作者cleansing010 (U belong to me)
看板Boxing
標題[問題] 出拳
時間Sat Jul 21 22:36:40 2012
請問
只要全力出拳 手指骨頭打到(敲到) 就會很痛
不管是對打還是打沙包
最痛的地方都是以前有受傷過的手指骨頭
之前打靶和對打太勉強自己 很痛但還是全力揮
所以手肘手腕手指骨都受傷過
>目前有在看復健科 做物理治療 手肘是已經好了
>確認我有把拳頭握緊
>手綁帶和拳套也都是一定有的
請問這狀況到底會不會好呢
不能全力出拳的狀況已經非常久了 (兩個月)
讓我對自己的練拳狀況感到有點灰心
請問有沒有人經歷過這樣的狀況
是如何好起的來?
完全休息? 還是不做任何互動和沙包?
擔心自己會不會就這樣一輩子下去了...
如果好起來，以後要怎麼強化這些部份才是最正確的訓練方式呢?
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◆ From: 1.162.57.36
1F：推 kevin751021:我只有在比賽才會全力揮112.104.121.102 07/21 23:55
2F：→ kevin751021:(還有空拳)112.104.121.102 07/21 23:55
3F：→ kevin751021:打沙包沒必要用拳力 對打更沒必要@@112.104.121.102 07/21 23:55
4F：→ karatemuso2:坦白說 你怎麼不問教練呢? 肯將的老師 1.165.99.72 07/22 03:08
5F：→ karatemuso2:有不讓你問問題嗎? 基本上 我推薦你去 1.165.99.72 07/22 03:09
6F：→ karatemuso2:肯將 就是讓你能學到更好的東西耶! 1.165.99.72 07/22 03:09
7F：→ karatemuso2:板上的高手 基本上都多是業餘的... 1.165.99.72 07/22 03:10
8F：→ karatemuso2:答案有對有錯,國手正確性比較高! 1.165.99.72 07/22 03:14
9F：推 ralphkawaii:推樓上，國手正確性高！！ 114.43.88.234 07/22 11:16
10F：→ ralphkawaii:以前陳盈志教練也能很精準的回答問題 114.43.88.234 07/22 11:17