作者NSACSS (agent)
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标题Re: [问题] 我想练拳击，可是身体不太行
时间Tue Sep 29 23:43:49 2015
首先，你应该好好去找个医师把问题解决
但是眩晕的确不好解决，有很多眩晕是现代医学仍然找不到原因的
眩晕分成两个部分讨论，一个是周边型的，用简单不精确的说法就是耳朵
另一部分就是中枢神经(脑)；可能引起的原因从周边/中枢神经的问题、
耳石脱落、血流的问题、偏头痛间接引起都有可能
不管成因：
眩晕的复健其中一点就是训练动态视觉训练：在移动中注视移动/固定的东西的训练
透过训练换取脑神经的代偿改善症状
训练有时候可以减缓症状，但对周边型的眩晕改善比较有证据，中枢比较没有
(但反正如果没有更好的方法也可以做，无害)
就拳击的训练原理上，有不少动作和这个类似
个人觉得如果这个问题仍在，不建议你再去做高强度的心肺训练、尤其应该避免去敲头
和脖子上的血管；但是其他的训练譬如打靶和适度的有氧训练搞不好对你会有帮助
还是可以考虑用比较休闲而不是格斗的心态去练拳击
(我现在是复健科第一年住院医师，说法仅供您参考，有疑问建议去找个比较信任的
复健/神经科主治医师讨论，有时候眩晕常常历经耳鼻喉、神经、心脏、骨科/复健
多科诊察才找出原因，仍然有很多不明原因的患者)
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1F：推 ironcho001: 嘿谢谢你，我这人比较固执，练拳就是 42.73.217.234 09/30 00:06
2F：→ ironcho001: 为了格斗XDD有氧的完全不考虑XDDD但 42.73.217.234 09/30 00:06
3F：→ ironcho001: 之後对练如果再有相同状况发生应该就 42.73.217.234 09/30 00:06
4F：→ ironcho001: 会放弃这项运动直到找到原因吧…… 42.73.217.234 09/30 00:06
5F：→ ironcho001: 心肺训练部分我还可以，在更早的星期 42.73.217.234 09/30 00:07
6F：→ ironcho001: 每天都在跑步，3200m都可以跑 42.73.217.234 09/30 00:07
7F：→ ironcho001: 今天打球完昨天残余的眩晕感反而一系 42.73.217.234 09/30 00:07
8F：→ ironcho001: 之间不见了也是很莫名……… 42.73.217.234 09/30 00:07
9F：→ ironcho001: 在打拳之前疯篮球天天打也没出什麽状 42.73.217.234 09/30 00:08
10F：→ ironcho001: 况，我好像压力大才会发作 42.73.217.234 09/30 00:08
11F：→ ironcho001: 就怕说拳击一直KKKQAQ 42.73.217.234 09/30 00:08
12F：→ minoru04: 要不要改练寝技之类的看看 220.142.89.31 09/30 00:44
13F：推 ironcho001: 可是路边感觉拳击最实用@@ 42.73.217.234 09/30 00:51
14F：→ minoru04: 放心 投入的时间够强度够 什麽都实用 220.142.89.31 09/30 02:08
15F：→ minoru04: 毕竟你身体安全这是专业医学的东西 220.142.89.31 09/30 02:09
16F：→ minoru04: 在还没确定原因之前保险谨慎一点 220.142.89.31 09/30 02:10
17F：→ minoru04: 不要用网路发问这种隔空抓药的 多找医生 220.142.89.31 09/30 02:10
18F：推 ironcho001: 好，谢谢 42.73.52.36 09/30 13:19
19F：推 yoanzhong: 楼上寝技高手 110.30.66.246 09/30 14:18
20F：推 ironcho001: 请问寝技要学什麽，有个武术名吗？巴 42.73.52.36 09/30 15:18
21F：→ ironcho001: 柔？ 42.73.52.36 09/30 15:18
22F：推 yoanzhong: 巴西柔术 楼上参加过国际锦标赛拿到第 110.30.66.246 09/30 16:40
23F：→ yoanzhong: 一名跟第二名 强啊！ 110.30.66.246 09/30 16:40
24F：→ yoanzhong: 不过学寝技要小心噢 也是很消耗肺活量 110.30.66.246 09/30 16:44
25F：→ yoanzhong: 的一种运动 而且暖身要做足够 不然下场 110.30.66.246 09/30 16:44
26F：→ yoanzhong: 三分钟可能就伤到了… 110.30.66.246 09/30 16:44
27F：→ yoanzhong: 越高段的玩家越危险，这次的锦标赛有看 110.30.66.246 09/30 16:44
28F：→ yoanzhong: 见一个脚踝被扭成90度硬撑转回来继续对 110.30.66.246 09/30 16:44
29F：→ yoanzhong: 峙… 110.30.66.246 09/30 16:44
30F：→ yoanzhong: 下场直接掰咖… 不过他第二名… 110.30.66.246 09/30 16:44
31F：→ yoanzhong: 寝技很好玩 我自己也很喜欢 110.30.66.246 09/30 16:44
32F：→ yoanzhong: 寝技学地板上的攻防，十字固，木村锁， 110.30.66.246 09/30 16:50
33F：→ yoanzhong: 背後勒颈绞，三角锁，这些固技(只是其 110.30.66.246 09/30 16:50
34F：→ yoanzhong: 中几样) 110.30.66.246 09/30 16:50
35F：→ yoanzhong: 把对手从站立的姿势拖到地板上，接着开 110.30.66.246 09/30 16:50
36F：→ yoanzhong: 始做一些固技，另外一方要脱困，是一种 110.30.66.246 09/30 16:51
37F：→ yoanzhong: 需要用大量头脑，策略的武术 110.30.66.246 09/30 16:51
38F：→ yoanzhong: 好处是你觉得不行了，就快点拍对手，对 110.30.66.246 09/30 16:51
39F：→ yoanzhong: 手就会放手。 110.30.66.246 09/30 16:51
40F：→ yoanzhong: 你可以上网去看巴西柔术的影片。 110.30.66.246 09/30 16:51
41F：→ yoanzhong: 开始都是两个人抱在一起缠绵，享受你侬 110.30.66.246 09/30 16:51
42F：→ yoanzhong: 我侬的乐趣～ 110.30.66.246 09/30 16:51
43F：推 ironcho001: 汗水交错……… 42.73.52.36 09/30 18:48
44F：推 ironcho001: 欸看了下感觉也蛮帅的欸 42.73.52.36 09/30 23:26
45F：推 yoanzhong: 住台南的话快跟04大大学！ 他在台南巴 110.30.66.246 10/01 08:41
46F：→ yoanzhong: 西柔术～ 这次锦标赛拿第一第二名 110.30.66.246 10/01 08:41
47F：推 ironcho001: 高雄 42.73.106.173 10/01 15:48
48F：推 yoanzhong: 你可以去高雄仁李泰拳跟高雄巴西柔术 110.30.66.246 10/01 21:32
49F：→ yoanzhong: 看看 都是优质好馆 110.30.66.246 10/01 21:32