作者a776644 (新年新年~)
看板Boxing
标题Re: [问题] 脱水
时间Thu Jan 19 14:24:16 2012
非必要时候真的不建议这麽做
後来科学研究不断指出
光是口渴就会造成身体相当大的伤害
更别说脱水了...
分享一下自己年少轻狂不知爱惜身体的作法
我174公分 降体重从75->61 时间大约三~四个月
※ 引述《cleansing010 (U belong to me)》之铭言：
: 第一神拳里面
: 鹰村进军世界时
: 曾经面临过dry out的状况
: 请问这是真的吗?
这毕竟是漫画 我觉得有点夸大
但是你会觉得身体很重，好像不是你的
: 脱水脱到一个程度会感觉相当敏锐?
敏感吗?你会觉得ㄧ个动作要比平常花更多力气才能完成
会觉得晚上没办法好好休息
所以才会听到一些平常不会听到的声音
: 请问人可以承受多大程度的脱水?
: 例如说现在我是65
: 一下子脱水2KG到63好了
单单这样不算严重
练习前穿个雨衣
两个小时的练习下来，应该就可以达成了
: 会影响体力相当严重吗?
: 就长期而言应该是不可能保持这个状态吧?
是的
脱水是真的不得以才这麽做
通常是这样子
过磅前体重64.8过重
穿雨衣练习让自己脱水达到63.8
过磅完马上喝水用餐体重回到65~
保持的只是个瞬间或是几分钟而已
如果体重早点控制好
通常是不用到脱水
这种伤身体伤体力的作法
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