作者cleansing010 (U belong to me)
看板Boxing
標題[問題] 減重
時間Mon Jan 2 03:16:14 2012
小弟身高169 體重目前66到67上下
之前有段時間沒運動體重是75
所以其實已經瘦了8公斤了
目標的體重是達到63.8左右
希望不要打64以上的量級
但現在的體脂肪已經只剩下13左右
有什麼方法能夠更穩定的瘦下去
補充一下
之前69KG的時候
瘦到67體脂肪掉了5趴
但是體重真的不太會降
冬天減重好辛苦
有沒有什麼意見
好容易就理智斷線把東西吃下去 唉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.249.129
1F：→ kevin751021:你要打甚麼比賽啊?123.204.175.176 01/02 06:46
2F：推 epili:東西全吃水煮的,殿粉不要吃太多 111.250.74.91 01/03 16:15
3F：→ cleansing010:能打的比賽就會想去報一下 125.228.168.18 01/03 18:54
4F：→ cleansing010:謝謝二樓的意見 125.228.168.18 01/03 18:55
5F：推 kevin751021:知道比賽時間才能有計劃的減重喔:)112.104.121.189 01/03 22:24