作者a776644 (新年新年~)
看板Boxing
標題Re: [問題] 練拳會影響其他運動的協調性嗎?
時間Fri Sep 7 14:50:25 2012
※ 引述《m2on (mo-on)》之銘言:
: 最近有點時間終於可以做自己想做但是沒做過的事,
: 所以想先來練練拳擊,不過因為個人還有從事
: 籃球、網球、羽球、棒球等運動,
: 以往的經驗就是做一種運動隔天再從事另一種運動,
: 整個協調性和感覺就會差很多,
如果只是單純休息運動好玩
那沒關係,運動休閒 好玩就好
但是希望可以持續進步變強
那從事不同運動,絕對會有所影響
就像江南七俠每天教郭靖不一樣的東西
到頭來反而是一場空
: 例如每次投完棒球再打籃球大概會持續2-3天很不準,
討論到投籃或丟球
有一種叫做肌肉記憶的智商(GOOGLE一下有很多討論文章)
兩邊用的肌肉不一樣因此一定會影響到另一方面
這也就是為什麼每次做完重量訓練
拳擊手一定會揮拳,籃球隊一定會回到場上投球找手感
肌肉量有變化,自己對身體的控制也會有變
: 不知是否有人同時打拳跟其他運動可以分享經驗的,
: 謝謝!
我知道跟拳擊最有相關的運動,就是跳繩了!!!!!
原PO不妨選擇這個XDDD
認真說
國外很多運動選手 會游泳和拳擊一起訓練
YOUTUBE也有飛魚練拳的影片
可以參考一下
另外
推文當中有板友提到對身體的認識還有肌肉控制能力
這邊推薦跳舞還有太極
拳擊手練習熱舞對於身體肌肉控制能力和節奏感會有很大的幫助
太極練到可以控制好身上每條小肌肉,會讓出拳更有感覺
雖然說很多人說中國功夫很誇大
但是我27歲認真練拳重訓 推不贏一個65老人
是親身經歷的事實
他只跟我說
我體力肌肉一定都比你差
只是比你會控制而已!!!
一點點經驗
希望對你有幫助瞜
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.19.17.89
1F:推 cleansing010:是黃大神嗎? 65歲老人~ 1.162.68.74 09/07 18:40