作者PaParoach (ice cube)
看板Boxing
標題[問題] 比賽前怎麼放鬆。
時間Fri Mar 16 18:29:57 2012
要比賽前，因為加重訓練，我常常會失眠。
會覺得練的不夠多，還要再練！
請問各位前輩，有甚麼放鬆的方法。
還有比賽前怎麼放鬆？做些什麼暖身最好呢？
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◆ From: 108.7.174.113
1F：推 karatemuso2:放空... 140.128.140.32 03/16 19:08
2F：推 kevin751021:看烏龍派出所123.204.180.187 03/16 22:22
3F：推 rock1024:比賽前......那應該不錯啊,能比全中運,180.176.138.111 03/17 01:47
4F：→ rock1024:有成績才能比,沒想到還沒找到放鬆方法,180.176.138.111 03/17 01:48
5F：→ rock1024:暖身可以輕鬆跑兩三拳圈操場,通常接手靶180.176.138.111 03/17 01:49
6F：→ Goodhealth:你第一次比賽嗎?如果是第一次的話多少 114.35.23.26 03/17 11:45
7F：→ Goodhealth:都會緊張，如果你已有多場比賽經驗，那 114.35.23.26 03/17 11:45
8F：→ Goodhealth:是個人的人格特質，建議你可在睡覺前喝 114.35.23.26 03/17 11:46
9F：→ Goodhealth:杯溫熱的牛奶，能提高你的睡眠品質。 114.35.23.26 03/17 11:47
10F：推 chind:一定要配溫開水! 1.171.119.73 03/17 12:47
11F：推 htaedamay:睡前來個感恩的直拳1萬組 ((((誤 122.125.63.44 04/07 15:23