非必要時候真的不建議這麼做 後來科學研究不斷指出 光是口渴就會造成身體相當大的傷害 更別說脫水了... 分享一下自己年少輕狂不知愛惜身體的作法 我174公分 降體重從75->61 時間大約三~四個月 ※ 引述《cleansing010 (U belong to me)》之銘言： : 第一神拳裡面 : 鷹村進軍世界時 : 曾經面臨過dry out的狀況 : 請問這是真的嗎? 這畢竟是漫畫 我覺得有點誇大 但是你會覺得身體很重，好像不是你的 : 脫水脫到一個程度會感覺相當敏銳? 敏感嗎?你會覺得ㄧ個動作要比平常花更多力氣才能完成 會覺得晚上沒辦法好好休息 所以才會聽到一些平常不會聽到的聲音 : 請問人可以承受多大程度的脫水? : 例如說現在我是65 : 一下子脫水2KG到63好了 單單這樣不算嚴重 練習前穿個雨衣 兩個小時的練習下來，應該就可以達成了 : 會影響體力相當嚴重嗎? : 就長期而言應該是不可能保持這個狀態吧? 是的 脫水是真的不得以才這麼做 通常是這樣子 過磅前體重64.8過重 穿雨衣練習讓自己脫水達到63.8 過磅完馬上喝水用餐體重回到65~ 保持的只是個瞬間或是幾分鐘而已 如果體重早點控制好 通常是不用到脫水 這種傷身體傷體力的作法 --

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