Boxing 板


LINE

大家好,小的我是剛開始練習拳擊的新手,今天星期六所以發懶沒去拳館練拳。 嗯,剛剛在網路上看到一篇文章,是有關於背肌部分的說法。 有人說背肌會痠痛的話是出拳力道大過於背肌承受的力,所以造成拉傷,他認為用力揮兩 三百拳痠痛的部位應該是上臂處,而不是背肌,他說拳頭的力量與背肌沒有直接的關聯。 下面有一種說法是,雖然這塊肌群不能直接影響出拳力量,但是絕對有間接的影響力。 雖然我開始打拳也不過是兩天的事情,不過正因為才剛開始兩天,因此痠疼的部位非常明 顯。 由於過去我是學劍道跟划龍舟的,沒什麼機會用到背肌的部分,因此這兩天練下來,其實 背肌的部分還滿痠的。 因此想請問各位有練拳的前輩,請問你們剛開始練拳時也是會覺得背肌很痠麼? 還是因為我出拳用的力不對,造成了肌肉拉傷? 另外就是背肌和拳的力道之間有沒有關係? 先謝過替小的解答的各位前輩了。<(_ _)> --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.229.148
1F:推 kevin751021:划龍舟沒用到背 划心酸的?112.104.121.181 10/09 21:46
嘛,是用腰力去帶動手滑這樣。囧 ※ 編輯: teresateng67 來自: 111.240.229.148 (10/09 22:27)
2F:推 rock1024: 哈,聽說划船機可練背~ 112.104.139.38 10/09 23:31
3F:→ rock1024: 收拳背跟二頭就會痠啦~ 112.104.139.38 10/09 23:32
嗯,划船機跟龍舟划的方式不太一樣,我也有聽說過划船機練背肌很有效,不過我是不大 擔心背肌練不起來,我是怕說施力點不對,還有困惑拳的力道跟背肌之間的關係。 ※ 編輯: teresateng67 來自: 111.240.229.148 (10/10 01:45)
4F:推 kevin751021:那你跟知道痠痛跟拉傷的差別嗎112.104.121.181 10/10 03:45
我大概知道鑑別的方式,但是我目前還沒實際拉傷過,所以不知道真正的感覺是什麼。 ※ 編輯: teresateng67 來自: 111.240.237.110 (10/10 12:11)
5F:推 starway:好羨慕喔XD 都沒拉傷過 真好 111.252.97.131 10/10 12:25
6F:推 htaedamay:正常的出拳 是會用到背肌的 122.125.61.4 10/10 12:35
7F:→ htaedamay:只有手臂酸 那表示力量只用手沒用到身體 122.125.61.4 10/10 12:36
8F:→ htaedamay:這樣的拳比較沒速度跟力量收拳也會慢 122.125.61.4 10/10 12:36
哦哦!我了解了,謝謝!:D ※ 編輯: teresateng67 來自: 111.240.237.110 (10/10 12:54)
9F:推 sylvesterleo:我去健身房一定會練背肌 114.45.182.110 10/11 17:14
10F:推 harv:請問背肌該怎麼鍛鍊?謝謝 68.228.87.173 10/16 13:11
11F:推 fuff1234:請愛用單槓!!!!! 123.240.132.41 10/17 01:00
12F:推 dagayealo:多靠背 219.85.174.99 10/17 15:03







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:WOW站內搜尋

TOP