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首先,你应该好好去找个医师把问题解决 但是眩晕的确不好解决,有很多眩晕是现代医学仍然找不到原因的 眩晕分成两个部分讨论,一个是周边型的,用简单不精确的说法就是耳朵 另一部分就是中枢神经(脑);可能引起的原因从周边/中枢神经的问题、 耳石脱落、血流的问题、偏头痛间接引起都有可能 不管成因: 眩晕的复健其中一点就是训练动态视觉训练:在移动中注视移动/固定的东西的训练 透过训练换取脑神经的代偿改善症状 训练有时候可以减缓症状,但对周边型的眩晕改善比较有证据,中枢比较没有 (但反正如果没有更好的方法也可以做,无害) 就拳击的训练原理上,有不少动作和这个类似 个人觉得如果这个问题仍在,不建议你再去做高强度的心肺训练、尤其应该避免去敲头 和脖子上的血管;但是其他的训练譬如打靶和适度的有氧训练搞不好对你会有帮助 还是可以考虑用比较休闲而不是格斗的心态去练拳击 (我现在是复健科第一年住院医师,说法仅供您参考,有疑问建议去找个比较信任的 复健/神经科主治医师讨论,有时候眩晕常常历经耳鼻喉、神经、心脏、骨科/复健 多科诊察才找出原因,仍然有很多不明原因的患者) --



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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boxing/M.1443541431.A.5AE.html
1F:推 ironcho001: 嘿谢谢你,我这人比较固执,练拳就是 42.73.217.234 09/30 00:06
2F:→ ironcho001: 为了格斗XDD有氧的完全不考虑XDDD但 42.73.217.234 09/30 00:06
3F:→ ironcho001: 之後对练如果再有相同状况发生应该就 42.73.217.234 09/30 00:06
4F:→ ironcho001: 会放弃这项运动直到找到原因吧…… 42.73.217.234 09/30 00:06
5F:→ ironcho001: 心肺训练部分我还可以,在更早的星期 42.73.217.234 09/30 00:07
6F:→ ironcho001: 每天都在跑步,3200m都可以跑 42.73.217.234 09/30 00:07
7F:→ ironcho001: 今天打球完昨天残余的眩晕感反而一系 42.73.217.234 09/30 00:07
8F:→ ironcho001: 之间不见了也是很莫名……… 42.73.217.234 09/30 00:07
9F:→ ironcho001: 在打拳之前疯篮球天天打也没出什麽状 42.73.217.234 09/30 00:08
10F:→ ironcho001: 况,我好像压力大才会发作 42.73.217.234 09/30 00:08
11F:→ ironcho001: 就怕说拳击一直KKKQAQ 42.73.217.234 09/30 00:08
12F:→ minoru04: 要不要改练寝技之类的看看 220.142.89.31 09/30 00:44
13F:推 ironcho001: 可是路边感觉拳击最实用@@ 42.73.217.234 09/30 00:51
14F:→ minoru04: 放心 投入的时间够强度够 什麽都实用 220.142.89.31 09/30 02:08
15F:→ minoru04: 毕竟你身体安全这是专业医学的东西 220.142.89.31 09/30 02:09
16F:→ minoru04: 在还没确定原因之前保险谨慎一点 220.142.89.31 09/30 02:10
17F:→ minoru04: 不要用网路发问这种隔空抓药的 多找医生 220.142.89.31 09/30 02:10
18F:推 ironcho001: 好,谢谢 42.73.52.36 09/30 13:19
19F:推 yoanzhong: 楼上寝技高手 110.30.66.246 09/30 14:18
20F:推 ironcho001: 请问寝技要学什麽,有个武术名吗?巴 42.73.52.36 09/30 15:18
21F:→ ironcho001: 柔? 42.73.52.36 09/30 15:18
22F:推 yoanzhong: 巴西柔术 楼上参加过国际锦标赛拿到第 110.30.66.246 09/30 16:40
23F:→ yoanzhong: 一名跟第二名 强啊! 110.30.66.246 09/30 16:40
24F:→ yoanzhong: 不过学寝技要小心噢 也是很消耗肺活量 110.30.66.246 09/30 16:44
25F:→ yoanzhong: 的一种运动 而且暖身要做足够 不然下场 110.30.66.246 09/30 16:44
26F:→ yoanzhong: 三分钟可能就伤到了… 110.30.66.246 09/30 16:44
27F:→ yoanzhong: 越高段的玩家越危险,这次的锦标赛有看 110.30.66.246 09/30 16:44
28F:→ yoanzhong: 见一个脚踝被扭成90度硬撑转回来继续对 110.30.66.246 09/30 16:44
29F:→ yoanzhong: 峙… 110.30.66.246 09/30 16:44
30F:→ yoanzhong: 下场直接掰咖… 不过他第二名… 110.30.66.246 09/30 16:44
31F:→ yoanzhong: 寝技很好玩 我自己也很喜欢 110.30.66.246 09/30 16:44
32F:→ yoanzhong: 寝技学地板上的攻防,十字固,木村锁, 110.30.66.246 09/30 16:50
33F:→ yoanzhong: 背後勒颈绞,三角锁,这些固技(只是其 110.30.66.246 09/30 16:50
34F:→ yoanzhong: 中几样) 110.30.66.246 09/30 16:50
35F:→ yoanzhong: 把对手从站立的姿势拖到地板上,接着开 110.30.66.246 09/30 16:50
36F:→ yoanzhong: 始做一些固技,另外一方要脱困,是一种 110.30.66.246 09/30 16:51
37F:→ yoanzhong: 需要用大量头脑,策略的武术 110.30.66.246 09/30 16:51
38F:→ yoanzhong: 好处是你觉得不行了,就快点拍对手,对 110.30.66.246 09/30 16:51
39F:→ yoanzhong: 手就会放手。 110.30.66.246 09/30 16:51
40F:→ yoanzhong: 你可以上网去看巴西柔术的影片。 110.30.66.246 09/30 16:51
41F:→ yoanzhong: 开始都是两个人抱在一起缠绵,享受你侬 110.30.66.246 09/30 16:51
42F:→ yoanzhong: 我侬的乐趣~ 110.30.66.246 09/30 16:51
43F:推 ironcho001: 汗水交错……… 42.73.52.36 09/30 18:48
44F:推 ironcho001: 欸看了下感觉也蛮帅的欸 42.73.52.36 09/30 23:26
45F:推 yoanzhong: 住台南的话快跟04大大学! 他在台南巴 110.30.66.246 10/01 08:41
46F:→ yoanzhong: 西柔术~ 这次锦标赛拿第一第二名 110.30.66.246 10/01 08:41
47F:推 ironcho001: 高雄 42.73.106.173 10/01 15:48
48F:推 yoanzhong: 你可以去高雄仁李泰拳跟高雄巴西柔术 110.30.66.246 10/01 21:32
49F:→ yoanzhong: 看看 都是优质好馆 110.30.66.246 10/01 21:32







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