞，三角鎖，這些固技(只是其 110.30.66.246 09/30 16:50
34F：→ yoanzhong: 中幾樣) 110.30.66.246 09/30 16:50
35F：→ yoanzhong: 把對手從站立的姿勢拖到地板上，接著開 110.30.66.246 09/30 16:50
36F：→ yoanzhong: 始做一些固技，另外一方要脫困，是一種 110.30.66.246 09/30 16:51
37F：→ yoanzhong: 需要用大量頭腦，策略的武術 110.30.66.246 09/30 16:51
38F：→ yoanzhong: 好處是你覺得不行了，就快點拍對手，對 110.30.66.246 09/30 16:51
39F：→ yoanzhong: 手就會放手。 110.30.66.246 09/30 16:51
40F：→ yoanzhong: 你可以上網去看巴西柔術的影片。 110.30.66.246 09/30 16:51
41F：→ yoanzhong: 開始都是兩個人抱在一起纏綿，享受你儂 110.30.66.246 09/30 16:51
42F：→ yoanzhong: 我儂的樂趣～ 110.30.66.246 09/30 16:51
43F：推 ironcho001: 汗水交錯……… 42.73.52.36 09/30 18:48
44F：推 ironcho001: 欸看了下感覺也蠻帥的欸 42.73.52.36 09/30 23:26
45F：推 yoanzhong: 住台南的話快跟04大大學！ 他在台南巴 110.30.66.246 10/01 08:41
46F：→ yoanzhong: 西柔術～ 這次錦標賽拿第一第二名 110.30.66.246 10/01 08:41
47F：推 ironcho001: 高雄 42.73.106.173 10/01 15:48
48F：推 yoanzhong: 你可以去高雄仁李泰拳跟高雄巴西柔術 110.30.66.246 10/01 21:32
49F：→ yoanzhong: 看看 都是優質好館 110.30.66.246 10/01 21:32